Esiteks, mis on nartsissist?
Vastavalt RHK-10 Maailma Terviseorganisatsiooni välja antud diagnostikajuhendi kohaselt peab inimesel olema vähemalt viis järgmistest sümptomitest, et kvalifitseeruda nartsissistliku isiksusehäire (NPD) põdejaks:
- Suurejooneline enesetähtsuse tunne
- Õiguse tunne
- Nõuab liigset imetlust
- Empaatia puudumine
- Kadestab sageli teisi või usub, et teised on nende peale kadedad
- Näitab ülbust, üleolevat käitumist või hoiakuid
- On inimestevaheliselt ekspluateeriv
- on hõivatud fantaasiatega piiramatust edust, jõust, särast, ilust või ideaalsest armastusest
- Usub, et nad on erilised ja ainulaadsed
(Märkus. Nartsissistlik on diagnostiline termin, nii et kui mõni nendest näidetest kõlab tuttavalt, ei tähenda see tingimata, et kellelgi teie elus on NPD – neil võib olla lihtsalt nartsissistlikke jooni. Teisisõnu, ainult spetsialist saab kedagi diagnoosida. tõelise nartsissistina.)
Kuidas nartsissistiga toime tulla
1. Silita nartsissisti ego
Orloff mõtleb selle all järgmist: kujundage oma [avaldus] selle järgi, kuidas see neile kasu võib tuua. See on ainus viis nartsissistini jõudmiseks. Näiteks kui plaanite tüdrukuteõhtut ja ühel osalejal on nartsissistlikud jooned, öelge talle, et ma tõesti arvan, et peaksime minema rannamaja asemel suusamajja. Katie ütles mulle, et sa oled uskumatu suusataja ja jumal teab, et ma võiksin natuke harjutada, selle asemel, et eelistaksin lihtsalt suusatada kui rannas lebada.
2. Määra piirid
Kui teate, et keegi on nartsissist, peate end distantseeruma, seades piirid, et nad teid ei kiusaks ega kritiseeriks, ütleb psühholoog ja autor. Mateusz Grzesiak, Ph.D. (teise nimega dr. Matt). Siin on näide: teie ema ei jäta kunagi kasutamata võimalust võrrelda teie kasvatusstiili sellega, kuidas ta teid kasvatas – rõhuasetusega sellele, kuidas tema oma oli parem ja kuidas peaksite muutma. Parandus? Ütlete talle, et hindate tema panust, kuid hindaksite seda väga, kui ta annaks nõu ainult siis, kui te seda konkreetselt küsite. (Võite lisada ka midagi selle kohta, kuidas soovite oma vigu teha, mis peaks andma teile ruumi, silitades tema kallist ego.)
3. Proovige tagasisidevõileiba
Oletame, et teie ülemus tunnustas teie raske töö eest kohtumisel ülemise korruse peameestega. Võtke ta kõrvale ja andke talle tagasisidevõileib. (Pidage meeles, et nartsissisti eneseväärtus tuleneb sellest, et teised teda imetlevad, nii et te ei taha seda teiste inimeste ees teha.) See võib välja näha järgmiselt: Mulle väga meeldib teie heaks töötada, sest sa oled selline suurepärane boss. Aga kui te ei pahanda, kas te järgmine kord, kui räägite minust tegevjuhi ees, võiksite öelda midagi kõigi lisatundide kohta, mis ma selle projektiga olen pühendanud? See läheb nii hästi ja ma tunnen, et sina ja mina oleme tõesti olnud kogu selle asja eesotsas.
4. Hallake oma ootusi
Dr Orloffi sõnul on nartsissistide kohta tehtud teaduslikud uuringud näidanud, et neil on empaatiapuudulik häire. Ta kirjutab: Täielikud nartsissistid kasutavad empaatiat, et saada seda, mida nad tahavad, kui hakkate end distantseeruma. Kuid nende empaatiavõime pole usaldusväärne ega tõeline. Nartsissistid on uskumatult osavad panema teid arvama, et nad on emotsionaalselt stabiilsed ja intelligentsed. Mida varem mõistate, et teid võidakse mängida, seda parem.
SEOTUD : Energiavampiire on 7 tüüpi – siin on, kuidas igaühega toime tulla
