Kolm kuud tagasi magas mu mees naisega, kellega ta ööklubis tuttavaks sai. Pärast seda ööd ei rääkinud ta temaga enam kunagi. Näib, et ta tunnistas üles, sest süütunne sõi ta elusalt, mitte sellepärast, et ta tahaks lahkuda või oli meie abieluga rahulolematu. Ma ei taha lahkuda oma mehest, kes näiliselt tegi ühekordse vea oma parima sõbra poissmeesteõhtul, kuid ma olen vapustatud. Ma olen vihane. Mulle tundub, et hindasin teda valesti, sest ma ei arvanud, et ta on seda tüüpi mees, kes kunagi petaks. Nüüd tunnen, et minust ei piisa tema jaoks, sest ta läks ja magas kellegi teisega muidu heas abielus. Kuidas me sellest üle saame?
Ma tean, et sul on praegu väga valus. Kes ei oleks? Petmine on valus ja võib olla mõlemale asjaosalisele. Kuid ma ütlen teile kohe, et arvan, et teie suhe on päästetav, kui see toimiks täpselt nii, nagu öeldakse: teie abikaasa tegi ühekordse vea ja tunneb end selle pärast kohutavalt. Ja süü, mille ta tunnistas? See on hea asi. Need tunded ajendasid teda teile tõtt rääkima, et saaksite mõlemad selle olukorraga toime tulla ja lõpuks õppida, kuidas sellest paraneda.
Peaksite kasutama seda kaheetapilise protsessi, et leida tunneli lõpust vanasõnavalgus. Esimene osa on kustutada viha ja pahameelt, mida tunnete selle üle, mida ta tegi. Teine osa liigub edasi, et saaksid tugevamaks saada.
Esimene osa: oma tunnete lahendamine
Ma ei soovitaks seda kõigil juhtudel, kuid sel juhul on see mõistlik: peaksite küsima oma mehelt mõne üksikasja kuidas see juhtus. Te ei otsi üksikasju füüsiliste toimingute kohta, vaid pigem sündmuste kohta, mis viisid tegeliku petmiseni. Kui teil on negatiivse sündmuse kohta väga vähe teavet, kipub aju täitma tühimikud absoluutselt halvima võimaliku tulemusega. On väga võimalik, et ta jõi sellel poissmeesteõhtul liiga purju ja ei teadnud oma tegemistest enne, kui oli liiga hilja.
Ma ei vabanda käitumist; ta ei oleks tohtinud alguses sellises olukorras olla. Kuid mul on aimdus, et võis juhtuda kahetsusväärne sündmuste jada, mis viis üheöösuhteni ja selle kuulmine aitab teil mõista, et see ei juhtunud sellest, et teist ei piisanud või et teie abielu pole piisavalt hea.
tomati kasutamine naha jaoks
Teisest küljest on palju, mida te teadma ei pea. Te ei pea teadma üksikasju selle kohta, kui kaugele nad läksid. See oli petmine, lihtne ja lihtne. Ja see on see. Palun ärge küsige värvi. Samuti ei pea te teadma, kes see inimene oli. Seiske vastu kiusatusele saada öö kohta kõik üksikasjad – peate teadma ainult neid, mis aitavad teil vaimselt tervena püsida.
Võtke aega, et tegeleda suurte, vihaste, kurbade, nördinud emotsioonidega; sul on absoluutselt lubatud kõiki neid asju tunda. Nuta välja. Veetke aega tüdruksõbraga, kes aitab teil oma tundeid lahendada. Tehke asju, mis teile meeldivad, näiteks minge välja matkama või minge treeningtundi. Investeerige endasse, sealhulgas teraapiasse (mida soovitan soojalt).
Ja pidage meeles, inimesed teevad vigu. Tema ülesanne pärast seda on aga see, et saaksid end uuesti turvaliselt tunda.
Teine osa: Kasvamine möödas
Peaksite paarina arutama, mida vajate, et end selles suhtes paremini, turvalisemalt ja tugevamana tunda.
Kui võtate palju aega iseendale, keskenduge ka emotsionaalse intiimsuse loomisele oma mehega. Kohtinguõhtud on toredad. Kasuks tuleks ka ühise hobiga tegelemine, nagu jalgrattasõit või jooga. Alustage koos uut saadet vaatama, eriti talve lähenedes. Tõesti, keskenduge üksteisega uuesti tutvumisele. Hoidke see kerge. Ärge sundige sügavaid vestlusi peale, välja arvatud juhul, kui te ise tahan ja vaja neid.
Eriti vahepeal, kui teie abikaasa on olukorras, mis tekitab teile ebamugavust, märkige, mida te vajate. Võib-olla te tõesti ei taha, et ta viibiks üheski alkoholirohkes keskkonnas, või vajate, et ta kontrolliks end aeg-ajalt, kui ta on hilja väljas või tööreisil – ka enne magamaminekut ja võib-olla ka telefoni teel. Kuni te ei saa teda uuesti täielikult usaldada, peab ta tegema täiendavaid jõupingutusi.
Otsige märke, et ta kahetseb ja proovib seda ka parandada. Kui ta on seda tüüpi mees, kelleks pidasite teda enne seda, kui see juhtus – ja on sellest veast hoolimata endiselt –, hakkab ta enda tekitatud segadusega tegelema ja tegeleb ennetavalt emotsionaalse kahju parandamisega. Ta küsib sinult, mida sa vajad. Ja kui sa talle ütled, teeb ta neid asju.
Jenna Kask on ajakirjanik, kõneleja ja autor Armastuse lõhe: radikaalne plaan elus ja armastuses võita , tutvumis- ja suhete loomise juhend kaasaegsetele naistele. Kui soovite esitada talle küsimuse, millele ta võib vastata tulevases veerus PampereDpeopleny, saatke talle e-kiri aadressile jen.birch@sbcglobal.net .
