Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kiivi arbuusimahla retsept | BoldskySel suvel kustutage janu selle kosutava arbuusi-kiivimahlaga võõrutus- ja kehakaalu langetamiseks! Arbuusit leidub suvedel rohkesti ja see on nii värskendavalt rahuldust pakkuv.
See on pakitud ka rohkete keha elustavate toitainetega. Teisalt on kiivi kaalu langetamiseks väga hea puuvili. Selles artiklis arutleme kiivi-arbuusimahla kasulikkuse üle tervisele.
Arbuus on fantastiline neerude ja põie puhastamisel, kuna see sisaldab diureetilisi omadusi, mis aitavad eemaldada toksiine ja liigset vedelikupeetust kehast.
Arbuus sisaldab 92 protsenti vett, mistõttu on see suurepärane diureetikum neeruhäirete, veepeetuse, põiehäirete, kõhukinnisuse ennetamiseks ja soodustab kehakaalu langust.
Teiselt poolt on kiivid apelsinidega võrreldes suurem C-vitamiini allikas. Neis on energia saamiseks palju vitamiine ja mineraalaineid, nagu C-vitamiin, A-vitamiin, E-vitamiin, kiudained, magneesium, vask ja kaalium.
Kas teadsite, et kiivid tegelikult ei aita rasva põletada? Kiudainesisalduse tõttu võib see teie kõhu täis ajada, mis hõlbustab teie kehakaalu langetamist.
Kiivi tervisega seotud eelised
Ühes kiivis on ainult 42 kalorit ja seda on madala rasvasisaldusega dieedis väga lihtne lisada. Igas kiivis on umbes 0,4 grammi rasva ja see sisaldab 2,1 grammi kiudaineid. Kiivid on igapäevase toidukoguse osa, mis suurendab täiskõhutunnet ja vähendab neelatavate kalorite hulka.
Madala energiatihedusega puuviljad, nagu kiivid, aitavad teil kaalust alla võtta, kuna need sisaldavad väga vähe kaloreid, vaid 0,6 kalorit grammi kohta.
Kiivide igapäevane tarbimine võib ennetada südame-veresoonkonna haigusi ja aitab ära hoida ka verehüübeid. Mis veel? Nendel puuviljadel on võime kogu teie süsteemi detoksifitseerida ja seega aidata teil saada selgemat nahka.
Kiivide C-vitamiini sisaldus on kasulik inimestele, kes põevad hingamisteede haigusi, nagu krooniline köha või astma. Kiivid aitavad hingamisteid rahustada ja kontrolli alla saada sellised sümptomid nagu vilistav hingamine ja ninakinnisus.
Arbuusi tervisega seotud eelised
Võib-olla mõtlete, kuidas arbuus aitab kaalulangetamisel, eks? Arbuus võib olla magus maitse järgi, kuid see ei paki ühe portsjoni kohta palju kaloreid. Sellel on kõrge veesisaldus, mis muudab selle täidetuks ilma kolesterooli või rasvata.
Niisiis, kas arbuuside söömine on kaalulangus kasulik? Kaks tassi arbuusi sisaldab 80 kalorit, kuid null rasva. 2-tassilises arbuusiportsjonis on umbes 1 grammi kiudaineid, mis hoiab täiskõhutunnet pikema aja vältel.
Kas teadsite, et arbuusid võivad ka teie valutavaid lihaseid rahustada? Kaalutreening ja kehaline aktiivsus võivad aidata teil kaloreid põletada, kuid hiljem põhjustavad valulikke lihaseid. Arbuuside tarbimine võib seda valulikkust leevendada, vastavalt ajakirja Journal of Agricultural Food and Chemistry avaldatud tähelepanekule.
Arbuus võime ravida valulikke lihaseid tuleneb ühendist, mida tuntakse arbuusis L-tsitrulliinina. Keha muudab selle ühendi teiseks asendamatuks aminohappeks, mida nimetatakse L-arginiiniks, mis soodustab vereringet ja lõdvestab veresooni.
Kiivi-arbuusimahla kasu tervisele
Kiivi-arbuusimahl annab kiivile mahlaga kombineerimisel palju kasu tervisele. Kuna saate täiendavaid koguseid A-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi ja vaske.
Arbuusid annavad teile vitamiini B6, mis toetab teie immuunsüsteemi ja sisaldab rikkalikult antioksüdanti, mida nimetatakse lükopeeniks. See antioksüdant võib vähendada vähiriski, südamehaigusi ja kollatähni degeneratsiooni.
Kuidas valmistada kiivi-arbuusimahla
Koostis:
- 1/4 keskmise suurusega arbuusist
- Kiivid - 2
Meetod:
- Lõigake arbuus ja pange need mahlapressi.
- Võtke 2 kiivi, lõigake need väikesteks tükkideks.
- Lisage hakitud puuviljadele pool tassi vett ja jahvatage see.
- Filtreerige mahl sõela abil ja jooge.
Proovige seda mahla teha ja andke meile sellest teada allpool olevast kommentaaride jaotisest!
