Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas tegeled liialt õlle järeleandmisega? Kindlasti võis see teid viia punnis õllekõhuni, mis tundub kohmakas. Teil pole võimalik oma särgi nööpi sisse tõmmata ja te ei mahu hiljuti ostetud ilusatesse tippudesse. Mida sa siis teed?
Nii et kui otsite kiiret viisi oma õllekõhust vabanemiseks, siis on selles artiklis selgitatud teatud kiireid ja lihtsaid viise.
lihtsad peotoidu ideed näputoit
Loe ka: Kodused abinõud nikastatud pahkluude jaoks
Niipea kui mõistate, et teil on õllekõht, võite hakata otsima koheseid ravimeid, et sellest vabaneda. Mõni võib soovitada teil minna dieedile, mõni teine võib aga soovitada teatud harjutusi ja kõik need võivad teid mõneks ajaks segadusse ajada. Võite proovida mitut meetodit, kuid lõpuks ei õnnestu soovitud tulemusi saavutada.
Loe ka: Kodused abinõud diabeedi tõrjeks
Just õlle süsivesikud ja suhkrusisaldus ladestuvad rasva ja kalorite kujul kõhu ümber, mis paneb selle ebamugava välimusega õllekõhu arenema. Seda tuleb kiiresti kontrollida ja sekkuda, kuna see võib põhjustada teatud muid tõsiseid terviseprobleeme, nagu rasvumine ja südamega seotud probleemid.
Siin on loetelu kiiretest ja lihtsatest viisidest, mis aitavad õllekõhust lahti saada. Vaata.
kuulsad inglise romantilised filmid
1. Joomine võrdses koguses vett:
On vähe inimesi, kes saavad palju õlut juua, nii et õlle tarbimise koguse vähendamiseks on soovitatav vahele juua klaas vett. See aitab mitte ainult vähendada õlle tarbimist, vaid ka keha niisutamist. See aitab omakorda vabaneda ka õllekõhust.
2. Hea valgusisaldus:
Õlle suhkru- ja süsivesikute sisaldus on üsna kõrge, mistõttu pannakse see kõhurasv peale. Nii et kontrolli panemiseks on hea suurendada valgu, eriti kaunviljade, ubade ja pähklite tarbimist. See aitab vähendada süsivesikute tarbimist ja vähendada ka nälga ning õllekõhust vabaneda.
puhas glütseriin naha heledamaks muutmiseks
3. Lisage mõned kalorite põletamise treeningud:
Mõne täiendava treeningkorduse lisamine katlakiigete ja burpeede jaoks umbes 10 minutiks iga päev aitab põletada neid lisakaloreid ja vabaneda kõhu lisarasvast.
4. Vältige kahe nädala jooksul õlle joomist:
Kui olete innukas õllejooja ja tunnete, et olete seda kõhurasva lisanud, aitab õlle vältimine umbes kaks nädalat rasva mobiliseerimisel kehas ja sellest ebamugavast õllekõhust vabanemisel.
5. Vältige töödeldud toitu:
Kui soovite oma õllekõhust ilma jääda, peate vältima töödeldud toitude tarbimist, mis sisaldavad suures koguses süsivesikuid, rasvu ja suhkruid. Kartulikrõpse, burgereid ja magusaid komme tuleks rangelt vältida.
6. Söö köögivilju, mis aitavad maksa võõrutada:
Köögiviljade, nagu brokoli, kapsas ja lehtkapsas, lisamine aitab süsteemi puhastada ja vabaneda kõhu lisarasvast, mis tekib pärast palju õlut.
7. Ärge jätke hommikusööki vahele:
Paljud meist teevad selle vea, jättes hommikusöögi vahele, et kaotada see punnis kõhurasv. Hommikusöök, päeva esimene söögikord on ainevahetuse ja veresuhkru taseme tõstmiseks väga oluline ning seda ei tohiks vahele jätta. See aitab tegelikult anda energiat harjutuste sooritamiseks ja aitab kõhurasva kaotada.
