Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Mussoonihooaja saabudes on väga oluline hoolitseda meie toitumise eest. Vihmaperioodil on mikroobide nakatumise tõenäosus suur, kuna ilm soosib toidust pärinevate mikroobide kiiret kasvu.
Köögiviljadest, nagu lehtköögiviljad, välditakse peamiselt hooajal, kuna enamik mikroobe paljuneb neil köögiviljadel. Need saastavad kergesti lehti ja põhjustavad toidumürgitust või muid seedetrakti probleeme.
Mussooni ajal võib süüa muid köögivilju. Neid peetakse tervislikeks ja nad hoiavad kõik hooajalised nakkused eemal. Vaadake neid köögivilju ja lisage need oma dieeti, et saada nende eeliseid.
1. Mõru kõrvits (Karela)
Kibekõrvits, tuntud ka kui mõru melon, on vihmaperioodil üks paremaid tervislikke köögivilju. Selle köögivilja anthelmintiline toime on efektiivne soolestikus leiduvate parasiitide või usside rühma vastu.
Kuna teame, et vihmaperioodil on seedetrakti parasiite kõrgem, aitab veggie mikroobid hävitada ja soodustada seedetrakti head tervist. [1]
ovaalse näokujuga bollywoodi näitlejanna
2. Pudelkõrvits (Lauki)
Pudelkõrvits, mida Indias tuntakse ka pika meloni, lauki, dudhi või ghia nime all, on mussooniga seotud probleemide puhul traditsiooniline tervendav köögivili. Selles on palju fosforit, magneesiumi ja kaaliumi ning vähe rasva.
Köögivilja viljaliha hoiab mao jahedana ja selle vastumeelsed omadused eemaldavad kehast liigse sapi. Pudelkõrvits on efektiivne ka palaviku, köha ja muude bronhiaalhaiguste vastu, mis esinevad enamasti vihmaperioodil. [kaks]
3. Teravkõrvits (Parwal)
Teravkõrvitsal, tuntud ka kui patol, potala või palwal, on palju terapeutilisi kasutusviise. Selle palavikuvastane toime aitab vähendada palavikku ja külmetust, mis on mussooni ajal levinud haigus.
Vihmaperioodil söövad enamik inimesi väljaspool toitu, mis suurendab maksakahjustuse või põletiku riski. Teravkõrvitsal on hepatoprotektiivsed ja põletikuvastased tegevused, mis aitavad maksa kaitsta põletike ja muude probleemide eest. Selle antimikroobne omadus toimib ka mitme patogeeni tüve vastu. [3]
dht looduslikud abinõud juuste väljalangemise vastu
4. India squash / ümmargune melon (Tinda)
Viisakus: sparindia
India kõrvitsat peetakse imiku kõrvitsaks, mis on pakitud mitmete bioaktiivsete ühenditega. Selle viljaliha on vähem kiuline, mis on maos kergesti seeditav.
Tinda sisaldab polüsahhariide, vitamiine ja karoteeni, mis tugevdavad meie immuunsust ja hoiavad meid tervena. Selle antioksüdantne omadus kaitseb meid mitme keha mõjutava patogeeni eest. See teeb sellest ühe parima köögivilja, mida vihmaperioodil süüa.
5. Nupuseened
Nöögiseente lisamise üle mussoonihooajal söömiseks mõeldud tervislike köögiviljade nimekirja on palju vaidlusi. Paljud inimesed usuvad, et need võivad sisaldada niiskes mullas kasvanud kahjulikke mikroobe, kuid mõnede ekspertide sõnul oleks vale seeni täielikult elimineerida dieet.
Seened on madala kalorsusega ning neil on kõrged antibakteriaalsed ja immuunsüsteemi tugevdavad omadused. Nende bioaktiivsed ühendid aitavad edendada inimeste tervist. Nööpseeni võib mussooni ajal süüa pärast korralikku pesemist ja küpsetamist. [4]
juuste sirgendamise kõrvalmõju
6. Radish (Mooli)
Redis on juurvilja, millel on mitmeid eeliseid. Seda kasutatakse laialdaselt maohäirete, maksapõletike, haavandite ja muude infektsioonide ravis. Köögis leiduvad polüfenoolid ja isotiotsüanaadid aitavad parandada mussoonihooajal immuunsüsteemi toimimist.
Redise põletikuvastased omadused takistavad hingamisteede organite põletikku külma ja palaviku tõttu. [5]
adam Sandler joonistas Barrymore'i filme
7. Punapeet (Chukandar)
Punapeet on tervist edendav ja vihmahooajal köögivilju ennetav haigus. Peedi toimeained imenduvad soolerakkudes hästi.
Punapeet on soole mikrobioomi säilitamisel väga tõhus ja selle antimikroobne toime hoiab ära kahjulike bakterite väljakasvu. [6]
8. Teekõrvits või okaskõrvits (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Teekõrvits on pehme selgroo ja mõrkja maitsega munakujuline kollakasroheline köögivili. See on populaarne vihmaperioodi köögivili, mida oma dieeti lisada.
Ajurveeda järgi on teekõrvitsal maksa-, põletikuvastane, lahtistav ja palavikuvastane toime. See hoiab ära maksakahjustused, põletikulised haigused (nohu, köha) ja aitab vähendada palavikku. [7]
9. Elevandi jalg Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Elevandi jalamil on mitmeid toitumisalaseid ja funktsionaalseid eeliseid. Selle mugula gastrokineetiline toime korrigeerib seedetrakti häireid, mis on mussooniajal kõrge.
Samuti parandavad suraanis olevad fenoolsed ühendid ja flavonoidid immuunsust, et meie keha saaks võidelda kõigi mussooni ajal levinud nakkustega. [8]
Kodused abinõud näokuivuse vastu
10. Ridge Gourd (Tours / Tori)
Ridge gourd on looduslik detoksifitseerija, mis puhastab verd ja aitab kehast toksiine välja viia. See rahustab mao ja tugevdab immuunsust.
Turai sisaldab palju karoteeni, aminohappeid, valke ja tsüstiini. Selle lehed on ka rikkad flavonoidide poolest ja neid saab lisada köögiviljadele. Harjakõrvits aitab korralikult seedida ja parandab eritussüsteemi funktsioone. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Luuderohukõrvits, tuntud ka kui väike kõrvits või mitmeaastane kurk, on rohelist värvi köögivili, mis küpsena muutub erkpunaseks. Sellel on tugevad põletikuvastased omadused, mis hoiavad ära mitmeid vaevusi, eriti hooajaliste häiretega nagu allergiad, nohu, köha, palavik ja infektsioonid. Luuderohukõrvits on hea ka glükoositaseme ja kõrge kolesteroolitaseme juhtimiseks.
Levinud KKK
1. Millised köögiviljad on vihmaperioodil head?
Köögivilju, nagu kibekõrvits (karela), ümmargune melon (tinda), teravkõrvits (parwal), harjakõrvits (turai) ja jam (ool), peetakse mussooniperioodil tervislikuks. Need takistavad organismi paljude nakkuste eest, mis on hooajal levinud, samuti tugevdavad immuunsust.
2. Kas vihmaperioodil saame süüa lehtköögivilju?
Selliseid lehtköögivilju nagu kapsas, lillkapsas ja spinat peetakse vihmaperioodil kehale ebatervislikuks. Lehtede niiskus muudab nad mikroobidele soodsaks kasvulavaks, mistõttu saastavad nad tarbimisel rohelisi lehtköögivilju ja põhjustavad meile toidumürgitust.
