Olete kuulnud Cardi B proovinud. Sa nägid Zoe Kravitzi õllereklaam . Aga mis on ASMR, täpselt? Autonoomne sensoorne meridiaani vastus (ASMR) on uimane viis aju surisemiseks. Paljude inimeste jaoks tekitavad teatud helid – alates vaiksetest häältest kuni muna praksumiseni – lõõgastava tunde, mis aitab neil rahuneda ja uinuda. Tegelikult üks esimesed uuringud nähtuse uurimiseks leiti, et inimestel, kes kogevad ASMR-i, oli ASMR-i videote vaatamise ajal pulss oluliselt langenud võrreldes inimestega, kes ASMR-i ei koge.
Kuid kuna Internetis on miljoneid ASMR-videoid, on raske teada, kust alustada. Lisaks võib ASMR-i kultuur alguses tunduda kummaline. Rollimängud? Isiklik tähelepanu? huulte laksutamine? Võite avastada, et kuigi teile meeldib ASMR-videote kokkamine, ei talu te sosinvideoid. Seega valisime teie ASMR-i teekonnale avalöögiks YouTube'i laia valiku parimaid ASMR-i videoid, et saaksite kiiresti magama jääda.
SEOTUD: Kunstiterapeudi sõnul kuidas leevendada stressi joonistamise abil
multani mitti eelised näole
1. Sleepy Time ASMR Pehmed helid GentleWhisperingASMR-ilt
Kui olete ASMR-i uustulnuk, lubage meil tutvustada teile kuningannat ennast Gentlewhisperingit ehk Mariat. Maria on loonud sadu rahustavaid videoid, mis ulatuvad kaugele – alates rollimängudest arstikabinettides kuni sinise põlle valmistamiseni tema enda köögis. Kuigi kogu tema kanal (mis on kogunud üle 1,8 miljoni jälgija) on väärt sügavat sukeldumist, on see video suurepärane koht alustamiseks, kuna see keskendub unele. Õnn, et saate sellest üle viie minuti ilma uinutamata üle elada.
2. Batala ASMRi 15 aju sulava suu heli käivitajat une jaoks
Kui te pole kunagi ASMR-videot vaadanud, on päästikvideo nutikas hüppepunkt. Põhimõtteliselt tutvustab ASMR-i kunstnik mitmeid helisid või päästikuid, mis on sama spetsiifilised kui keraamilise hoiupõrsa koputamine ja närimiskummi närimise ajal huulte laksutamine. Sel juhul kasutab Batala binauraalset mikrofoni (mis loob kõrvaklappe kandvatele kuulajatele 3D-stereohelikogemuse), et pakkuda 15 suuheli käivitajat, kuid tal on ka palju muid erinevaid asju esile tõstvaid videoid.
3. Latte ASMRi ASMR-i meik teie une jaoks
Latte, teine sadade videote ja üle 1 miljoni tellijaga artist, on aastate jooksul välja töötanud üsna professionaalse tootmisstiili. Meigikunstniku rollimäng on läbiproovitud ja tõene ASMR-i troop ja see on suurepärane näide, miks. Muidugi on voodis meikide kandmine vastuolus kõigega, mida oleme oma naha kohta kunagi õppinud, kuid ASMR-maailmas on see täiesti loogiline: ASMR aitab meil magama jääda ja meigirollide lähedus toob kaasa kõik kipitused.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing by Chynaunique ASMR
Veel üks ASMR-i lemmik? Lahtipakkimise vid. See annab loojatele palju võimalusi teha seda, mida nad kõige paremini oskavad: uurida uusi objekte ja neid puudutada. Selles tegeleb Chyna Unique KKW toodetega, sealhulgas huulepulga, läike, põsepuna ja muuga, kasutades oma pikki lavendliküüsi, et tekitada ASMR-i ekstra kihelus.
5. Qi Sounds for Anxiety, autor WhispersRed
Inglise YouTuber WhispersRed (kelle tegelik nimi on Emma) sarnaneb Mariaga, kellel on sügav videoteek näiliselt veidratest ( kõrvaküünla rollimäng , keegi?) täielikult banaalne (heas mõttes). Eelkõige sattus see meie nimekirja, kuna see on juhitud helivanni meditatsioon ärevuse leevendamiseks, mis kasutab koos teiste lauludega tiibeti laulvaid kausse ja kõnelist meditatsiooni.
6. ASMR-i psühholoogi unehüpnoos
Ei, see video ei ole rollimäng. Dr Emma Gray on tegelik psühholoog, kes uurib, kuidas ASMR võib vallandada endorfiine, mis aitavad inimestel lõõgastuda. Ja samal ajal kui ta oma hüpoteesi kontrollib, teeb ta rahustava häälega videoid.
7. The Lune INNATE sügav taastav une Reiki seanss
Kui olete alati olnud uudishimulik reiki, stressi vähendamise ja lõõgastuse suurendamise energiateraapia vastu, siis miks mitte proovida seda kaugjuhtimisega? Lune INNATE kanal keskendub peamiselt energiale, terviklikele praktikatele ja isiklikule jõule. Kui soovite vaimselt sügavale minna, on see video ja kanal teie jaoks.
8. raamatukoguhoidja skaneerimine, tembeldamine, tippimine ja kirjutamine SouthernASMR Soundsi abil
Me pole kindlad, kuidas Mary (teise nimega SouthernASMR Sounds) tegeliku raamatukogu skanneri kätte sai, kuid me kiidame teda. Tema lõunamaise nässu, tähelepanu detailidele ja suurepärase huumorimeelega (kui teile see video meeldib, peaksite teda ka juhuslikult vaatama dollaripoe riiulite korrastamine ), Mary videod pole mitte ainult lõõgastavad, vaid ka meelelahutuslikud.
esimene India naine, kes maandunud Kuule
9. Küünlavalmistaja külastamine's Moonlight Cottage ASMR pood
Kui sulle meeldib hea ajastu tükk (mõtle: Outlander ), Diane of Moonlight Cottage on teie jaoks. Ta mitte ainult ei too teile ASMR-i, vaid teeb seda nii, et tunnete, nagu oleksite ajas tagasi astunud. Selles videos siseneb vaataja vanaaegsesse küünlapoodi, kus poepidaja Diane teile vahajas kaupa müüb. Ja jah, kaasas on sulepea.
10. Kuidas kodus ramenit valmistada, autor Audrie Storme
Audrie Storme ei nimeta end ASMR-i artistiks, kuid tema vlogimise kanalil on nii suurepärane heliproduktsioon, et tema videod tekitavad paljudele vaatajatele särtsu. (Mõned võivad nimetada seda tahtmatuks ASMR-iks.) Selles ei räägi keegi, kuid helid, mida ta teeb taimetoitlase rameni kaussi küpsetades, võivad teid lihtsalt magama panna. (Parimal võimalikul viisil.)
SEOTUD: see imelik trikk ärevuse leevendamiseks on tõhus ja psühholoogide poolt heaks kiidetud
