Karonda (Carissa carandas) tervislikud eelised, toitumine ja retsept

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 7 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
• 9 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 12 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Sport Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
• Uudised Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
• Autod Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
• Filmid Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
• Rahandus Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
• Tehnoloogia AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Karonda, teaduslikult nimetatud Carissa carandaks, on õitsev põõsas, mis kuulub perekonda Apocynaceae. Tuntud erinevate nimedega nagu kerenda Malaya, Bengali sõstar või Kristuse okas Lõuna-Indias, namdaeng Tais, karamba, karanda, caraunda ja perunkila Filipiinidel, on kogu taimel meditsiinilisi väärtusi ^[1] .

Põõsa lehti, õit ja vilju kasutatakse mitmesuguste vaevuste raviks. Taime marjasuurustel viljadel on koore või lehtede omaga võrreldes tervisele üha rohkem eeliseid. Võite seda tarbida nagu puuvilju või kasutada turul saadaolevaid toidulisandeid ja kuivatatud vorme ^[kaks] . Puuvilja seemned tuleb enne tarbimist eemaldada.

Hapu ja happelise maitsega puuviljad kipuvad küpses olekus saama magusa maitse. Vilja on India rahvameditsiinis kasutatud juba läbi aegade. Loe edasi, et teada saada toitumist, kasu tervisele ja viise, kuidas seda supermarja oma dieeti lisada.

Karonda toiteväärtus

100 grammis marjas on 0,2 mg mangaani ja 0,4 g lahustuvat kiudu. Karondas on ülejäänud toitained järgmised ^[3] :

loomulik juuksevärv hallidele juustele

• 1,6 g toidukiu
• 80,17 g vett
• 10,33 mg rauda
• 81,26 mg kaaliumi
• 3,26 mg tsinki
• 1,92 mg vaske
• 51,27 mg C-vitamiini

Karonda tervisega seotud eelised

Alates astma ravist kuni nahahaigusteni on karonda viljadel teie kehale palju eeliseid. Vaatame järele.

1. Ravib kõhuvalu

Kiudainerikas puuvili on kõhuprobleemide raviks äärmiselt kasulik. Kuivatatud puuviljapulbrit võib segada veega ja tarbida, et leevendada teie kõhtu ja aidata kõrvaldada seedehäired, gaasid ja puhitus ^[4] .

2. Parandab seedimist

Pektiini olemasolu puuviljas muudab selle kasulikuks teie seedimise parandamiseks. Lahustuv kiud parandab teie seedesüsteemi tööd, parandades seeläbi ka teie söögiisu ^[5] .

kuidas eemaldada venitusarmid rinnast

3. Vähendab palavikku

Kuna puuviljas on rohkesti C-vitamiini, on seda juba vanusest alates kasutatud palaviku raviks ^[6] . Kuna see on antioksüdant, aitab see toitu palavikku alandada, võideldes nakkuste vastu. Palaviku leevendamiseks võite tarbida 10 mg kuivatatud puuvilju.

4. Parandab vaimset tervist

Väidetavalt on karonda puuvilja regulaarne tarbimine kasulik inimese vaimse tervise parandamiseks. Magneesiumi olemasolu koos vitamiinide ja trüptofaaniga aitab stimuleerida serotoniini tootmist - see aitab parandada teie üldist vaimset heaolu ^[7] .

5. Tugevdab südamelihaseid

Karonda puuviljamahla joomine on teie südame tervisele äärmiselt kasulik. Südamelihaste tugevdamiseks tarbige iga päev 15–20 ml puuviljamahla ^[4] .

6. Ravib põletikku

Uuringute kohaselt võib karonda puu aidata põletikku vähendada ja ravida. Kuna puuviljade tarbimine on põletikulist laadi, võib see pärssida põletikku põhjustavate ainete moodustumist teie kehas ^[8] .

kõigi aegade kümme parimat romantilist filmi

Peale nende on puuviljad kasulikud ka Ascaris'e, sapiteede, igemete veritsuse ja sisemise verejooksu raviks. Ehkki tervisele kasulike omaduste väljatoomiseks tuleb teha rohkem uuringuid, väidetakse, et puuviljadel on võime vähendada liigset janu ja ravida anoreksiat ^[9] .

Karonda võib olla kasulik nahahaiguste, sügeluse, haavandite ja epilepsia ravimisel.

Tervislik Karonda mahlaretsept

Koostisosad ^[10]

• 10 puuvilja
• 1 tass vett
• maitse järgi sool ja suhkur

Juhised

• Lõigake puuviljad ja eemaldage seemned.
• Segage karonda ja filtreerige see.
• Lisa suhkur ja sool.

Ettevaatusabinõud

• Vältige puuviljade suurtes kogustes tarbimist pikema aja jooksul, kuna see võib mõjutada inimese seksuaaltervist, vähendades sperma tootmist ja viib madala libiido ^[üksteist] .
• Liigne tarbimine võib põhjustada ülihappesust.
• Valmimata puuvili võib põhjustada põletustunnet.
• See võib halvendada veritsushäireid ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. ja Patil, A. T. (2011). Küpsemata Carissa caranda Linn diabeedivastane potentsiaal. puuviljaekstrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [kaks]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. ja Chandrashekhar, K. S. (2009). Carissa carandas Lini krambivastane tegevus. juureekstrakt katselistel hiirtel. Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Karonda toitev koostis. Välja otsitud aadressilt https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + toores & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. ja Joshi, A. B. (2009). Carissa carandas Linna juureekstrakti maksa kaitsev toime CCl 4 ja paratsetamooli poolt indutseeritud maksa oksüdatiivse stressi vastu.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioksüdantne aktiivsus ja DNA kahjustuste pärssimine in vitro Carissa caranda (Apocynaceae) lehtede metanoolse ekstraktiga. Taibahi teaduse ülikooli ajakiri, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. ja Balakrishnan, N. (2015). Pergularia daemia ja Carissa caranda analgeetilised, põletikuvastased ja palavikuvastased toimed. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. ja Sharma, M. (2014). Carissa carandas Lini lehtede ekstraktide hepatoprotektiivne aktiivsus. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. ja Patil, A. T. (2011). Küpsemata Carissa caranda Linn diabeedivastane potentsiaal. puuviljaekstrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A. ja Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): eksootiline väike taimevili, millel on tohutu väärtus nii farmaatsiatööstuses kui ka farmaatsiatööstuses. Aasia Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14–19.
10. [10]Tiibamahl. (2013, 26. juuni). Karonda puuviljamahl [Blogipostitus]. Välja otsitud aadressilt http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [üksteist]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Carissa carandade kuivatatud puuviljade kui põletikuvastaste ainete roll ja fütokeemiliste koostisosade analüüs GC-MS poolt. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S. ja Hattori, M. (2018). Carissa carandas L-st eraldatud naringiini põletikuvastased ja antioksüdandid. In vitro ja in vivo tõendid. Phytomedicine, 42, 126-134.

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil