Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega -
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
- Cheti Chand ja Jhulelal Jayanti 2021: kuupäev, tithi, muhurat, rituaalid ja tähtsus
- Rongali Bihu 2021: tsitaadid, soovid ja sõnumid, mida saate oma lähedastega jagada
Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega Ära jäta
- DCGI annab märku Venemaa COVID-19 vaktsiini Sputnik V piiratud erakorraliseks kasutamiseks Indias
- Turud on pärast esmaspäevast tapmist marginaalselt kõrgemad
- PBKS vs RR statistika analüüs: Sanju Samson saavutas IPL 2021 esimese sajandi
- Ugadi või Gudi Padwa WhatsAppi kleebised: kuidas alla laadida, jagada Ugadi kleebiseid WhatsAppis
- AINULT! Laxmii näitlejanna Amika Shail oma Gudi Padwa plaanide üle: ma teen Puran Poli esimest korda iseendaks
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- Järgmise põlvkonna Skoda Octavia täpne testimine ilma kamuflaažita: varsti käivitatakse Indias
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Tervis Heaolu Wellness oi-Denise Autor Denise baptiste | Värskendatud: esmaspäeval, 14. septembril 2015 kell 10:37 [IST] Süsivesikute hulka kuuluvad suhkrud, tärklised ja kiudained.
Harvardi rahvatervise kooli andmetel üritab keha lõhustada kõiki süsivesikute vorme samal viisil, eesmärgiga toota glükoosi, mida teie rakud kasutavad energiaallikana.
KAS TEADI SEDA ????
Uuring näitab ka, et kiud on erandlikud. Põhjus on selles, et keha ei saa seda suhkru molekulideks lagundada. Kiud läbivad teie keha, soodustades soolestiku tervist ja aidates reguleerida keha suhkrutaset.
India toidud sisaldavad suures ja mõõdukas koguses süsivesikuid, mis on sageli tervislike teraviljade, samuti värskete puu- ja köögiviljade kujul.
Siin on mõned India toidud, mis sisaldavad palju süsivesikuid ja mida ei tohiks oma dieedile lisada, vaadake.
Riis
Riis on Indias põhitoit ja see on ka üks süsivesikute rohke toit. Valges riisis on kõige rohkem süsivesikuid, mis pole kehale tervislikud. Pruun riis on siiski parem valik, kuna see on tervislikum.
Idlis
Kuna idlis on valmistatud riisijahust, sisaldab see palju süsivesikuid, mis pole tervislik. Riisijahu on halvim toit, mida suhkruhaigena tarbida.
Kikerherned
Kikerherned on teine India toit, mis sisaldab palju süsivesikuid. Kikerherneste tarbimine tekitab ka sinus gaasilise tunde ja iiveldust.
Mais
Lisaks sellele, et maisil on palju süsivesikuid, on see tervislik maiuspala, mida saate üks kord omamoodi tarbida. Mais on hea kiudainete, C-vitamiini ning antioksüdantide luteiini ja zeaksantiini allikas.
Kumara Või maguskartul
Kumara või maguskartul on veel üks kuulus India toit, mis sisaldab palju süsivesikuid ja kaloreid. Kui olete kaalulangetusprogrammis, ärge kunagi lisage seda toitu oma dieedile.
Osta parimad tervisekindlustuse plaanid
