Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab COVID-vaktsiinide 'vale haldamise' pärast
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Enamik inimesi mõtleb kaotada täiendavat lõtku või kaalu. Kuid on ka mõned inimesed, kellel on alakaal. Kaalutõus muutub nende jaoks väga oluliseks. Liiga kõhnad inimesed ei näe ka head välja. Samuti on naistel väga oluline kaalus juurde võtta õiges vahekorras ja kohtades, kus hea välja näha. Siin on mõned tervislikud taimetoidud, mis aitavad teil kiiresti kaalus juurde võtta, kui lisate need oma söögikordade hulka.
Pasta- Pasta on veel üks kaalutõusu toitu. Ja selle Itaalia köögi parim osa on see, et seda saab valmistada mitmel viisil vastavalt teie maitsemeeltele. See pole mitte ainult täidis, vaid sisaldab ka väga palju toitaineid. Selle kõrge süsivesikute sisaldus viib kiire kaalutõusuni. Võtke mõni kord päevas kausitäis pastat, et kaalule lisada paar kilo.
Pasta
Pasta on maitsev ja tervislik Itaalia köök kaalutõusuks.
Kodujuust (Paneer)
Kodujuust (paneer) on valmistatud peamiselt piimakoorest ja see on üks parimatest kaalutõusu toitudest.
mu parim sõber on mu elu
Oad ja kaunviljad
Oad ja kaunviljad on regulaarselt üks veganite parimatest viisidest kehakaalu tõstmiseks.
India pähklid
Tõhusaks ja kiireks kaalutõusuks koristage regulaarselt käputäis india pähkleid.
Linaõli ja seemned
Rikas monoküllastunud rasvade, linaõli ja seemned lisavad teie kehakaalu.
Kodujuust (Paneer) - Kodujuust või paneer on üks parimatest kaalulangetamise toitudest. Piimakoorest valmistatud on seda kergesti seeditav, kuna see sisaldab lahustuvaid kiudaineid. See on ka suurepärane kalorite pakkuja. Seega, kui tarbite regulaarselt vähemalt paar kodujuustukuubikut, saate selle toiduga lihtsalt kaalus juurde võtta.
Oad ja kaunviljad- Oad ja kaunviljad on taimetoitlastele väga heaks valguallikaks. See on üks tervislikumaid taimetoitu, mis aitab teil oma kõrge valgusisaldusega kaalus juurde võtta. Oade ja kaunviljade igapäevane tarbimine on üks tervislikumaid viise kehakaalu tõstmiseks.
India pähklid Regulaarne peotäie india pähklite omamine on jällegi üks paremaid viise kaalu tõstmiseks. India pähklid sisaldavad palju eeterlikke õlisid. Need lisavad kaloreid ja on üks viis kaalus juurde võtta. Võite neid ka oma retseptidesse lisada, kui teile ei meeldi neid toorelt valmistada.
Linaõli ja seemned- Need on ka rikkalikud mono küllastunud rasvad ja muud eeterlikud õlid, mis lisavad teie kehakaalule. Need aitavad teil tervislikult kehakaalu tõsta, mõjutamata teie üldist tervist. Lina on väga hea ka haavade ravimiseks. Igapäevaste roogade valmistamiseks võite kasutada nii seemneid kui ka õli. See lisab roogile maitset ja muudab selle maitsvaks. See on üks tõhusamaid viise kaalus juurde võtmiseks.
Proovige kõiki neid toite, et tervislikult kiiresti kaalus juurde saada.
