Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab COVID-vaktsiinide 'vale haldamise' pärast
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Naistel on perioodi jooksul mägi probleeme ja kõik algab PMS-i ajal. Koos kõhupuhitusega, peavalude, migreeni, meeleolumuutuste, iivelduse, krampide, väsimuse, stressi, suurenenud söögiisu ja teistmoodi lisab ootamatu kaalutõus menstruatsiooni ajal lihtsalt segadust.
Kaalutõus on naiste perioodil tavaline probleem ja kuigi see võib tunduda veidi imelik, võib see kaalutõus väheneda või mitte ka pärast perioodi faasi, mis on seetõttu tüütu. Selleks, et täpselt teada, miks te menstruatsiooni ajal kaalus juurde võtate, on siin kaheksa põhjust, miks teil on raske ja puhitus.
Ekspertide sõnul peavad need, kes takistavad menstruatsiooni ajal füüsiliselt aktiivset aktiivsust, seda kaalutõusu pigem mobiilse ja aktiivse probleemina. Soovitatav on, et naised peaksid võtma südamele olla aktiivne ka perioodi esimesel päeval, sest see aitab mitte ainult vähendada krampe, vaid ka kiire kaalutõusu vähenemist.
Niisiis, daamid, siin on mõned menstruatsiooni ajal kaalutõusu põhjused. Võiksite sellele heita pilgu ja valmistuda järgmiseks tsükliks:
Füüsilise aktiivsuse puudumine
On tavaline, et naised pöörduvad perioodi jooksul paljude rämpstoitude ja muude kõrge kalorsusega toitude poole. Seetõttu viib kehalise aktiivsuse puudumine lõpuks kaalutõusuni. Naistel on oluline jõusaalisse suunduda isegi menstruatsiooni esimesel päeval.
Hüdratsiooniprobleemid
Menstruatsiooni ajal võib naise kaal kõikuda kuni viis naela sõltuvalt tarbitud vee või toidu kogusest. Nendel juhtudel langeb kaal pärast periooditsüklit järk-järgult.
Vananedes
Palju oleneb ka vanusest. Kui naine vananeb ja kolib 30ndatesse, tunneb ta end tõenäoliselt väsinuna ja ei suuda aktiivselt tegutseda nagu 20ndatel. Menstruatsiooni ajal suureneb kehakaalu tõus ainevahetuse ja kehaliste võimete vähenemise tõttu.
Depressioon
Depressioon on üks paljudest asjadest, millega enamik naisi menstruatsiooni ajal silmitsi seisab. See juhtub PMS-i ajal ja depressiooni all kannatavatel naistel on kalduvus süüa rohkem ja istuda nurgas ega tee midagi. See tegevusetus viib teatud perioodil kehakaalu suurenemiseni.
Magneesiumi tase langeb
Põhjus, miks naised kipuvad menstruatsiooni ajal ihkama, on see, et nende magneesiumitase langeb, mille tulemuseks on insuliinitaseme tõus ja seega ka vajadus kehas suurema suhkru järele, mis põhjustab kaudselt kehakaalu tõusu.
Puhitus
Naise keha läbib menstruatsiooni ajal palju hormonaalseid muutusi ja üks neist on kõhupuhitus. Puhumise tõttu võib naisel esineda tõsiseid menstruatsioonivalusid ja kõrvuti tunda raskust nagu kaalutõus.
Veepeetus
Menstruatsioonieelne veepeetus on pundunud ja raske tunde üldine põhjus, mis näib menstruatsiooni ajal kehakaalu tõusuna. See kinnipidamine toimub nädal või kaks enne menstruatsiooni algust. Selle probleemi vältimiseks ja sellest vabanemiseks veenduge, et teie dieet sisaldab suures koguses valku, et hoida teid vormis ja aktiivsena.
