Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas teil on kunagi olnud jalgadel valulikke kipitustunne, eriti suvel? Kui jah, siis võib see olla haigus, mida nimetatakse jalgade põletamiseks, mida meditsiiniliselt nimetatakse neuropaatiaks või paresteesiaks.
Parem on proovida teatud jalgade põletamise abinõusid suvel, kui neid esineb harva. Kuid kui see on sage seisund ja sümptom püsib, pöörduge parem ekspertarvamuse poole.
Näpunäited õige jalgade hooldamiseks
naljakad filmid lastele
Jalade põletamine toimub peamiselt jäsemete vereringe vähenemise tõttu. Peamiselt on see kahjustatud jalgade närvide tõttu, kuna närv vanusega nõrgeneb.
Keemiaravi, alkoholism, jalajooks, AIDS, neerupuudulikkus ja aneemia on mõned muud põhjused jalgade põletamiseks. Kuumad nõelatorkimise valud võivad teile isegi magamata öid pakkuda. Kergetest aistingutest saate vabaneda mõnede koduste ravimitega jalgade põletamiseks suvel.
Suvised jalahoolduse näpunäited, mida järgida
Vanemad inimesed, kellel on diabeet, kes teevad tööd, kus on vaja pikemat aega seista, ja närvihäiretega inimesed on selle seisundi suhtes altimad. Korralik enesehooldus ja järgmised kodused abinõud jalgade põletamiseks suvel võivad sellest seisundist üle saada.
Ingver
Jalade ja jalgade masseerimine ingverimahla ning oliivi- või kookosõli sooja seguga kümme minutit iga päev leevendab valu ja soodustab vereringet. Keha vereringe suurendamiseks võite tarbida isegi tükikese ingverit päevas.
Hawthorne
Lisage üks supilusikatäis viirpuu ühte tassi vette ja hoidke seda viisteist minutit, üks kord päevas. Kuna viirpuu laiendab veresooni, võimaldades seeläbi verel kergemini jalgadele ja teistele kehaosadele ringelda, on see üks parimaid ravimeid jalgade põletamiseks suvel.
Tüümian
Tehke tüümiani ja veega segades kuum või külm jalg. Kuuma ja külma tüümiani leotuse vahelduv kasutamine leevendab jalgade põlemisega seotud valu ja tuimust. Leotage oma jalgu tüümiani leotuses kakskümmend minutit päevas, et vältida selle seisundi sagedast esinemist.
Vitamiin B3
B3-vitamiini rikkaliku toidu, näiteks munakollase, piima, herneste ja ubade, tarbimise suurendamine on tavaline loomulik meetod jalgade põletamisel. Vitamiin B3 aitab tugevdada närve ja hoiab ära närvide lagunemise, kui rõhk suureneb.
Dieet ja vedelik
Valkude- ja rasvhapeterikaste toitude, eriti kala, roheliste lehtköögiviljade, piimatoodete, pähklite ja linaseemnete lisamine oma dieeti võib jalgade põlemist pidevalt parandada. Hoidke end hüdreeritud, juues rohkem vedelikke.
Harjutused ja jalamassaaž
Regulaarsed harjutused nagu kõndimine, sörkimine ja jooksmine hõlbustavad kindlasti jalgade põletavat ja valulikku seisundit. Seda seetõttu, et treenimine suurendab teie keha verevoolu. Jalade põletamise ebamugavuste vähendamiseks on masseerimine ka hea viis valu vähendamiseks.
kurgi näopakk kodus
Kõndides paljajalu
Kaaluge paljajalu kõndimist rohul või liival, mis suurendab jalgade vereringet. Vältige kõndimist kõvematel pindadel, sest see süvendab valu ja ebamugavust. Hoidke alati oma jalgu kuivana.
Kandke korralikke kingi
Ärge kunagi kandke liibuvaid kingi, kuna see vähendab verevoolu teie jalgadele. Korraliku vereringe tagamiseks kandke mugavaid ja sobivaid teie suurusega kingi.
