Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Mesi on looduslik energia tugevdaja ja aitab teil treeningutel. Selles sisalduvad süsivesikud varustavad keha kütusega. See pole mitte ainult maitsev, vaid sisaldab ka palju omadusi. Fitnessi treenerid soovitavad ka meevee tarbimist treeningute ajal, kuna see on rikkalik vahetu energiaallikas. Mesi aitab teil ka vastupidavust kasvatada.
Lusikatäis mett ja kuuma vett võib teie keha imestada. Kui proovite kaalust alla võtta, võib mesi teile suureks abiks olla. Kuuma veega segatud mesi omab teadaolevalt selliseid omadusi, mis aitavad kaalust alla võtta. Mesi mobiliseerib kehas ladustatud rasva ja aitab teil kaalu langetada. Meevesi aitab teil treeningul olla mitmel viisil:
Mesivee eelised treeningu ajal:
- Trenni ajal jooge meevett vastupidavuse säilitamiseks. Mesi sisaldav glükoos annab teile kohest energiat ja fruktoos aitab seda säilitada, kuna see imendub aeglasemalt.
- See on suurepärane treeningujärgne elustaja. Pärast rasket treeningut on teil supilusikatäis mett kuumas vees või rohelises tees. Näete vahet kohe, kuna see taaselustab teid koheselt.
- Treeningu ajal, kui järgite ranget dieeti, võite mett ilma probleemideta tarbida. Toiteväärtuse järgi on ühes supilusikatäis mett ainult 64 kalorit ja selles pole rasva. See on ka viis korda magusam kui suhkur, nii et te ei pea seda jookide magustamiseks isegi liiga palju lisama.
- Meevesi on parim jook enne või pärast treeningut. See on palju parem ja tervislikum kui ükski teine jook, näiteks sooda või mahl, milles on liiga palju kaloreid. See aitab teil vältida lisakalorite tarbimist.
- Mesivee rüübates tunnete end kauem täis ja te ei söö oma kehale midagi halba.
- Kuna meel on madal glükeemiline indeks, on see tuntud ka kui parim treeningujärgne süsivesik teie keha tankimiseks. Üldiselt on enamikul treeningujärgsetest süsivesikutest kõrge glükeemiline indeks. Kui te neid võtate, seeduvad nad kiiresti ja imenduvad.
- Kui tegelete kiiresti kaalust alla võtmisega, proovige mett. Võtke igal hommikul enne trenni ja õhtul enne magamaminekut lusikatäis mett kaneelipulbriga. See aitab kaalust alla võtta kiiremini.
Need on vähesed viisid, kuidas mee treeningu ajal ja pärast seda saab.
