Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Paneer on India köögi üks populaarsemaid koostisosi. Piimatoode omab taimetoitlaste seas erilist tähtsust. Kuid juust on veel üks eriline piimatoode, mida ka India köögis kasutatakse väga sageli. Paneer vs juust on India leibkonnas üks tuliseimaid teemasid.
Kuigi nii paneer kui ka juust valmistatakse piimaga, on neil oma tervisele kasulik komplekt. Kui seda tarbitakse mõõdukates kogustes, võivad nii paneer kui ka juust tervena püsida. Näiteks paneer on üks parimaid koostisosi kaalu langetamiseks. Juustu tarbimine on aga kasulik inimestele, kes soovivad kaalus juurde võtta.
Samamoodi on paneer hea südame tervisele. Teiselt poolt on juustus küllastunud rasv ja kolesterool, mis on südamele kahjulik. Kuid juust on silmadele kasulik. Kui võrrelda paneeriga, on juustus rohkem A-vitamiini. 100 g juustu annab 18 protsenti A-vitamiinist, et täita teie igapäevane vajadus, samas kui paneer täidab ainult 2 protsenti.
10 TERVISLIKU juustu tüüpi
Kuna nii paneeril kui ka juustul on tervisele omad eelised, muutub nende piimatoodete võrdlemine keeruliseks. Boldsky on aga välja mõelnud väheseid viise, kuidas teada saada, kumb on parem, kas paneer või juust. Heitke pilk slaidiseansile.
romantiliste filmide loend inglise keeles
Paneer vs juust: mis on parem?
Paneer kaalulanguse jaoks
Paneeril ei ole kaloreid ja rasvu, mis viib kaalutõusuni. Teisest küljest on juustus palju kaloreid ja küllastunud rasvu, mis viib kaalutõusuni.
Juust kaalu ja lihaste kasvu jaoks
Kui sööte liiga palju ja ikka ei ole võimalik kaalus juurde võtta, siis minge juustule. Juust on üks piimatoodetest, mis viib kaalutõusuni.
juuste silumise hind Indias
Juust tervislike luude jaoks
Juustus on palju rohkem kaltsiumi kui paneeris. Juust on hea kasvavatele lastele, kuna see aitab tugevdada luid ja suurendada ka keha pikkust.
Paneer südame tervisele
Kuna juust sisaldab palju kaloreid ja rasvu, pole see südamele kasulik. Paneeril on vähe kaloreid ja kolesterooli, mis muudab selle südame tervislikuks.
Juust silmahoolduseks
Kui võrrelda paneeriga, on juustus palju rohkem A-vitamiini. 100 g juustu annab 18 protsenti A-vitamiinist, et täita teie igapäevane vajadus, samas kui paneer vastab ainult 2 protsendile.
Raseduse juust
Juust sisaldab rikkalikult B12-vitamiini, mida rasedad naised vajavad. See vitamiin hoiab ära vastsündinu neuroloogilised häired. 100 g juustuportsjon vastab 25 protsendile teie päevasest nõudest, samas kui paneer annab vaid 6 protsenti.
Kohtuotsus
Paneer ja juust on omal moel tervislikud. Paneer valmistatakse ette ja seda kasutatakse värskelt. Teisel pool olevat juustu ostetakse sageli turult. Juust on töödeldud ja naatriumirikas, mis ei ole kõrge vererõhuga patsientidele hea. Juustu tervisega seotud eeliste nautimiseks valmistage neid kodus ja vältige sulatatud juustu turult ostmist.
Tervislikud juustutüübid
Näiteks Šveitsi, Parmesani, Kodujuust ja Cheddari juust on tõesti tervislik, toitev ja maitsev juustutüüp, mida saab oma dieeti lisada. Need piimatooted on rikkalik kaltsiumi, naatriumi ja organismile vajalike toitainete allikas.
