Moongi idandite salatiretsept: kuidas seda tervislikku retsepti kodus valmistada

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 7 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
• 9 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 12 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Sport Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
• Uudised Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
• Autod Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
• Filmid Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
• Rahandus Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
• Tehnoloogia AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on meie tervisele alati kasulik. See mitte ainult ei hoia meid tervena, vaid eemaldab kehast toksiine ja toidab nahka. Üks selline asi on salatid, mis on üsna tervislikud ja maitsvad. Mis puutub salatisse, siis sellel on palju variatsioone. Leiate erinevaid salateid, mis mitte ainult ei täida teie kõhtu, vaid pakuvad teile ka vajalikke toitaineid. Üks neist on idusalat, mis on üsna tavaline ja mida on äärmiselt lihtne valmistada. On inimesi, kes arvavad, et idandisalatid on igavad, kuid see pole tõsi.

Mõne õige koostisosa abil saate kindlasti ise valmistada suussulavate idandite salatite retsepti.

kuidas saada kodus loomulikult sirged juuksed ilma sirgendajata

Täna jagame Moongi idandite salatite retsepti. Sellel salatil on nii maitse kui ka meie hea tervise jaoks vajalikud olulised toitained. Idude salatite valmistamiseks lugege artikli lugemiseks allapoole.

Retsept: Boldsky

Retsepti tüüp: salatid

Serveerib: 3

• • 2 tassi kuuma vett
  • 1 tass moong idanema
  • 2 spl hakitud kevadsibulat
  • 2 spl hakitud koriandrit
  • 2 supilusikatäit röstitud maapähkleid
  • 2 supilusikatäit peeneks hakitud piparmünti
  • 2 spl hakitud paprika
  • 1 peeneks hakitud tšilli
  • ¾ peeneks hakitud kurk
  • ½ tomati, peeneks hakitud
  • ½ porgand (riivitud)
  • ½ teelusikatäit amšurit
  • ½ tl köömne pulbrit
  • ¼ teelusikatäis Kashmiri punast tšillipulbrit
  • 1 tl sidrunimahla
  • Sool maitse järgi

Kuidas valmistuda

• 1. Esiteks leotage 1 tass moong idusid 2 tassi kuumas vees 5-7 minutit. Soovi korral võite moongi idusid ka keeta.

  kaks. Nüüd tühjendage vesi ja hoidke idusid segamisnõus kõrvale.

  
  
  

  3. Lisa hakitud tšilli, tomat, sibul, kurk, paprika ja sega korralikult läbi.

  Neli. Nüüd lisage oma maitse järgi riivitud porgand koos tšillipulbri, köömnepulbri, amšuri pulbri ja soolaga.

  5. Segage hästi ja veenduge, et kõik vürtsid oleksid koos idude ja sibula, tomati, kurgi, paprika ja porgandiga.

  6. Pärast seda lisage hakitud koriander, piparmünt ja 1 tl sidrunimahla.

  7. Sega kõik korralikult läbi.

  8. Lõpuks kaunista idandite salat röstitud maapähklitega ja serveeri kausis.

Juhised

• Lõpuks kaunista idandite salat röstitud maapähklitega ja serveeri kausis.

Toitumisalane teave

• Inimesed - 3
• cal - 99 cal
• Rasv - 0,4 g
• Valk - 6,4 g
• Süsivesikud - 17,5 g
• Kiudained - 5,4 g

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil