Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Jogurti, mida me tavaliselt nimetame kohupiimaks, ümber on levinud palju müüte. Üks neist on mitte süüa, kui on külm. Noh, kui sa sellesse ikkagi usud, siis pead selle müüdi ümber lükkama ja iga päev väikese kausitäie kohupiimaga minema.
Jogurt on talvehooajal kohustuslik toode. See on koormatud palju kasu tervisele. Jogurt on vitamiinide, kaaliumi, magneesiumi ja valkude ladu. Jogurti parim koostisosa on ka laktobatsill, probiootikum ja heade bakterite allikas, mis aitab organismile kahjulikke baktereid ja nakkusi peletada.
parim romantiline Hollywoodi film
Loe ka: Võimalused lisada jogurt dieeti
On inimesi, kellele ei meeldi kohupiima otse süüa. Sellise inimrühma jaoks on selle tarbimiseks erinevaid viise.
Nii toome täna Boldsky juures välja mõned põhjused, miks peaksime iga söögikorra ajal kohupiima pidama, eriti talvehooajal. Samuti selgitame mõningaid jogurti tarbimise viise. Vaata.
1. Suurendab immuunsuse taset:
Jogurt sisaldab häid baktereid, mis aitavad tugevdada immuunsuse taset ja aitavad võidelda organismi mõjutavate infektsioonidega.
2. Hoiab ära külma:
Kuna talv saabub külma kätte, on see üks levinud terviseprobleeme, mis tõuseb suurel määral. Jogurtis leiduvad head bakterid aitavad võidelda külma põhjustavate bakteritega.
3. Parem seedimine:
Jogurt aitab säilitada pH tasakaalu kehas ja hoiab ära happesuse. Seega aitab see seedimist.
4. Tugevdage luid:
Külm ilm pole luudele hea. See muudab luud luumurdeks. Jogurt sisaldab rohkesti kaltsiumi ja fosforit, mis aitab luid tugevdada.
Neile teist, kes ei saa jogurtit otse tarbida, saavad nad seda mitmel viisil. Siin on mõned võimalused jogurti lisamiseks igapäevasesse dieeti. Vaata seda.
1. Kohupiimariis:
Võtke kauss keedetud riisiga, segage see kohupiima, natuke pipra ja soolaga ning seejärel võtke see. Kaunistada võiks ka granaatõunaga.
2. Natuke suhkruga jogurt:
Lihtsalt lisage jogurtikaussi suhkrulaud ja seejärel võtke see. See annab maitse neile, kellel on magusaisu.
3. Lisage see puuviljadele:
Kohupiima võib lisada ka puuviljadele ja seejärel tarbida. Olulised toitained säilivad. Või võiks seda tarbida ka raita kujul, lisades sellele kurgi, tomati, sibula, soola ja natuke pipra pulbrit.
