Kallis, väljas on teoreetiliselt külm. ( Millal see kunagi alla 60 kraadi langeb? ) Kuid nende eelseisvate lumepäevade jaoks, kui olete mööda linna ringi uimerdanud ja ei jõua ära oodata, et saaksite Snuggies'e mäe alla mattuda, on meil kasulik (ja täiesti terapeutiline) kodune vahend jalgade soojendamiseks. Ja usalda – see toimib.
Miks mu jalad on alati külmad?
Võib-olla süüdistasite oma külmetatud varbaid kehvas vereringes, kuid see on tegelikult nüansirikkam. Dr Chirag Chauhan , sekkumiskardioloog ja biodisaini teadur Stanfordi ülikoolist, selgitab, et külmad käed ei ole tavaliselt kehva vereringe näitaja, kuid mikrotsirkulatsiooni (teise nimega verevool teie kapillaaridesse). Kui teie käed ja jalad külmetavad, on tõenäoline, et teie väikesed veresooned tõmbuvad kokku. Tavaliselt on see kahjutu, kuid see võib olla millegi tõsisema sümptomiks, seega tasub seda oma arstiga kontrollida.
Kuidas jalgu soojendada:
Mida sa vajad:
lihtsad mustkunstinipid lastele
- Pudel seesamiõli (Vältige röstitud seesamiõli sortide kasutamist, et te ei sooviks lõhnada nagu kindral Tso toidupoolis.)
- Vana paar villaseid sokke
Mida sa teed:
- Valage ettevaatlikult peopessa veerandi suurune kogus õli
- Masseeri see jalataldadesse, kontsadesse ja pallidesse
- Kandke õli pikemate liigutustega varvaste vahele ja võlvidesse.
- Tehke seda vähemalt viis minutit jala kohta (või veel parem, värvake oma armastatu)
- Libistage sokkide sisse. Siis Netflix ja chill, keegi?
Miks see töötab:
Ayurveda (ja teie massaažiterapeudi) sõnul on seesamiõli üks toitainerikkamaid ja hõlpsamini imenduvaid õlisid. On hästi teada, et see soojendab koheselt, aitab vähendada ärevust ja soodustab kosutavat und. Rääkimata sellest, et teil on kõige pehmemad ilud, garanteeritud.
