Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Safran ehk laialt tuntud kesar on üks kalleimaid vürtse, mida kasutatakse värvainetena. Kesari lisamine teie toidule ei anna teie toidule mitte ainult oranžikaskollase tooni, vaid sellega kaasnevad paljud tervisele kasulikud omadused, millest te tõenäoliselt ei tea.
Peale selle, et seda kasutatakse vürtsina, võib klaasi piima sisse lisada näputäie safranit ja seda regulaarselt juua.
Safranit on kasutatud juba Kreeka antiikajast alates kulinaarsetel ja meditsiinilistel eesmärkidel. Põhimõtteliselt on see saadud Crocus sativuse õiest. Lille stigmad võetakse kätte ja seejärel kuivatatakse. Värvus on kastanjaskollane.
Erinevalt teistest vürtsidest on safran tuntud rikkalike antioksüdantide ja karotenoidide omaduste poolest. Safranal on safranis üks peamisi antioksüdante, millel on palju kasu tervisele. Nende omaduste tõttu aitab safran võidelda mitme tervisehädaga.
Lisaks sisaldab safran ühendit nimega krotsiin, mis on tuntud oma rikkaliku meditsiinilise kasu poolest. Safran sisaldab ka kõiki olulisi toitaineid - C-vitamiini ja mangaani, mis on vaid mõned neist.
Selle eeliste saamiseks võib teie tavalises toidus lisada safranit. Parim viis safrani tarbimiseks on lisada näpuotsatäis klaasi sooja piima ja seejärel juua.
Niisiis, täna oleme siin loetletud mõned peamised safranipiima joomise eelised. Vaata.
1. Aitab unetust ravida:
Safran on rikas mangaani poolest ja on tuntud oma kergete rahustavate omaduste poolest, mis aitavad meelt lõdvestada ja une esile kutsuda. Niisiis, kuidas me valmistame safranipiima? Võtke 2-3 lõnga safranit, tõmmake seda tassi sooja piima umbes 5 minutit. Lisage teelusikatäis toorest mett ja jooge seda enne magamaminekut. See aitab unetuse vastu võidelda ja aitab korralikult magada.
2. Aitab parandada mälu:
Tänu rikkale ühendile, mida nimetatakse krotsiiniks, parandab safran keskendumist ja mälu. Selle maksimaalse kasu saamiseks on alati parem selle asemel, et lisada oma tavalisele toidule vürtsina safranit, alati parem juua klaasitäis safranipiima regulaarselt.
kõhuharjutused kehakaalu langetamiseks
3. leevendab menstruaaltsükli krampe:
Safran on tuntud oma rikkalike antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste poolest. Tassi sooja safranipiima joomine aitab vabaneda kõhuvalust, menstruatsioonivaludest ja ka tugevast verejooksust.
4. Aitab depressiooniga võidelda:
Kui teil on depressioon, aitab regulaarselt klaasi safranipiima tarbimine depressiooni vastu tõhusalt võidelda. Safran sisaldab rohkesti karotenoide ja B-vitamiine, mis aitavad tõsta aju serotoniini ja muude kemikaalide taset, mis aitab võidelda depressiooniga.
5. Hea südamele:
Safran sisaldab rohkesti kroketiini - ühendit, mis on tuntud rikkalike antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste poolest. Mitmed uuringud on näidanud, et kroketiin aitab vähendada kolesterooli taset veres ja ennetada südamehaigusi.
6. Aitab vähki ravida:
See võib tulla üllatusena, kuid safran aitab vähi ravimisel. Safranis sisalduvad krotsiin ja safranaliühendid on tuntud oma vähivastaste omaduste poolest. Regulaarne safrani tarbimine aitab ära hoida kasvajate kasvu ning see toimib ka nagu immuunmodulaator ja kaitseb keha vähi eest.
7. Vähendab artriidi valu:
Safran on tuntud oma rikkalike põletikuvastaste omaduste poolest. Regulaarne safranipiima tarbimine aitab kudedel piimhappest vabaneda ja vähendab seeläbi põletikku ja artriidiga seotud valu.
8. Suurendab immuunsüsteemi:
Rikka toitainesisalduse ja antioksüdantsete omaduste tõttu aitab safran immuunsüsteemi tugevdada. See eraldatud safran on tuntud ka oma põletikuvastaste omaduste poolest. Klaas safranipiima lisamine igapäevasesse dieeti, eelistatult enne magamaminekut aitab.
9. Kontrollib vererõhku:
Safran sisaldab olulist kemikaali nimega kroketiin, mis aitab kaasa sujuvale verevoolule, hoides nii vererõhku kontrolli all. Siiski tuleks märkida, et safranit ei tohiks tarbida liiga palju. Võtke 2-3 lõnga safranit, kastke see tassi sooja piima sisse ja tarbige seejärel üks kord päevas. See aitab.
10. Aitab ravida külmetust ja köha:
Safranipiim on üks parimaid võimalusi kurguvalu ja külma raviks, eriti talvehooajal. Piim sisaldab rikkalikult valku ja safranit koos tohutute antioksüdantsete ja põletikuvastaste omadustega, mis aitavad külma tõhusalt ravida.
