Kaalukaotus
Kuiv ingver hõlbustab kehakaalu langetamist, parandades seedimist, mis aitab põletada ladestunud rasvu ja töödelda veres glükoosi. Tänu termogeensetele omadustele kiirendab see ka ainevahetust ja kontrollib rasvade imendumist. Kuiva ingveri teine eelis on selle võime ohjeldada nälga ja ülesöömist.
Alandab kolesterooli
Teaduslikud uuringud on tõestanud, et kuiv ingver aitab alandada üldkolesterooli ja triglütseriidide taset. 45 päeva kestnud uuring näitas kolesteroolimarkerite olulist vähenemist, kui katsealused tarbisid umbes kolm grammi kuiva ingveripulbrit päevas.
Seedehäired
Kuiv ingver leevendab ka kroonilistest seedehäiretest põhjustatud valu ja ebamugavustunnet kõhus. Väidetavalt põhjustab mao tühjenemise viivitus seedehäireid ja ingver on näidanud, et see leevendab seda probleemi. Uuring, milles osales 24 tervet isikut, näitas, et ühe kuni kahe grammi kuiva ingveripulbri tarbimine enne sööki kiirendas mao tühjenemist 50 protsenti.
Menstruaalvalu
Traditsiooniliselt on kuiva ingverit kasutatud ka mitmesuguste valude, sealhulgas menstruaalvalu leevendamiseks. 150 naisega läbi viidud uuring näitas, et menstruaaltsükli paranemine oli märgatav, kui katsealused tarbisid tsükli esimese kolme päeva jooksul ühe grammi kuiva ingveripulbrit päevas.
Iiveldus ja hommikune iiveldus
Kuiv ingver on efektiivne ka iivelduse ja hommikuse iivelduse sümptomite leevendamisel rasedatel naistel. Kasvõi poole teelusikatäie kuiva ingveripulbri tarbimine mee ja sooja veega segatuna pakub nende sümptomite all kannatajatele kiiret leevendust.
Alandab veresuhkrut
Kuiv ingver on suurepärane looduslik vahend kõrge veresuhkru kontrolli all hoidmiseks kehas. Võib tarbida kuni kaks grammi ingveripulbrit, mis on segatud soojas vees näpuotsatäie soolaga. See on tõhusam, kui seda võetakse hommikul tühja kõhuga.
Põletik
Soolaga segatud kuiv ingver aitab samuti vähendada põletikku kehas, eriti liigeste ja sõrmede turses. Samuti on see osutunud leevendust vigastustest põhjustatud põletikule.
