Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Hola! Kõik sealsed SRK fännid, täna on Bollwood Bhadshahi sünnipäev! SRK on kahtlemata üks parimaid näiteid, mis sobiks kirjeldusse „vananemine nagu peen vein”.
Selle tunnistuseks on tema nikerdatud ja peitlik keha koos kuuepakuliste kõhulihastega.
Kuningas Khan järgib ranget dieeti, et säilitada suitsetav kuum elukoht. Noh, kindlasti on vaja palju pühendumust ja rasket tööd, et välja näha selline, nagu ta on.
Täna, kui iga India tüdruku südameröövel saab 52-aastaseks, mõtlesime, et anname teile ülevaate tema toitumiskavast ja treeningkavast!
Tema vastupandamatu kehaehitus, hoogne välimus ja need vilkuvad silmad on isegi Hollywoodi kangelastele oma raha eest põgenema pannud! Pole kahtlust, et ta on omalaadne legend.
Siin on loetletud mõned tema treeningnõuanded, mida ta nõuetekohaselt järgib! Vaata!
- Teie keha peab olema hästi niisutatud, seega on oluline juua vähemalt 10 klaasi vett päevas ja härra Shahrukh Khan just sellesse usub.
- Keharasva põletamiseks tehke iga päev regulaarselt kardiotreeninguid vähemalt 30 minutit.
- Peate täielikult vältima magusasöömist ja oma magusa isu rahuldamiseks võite proovida puuvilju.
- Veenduge, et te ei treeniks oma kõhulihaseid kunagi rohkem kui neli korda nädalas. Peate tegema vaheaja ühe päeva vahel, vastasel juhul võib see põhjustada lihaskahjustusi.
Shahrukhi dieedinõuanded:
- Pärast trenni on tal regulaarselt valgujook.
- Ta sööb iga päev kiudainerikkaid toite nagu köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid.
- Ta kindlasti joob iga päev vähemalt 2-3 liitrit vett.
- Valgurikka toidu lisamine on samuti väga oluline, näiteks kana, munavalged, kaunviljad, lõssipulber ja tailiha.
- Ta järgib rangelt madala süsivesikute- ja valgusisaldusega dieeti.
- Ta juhib magusat ja praetud toitu puhastama.
