Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kes ei taha, et oleks lame kõht, kõhn keha, terve süda, särav naeratus, kindel nahk ja läikivad juuksed. Kõik need on seotud noorusega. Üks parimaid viise oma nooruse säilitamiseks ja tervena, südamliku ja noorena püsimiseks on teatud supertoitude söömine, mis hoiab sind igavesti noorena ja noorena. Need toidud hoiavad teid kogu aeg energilisena.
Söö regulaarselt kala. Pakitud luu ehitus kaltsiumi koos D-vitamiiniga, tuunikala, lõhe, makrellid ja sardiinid võivad osteoporoosi ära hoida ja keha kogu elu tugevana hoida. Nendes sisalduv oomega-3-rasvhape aeglustab vananemisprotsessi ja kaitseb põletiku eest. See kaitseb ka artereid ja alandab vererõhku.
Loe ka: 6 supertoitu, mis aeglustavad vananemist
Lisage küüslauku oma dieeti regulaarselt. See on supertoit, mis aitab vereringes ja hoiab teie juuksed, küüned ja naha tugevana ja tervena, pakkudes neile hapnikuga verd. Samuti on selles palju antioksüdante. See on suurepärane kolesteroolitaseme alandamisel ning on looduslik antibiootikum ja dekongestant.
Sibul on täis seedeensüüme, mis aitavad keha detoksifitseerida ja annavad immuunsüsteemile hoogu juurde. Selle viirusevastased, bakteri-, seen- ja põletikuvastased omadused muudavad selle supertoiduks. Tarbige neid regulaarselt, et püsida noor, vormis ja tervislik.
Spinat on veel üks supertoit, mis hoiab teid igavesti noorena. See on täis antioksüdante, mis pakuvad kaitset paljude haiguste eest, nagu kõrge vererõhk, vähk, insult ja südamehaigused. See sisaldab vananemisvastaseid ühendeid nagu luteiin ja zeaksantiin.
Loe ka: Hämmastav tervislik tervislik toit südamest
Söö regulaarselt puu- ja köögivilju. Ananassid, sidrunid, melonid, greibid, kaalikas ja kõrvits on suurepärased keha detoksifitseerimiseks. Need sisaldavad palju antioksüdante ja sisaldavad ühendeid, mis aitavad kontrollida vererõhu taset, alandada kolesterooli ja vähendada naastude tekkimist arterites.
Lisage pähklid oma igapäevases dieedis. Nad on rikkalikult vitamiinide ja mineraalainete allikad. Lisage kreeka pähklid dieeti, kui soovite säilitada juuste loomulikku värvi. Kreeka pähklites sisalduv vask aitab seda teha.
