Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega -
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
- Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: kuupäev, tithi, muhurat, rituaalid ja tähtsus
- Rongali Bihu 2021: tsitaadid, soovid ja sõnumid, mida saate oma lähedastega jagada
Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega Ära jäta
- Gudi Padwa 2021: eksklusiivne! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi jt paljastavad oma päevaplaani
- Kulla hinnad langevad, kuna USA riigikassa tootlus tõuseb
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- Vijay Sale Ugadi ja Gudi Padwa Sale: Sooduspakkumised sülearvutitele
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ütleb, et istujate mahavõtmine viis mängu sügavale, kuid ta ei lakanud uskumast
- Asepresident Venkaiah Naidu kutsub üles lõpetama sooline diskrimineerimine ühiskonnas
- Järgmise põlvkonna Skoda Octavia täpne testimine ilma kamuflaažita: varsti käivitatakse Indias
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Tervis Heaolu Tervis oi-Amritha K Autor Amritha K. 28. juulil 2020 Ülemaailmset hepatiidi päeva tähistatakse igal aastal 28. juulil. Selle päeva eesmärk on teadlikkuse suurendamine ja vaikiva tapja, viirusliku hepatiidi, likvideerimine. See on nakkushaiguste rühm, mida nimetatakse A-, B-, C-, D- ja E-hepatiidiks, mis võib põhjustada nii ägedaid (lühiajalisi) kui ka kroonilisi (pikaajalisi) maksahaigusi.
Hepatiit põhjustab igal aastal 1,4 miljonit surma, olles tuberkuloosi järel teine peamine nakkushaigus. Uuringutes mainitakse ka seda, et hepatiit mõjutab üheksa korda rohkem inimesi kui HIV [1] .
majamängud täiskasvanutele
Mis on B-hepatiit?
B-hepatiit on teie maksa nakkus, mis põhjustab elundi armistumist, maksapuudulikkust ja vähki ning on põhjustatud B-hepatiidi viirusest. See edastatakse kokkupuutel nakkuslike kehavedelikega, nagu tupe sekretsioon või sperma, ja verega, mis sisaldab B-hepatiidi viirust (HBV). Nakkus võib levida ka tätoveerimise, habemenute jagamise, seksuaalvahekorra ja keha augustamise kaudu [kaks] .
Mida varem saate ravi, seda parem. Infektsioon kaob tavaliselt vaktsiini ja B-hepatiidi immuunglobuliini abil [3] . Kui nakkus on aktiivne kauem kui kuus kuud, tähendab see, et teil on krooniline B-hepatiit [4] .
Mõnikord võib teil olla B-hepatiit ja see ei pruugi isegi teada, sest te ei tea sümptomeid. Kuid kui see viirus teid mõjutab, võib teil lihtsalt olla tunne, et teil on gripp.
Teised sümptomid võivad olla väga väsinud tunne, peavalu, kerge palavik, kõhuvalu, isutus, ebamugavustunne maos, oksendamine, tume uriin, kollakaspruunid väljaheited ja silmade ja naha kollakas värvus. Kui kõik need sümptomid kaovad, võite kollatõbe mõjutada. B-hepatiiti saab diagnoosida lihtsate vereanalüüsidega [5] [6] .
Toitumine ja B-hepatiit
B-hepatiidi korral on hädavajalik järgida tervislikku toitumist. Vale dieet võib mõnikord põhjustada maksaprobleeme. Kui tarbite kaloririkkaid toite, võite kaalust juurde võtta ja ülekaalul on otsene mõju maksa rasva kogunemisele, mida nimetatakse rasvamaksaks [7] .
Kuna ülemaailmne hepatiidipäev on lähedal, oleme välja toonud mõned tervisliku toitumise näpunäited, mida peate võib-olla järgima, kui põete B-hepatiiti.
1. Täisterad
Rafineerimata täisterad sisaldavad kõiki teravilja tuuma toiteväärtusi. See hõlmab kliisid ja idusid. Täisteratoodetes on palju B-vitamiini, kiudaineid, süsivesikuid, mineraale ja valke. Tervetes teraviljades on palju olulisi toitaineid, nagu vitamiin B6, E-vitamiin, magneesium, tsink ja vask. B-hepatiidiga inimesed kannatavad vähese energia ja väsimuse tõttu, seega võib aidata täisteratooteid sisaldav kütuserikas toitumine [8] [9] .
Lisage oma dieeti pruun riis, tatar, kaerahelbed, täisteraleib ja hirss.
2. Puuviljad
Arstid soovitavad B-hepatiidi põdevatel patsientidel tarbida palju puuvilju. Nende seas on vähe õunu, apelsine, viinamarju ja banaane. Õunte söömine võib aidata B-hepatiidi põdevatel patsientidel parandada immuunsust, vähendades oluliselt külmetushaigusi [10] .
Apelsinides on palju C-vitamiini ja see suurendab keha võimet bakteritele vastu seista, võimaldades seeläbi B-hepatiidiga patsientidel kiiremini taastuda. B-hepatiidi põdevatele patsientidele sobib banaanide söömine, arvestades asjaolu, et sellel viljal on kõrge kütteväärtus [üksteist] .
Viinamarjade tarbimine võib aidata neil maksa tervist taastada, kuna need sisaldavad mineraale nagu kaltsium, kaalium, fosfor, raud, valgud ja vitamiinid B1, B2, B6, C ja flavonoidid [12] . USA põllumajandusministeeriumi (USDA) andmetel peaksid üle 30-aastased naised tarbima umbes poolteist tassi puuvilju ja mehed, kaks tassi iga päev.
3. Köögiviljad
B-hepatiidi põdevatel patsientidel on soovitatav süüa köögivilju iga päev ilma ebaõnnestumiseta. Värvilised köögiviljad sisaldavad antioksüdante, mis võivad kaitsta maksarakke kahjustuste eest, mis on B-hepatiidi patsientide jaoks boonus [13] .
USDA andmetel peaksid vanemad kui 30-aastased naised tarbima umbes kaks kuni kaks ja pool tassi köögivilju päevas ja mehed kolm tassi köögivilju. Hea on tarbida segu mitmest köögiviljast, selle asemel et jääda kindlaks konkreetsele [14] . Spinat, porgand, seened ja looduslikud seened võivad palju aidata, samuti võib tärkliserikast köögivilja, näiteks kartulit, tarbida minimaalselt.
4. Oliiviõli
Kuigi tervisliku seisundi säilitamiseks on vaja lisada oma dieeti rasvu, peate vältima väga küllastunud transrasvu. Teatud õlid, nagu palmiõli, on väga küllastunud [viisteist] . Hea alternatiiv oleks oliiviõli. Arstid soovitavad tarbida vähemalt 2-3 supilusikatäit oliiviõli. Proovige oma salati- ja toidukastmeid valmistada külmpressitud oliiviõliga. Teised B-hepatiidihaigetele soovitatavad õlid on rapsiõli ja linaseemneõli [16] .
5. Munad
Valk on oluline ehituskivi, mida teie keha vajab kahjustatud kudede parandamiseks ja asendamiseks. Munad on rikkalik valguallikas ja B-hepatiidiga patsientidel ohutu neid tarbida [17] .
6. Lahja liha
Lahja liha on samuti osa tervislikust maksadieedist ja seda saavad tarbida B-hepatiidiga patsiendid, kuid nad peaksid siiski tagama, et nad ei sööks punast liha. Kana on siin parim variant [18] .
7. Olen tooted
Kuigi sojatoodetel on palju kasu tervisele ja need on ka osa tervislikust maksadieedist, on oluline meeles pidada, et te ei tarbi neid ülemäärases koguses, mis võib olla kahjulik. Piiratud kogused peaksid hästi töötama [19] .
Teised toidud, mis moodustavad B-hepatiidi patsientide tervisliku toitumise, on pähklid, seemned, kala, linnuliha, tofu, täispiim, jogurt ja juust.
Toidud, mida tuleb vältida B-hepatiidi korral
B-hepatiidi all kannatav isik peaks oma dieedist välja lõikama kõik järgmised [kakskümmend] :
omatehtud näopesu rasusele nahale
- Töödeldud toidud, mis sisaldavad palju naatriumi (soola)
- Toores või alaküpsetatud koorikloom (toidud, näiteks sushi)
- Punane liha
- Seller
- Tomat
- Merevetikad
- Kapsas
Viimase märkuse alusel ...
B-hepatiidi põdevatel patsientidel on soovitatav süüa vähemalt kolm korda päevas. Kui te ei saa kolme toidukorraga korralikus koguses süüa, sööge väiksemaid eineid umbes 5-6 korda päevas.
