Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab COVID-vaktsiinide 'vale haldamise' pärast
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Toiduisu on raseduse ajal tavaline. Naised ihkavad selles eluetapis toitu.
Rasedale tuleb aga anda päevane annus toitaineterikast toitu, mis aitab kasu nii lapsele kui ka emale.
Salat on üks toiduaineid, mida rase naine raseduse ajal ihaldab. Salatit võib pidada üheks tervislikumaks toiduvalikuks.
Salat pakub raseduse ajal tarbimisel erinevaid eeliseid ja on täiesti ohutu ka tarbimiseks.
Salat on hea oluliste mineraalide, foolhappe, raua, kaaliumi, kaltsiumi, kloriidi, vitamiinide ja toidukiudude allikas, mis on loote arenguks vajalikud elutähtsad toitained.
Salatis leiduv kiudainesisaldus aitab ära hoida kõhukinnisust. Selles sisalduv K-vitamiin hoiab ära verehüübe, vähendades seeläbi verejooksu sünnituse ajal.
Salatis sisalduv foolhape kaitseb last mitme sünnidefekti eest. Samuti aitab see vältida aneemiat raseduse varajastel trimestritel.
Samuti on salati raseduse ajal tarbimisel mitmeid eeliseid tervisele. Neid saab kõige paremini toorelt tarbida, et saada kasu, mida see tervislik toit pakub.
Seetõttu loetleme Boldsky selles artiklis välja mõned salati tarbimise eelised raseduse ajal. Selle kohta lisateabe saamiseks lugege edasi.
Ennetab sünnidefekte
Salatis leiduv foolhape hoiab ära vastsündinute sünnidefektid. Selles sisalduvad vitamiinid ja mineraalid tagavad tervisliku raseduse. K-vitamiin seevastu hoiab ära verejooksude riski.
Soodustab seedimist
Kiudainete sisaldus salatis hoiab ära kõhukinnisuse ja soodustab seedeprotsessi, vähendades raseduse ajal tekkivaid ohte. Selles sisalduvad kloriidid aitavad ka seedimist ja normaliseerivad kehavedelikke tõhusalt.
Edendab head und
Salat toimib une indutseerijana. See soodustab head unekvaliteeti, mis muidu võib vale une ja rase rasedat daami häirida. See leevendab neuronaalseid signaale ja soodustab raseduse ajal lõõgastumist.
Vähendab kolesterooli taset
Salat on kasulik kolesteroolitaseme reguleerimisel. Koos sellega väldib see ka südameataki või insuldi riski. Niisiis on viljaka tervisliku elu jaoks väga oluline seda köögivilja tarbida.
Vähivastased eelised
Salatilehed on abiks rinnavähi ja leukeemia kasvu ja arengu ennetamisel. See kaitseb erinevat tüüpi vähi eest. Selles rohelises sisalduvad antioksüdandid aitavad vähirakkudega võidelda.
Suurendab immuunsust
Salatis leiduvad antioksüdandid neutraliseerivad vabad radikaalid ja hoiavad raseduse ajal ära DNA kahjustuse. See suurendab immuunsust ja hoiab ära kahjulike haiguste ja häirete tekkimise riski organismis.
