Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Halasana, tuntud ka kui Plow Pose, on võetud sanskritikeelsest terminist, kus “Hala” tähendab põldudel kasutatavat adra ja “Asana” on muidugi poos. Nüüd on iga sanskriti keelne termin seotud reaalsusega, nii on see ka selle poosiga.
Jooga hõõguvale nahale Copal Shakti jooga | Sarvangasana | Halasana | BoldskySa võtad adra kuju, mistõttu seda poosi nimetatakse nii. Järk-järgult, kui teie osad laienevad, saate oma varbaid puudutada kuni maani, tahapoole.
Terve ja hõõguv nahk on midagi, millest iga inimene unistab ja igaüks soovib oma parima välja näha. Kuid mis on lahendus?
Loe ka: Vrksasana (puupoos) madala vererõhu ravimiseks
Kui teie nahk pole terve, kuidas näete hea ja värske välja? Hea ainevahetuse kiirus on hõõguva naha saamiseks hädavajalik.
ideaalne sobivus virgo jaoks
Nendel päevadel on inimesed valmis maksma arstidele palka mitmesuguste muude raviviiside eest, hoolimata sellest, et saate iseendale palju abi olla ja proovida jooga abil oma eesmärki saavutada.
Alustuseks on vaja ainult korralikku juhendamist ja visadust. See on lihtsalt teie löögil ja peate sellele minema. Miks siis viivitada, eks?
Kui olete harjunud joogat tegema, kohaneb isegi teie keha sellega ja te ihkate seda nagu toit ja vesi.
koolimineku tsitaadid
See noorendab teie keha, vaimu ja hinge. Seega säästab palju teie raskelt teenitud raha. Heitke pilk sammhaaval selle asana sooritamiseks ja kasu, mida sellest asanast saate.
Selle Asana järgimine samm-sammult
1. samm. Pange sirgelt selili, käed külili ja peopesad tuleks hoida tavaliselt maapinnal.
Samm 2. Sisse hingata. Aeglaselt alustage kõhulihaste abil mõlema jala tõstmist.
3. samm. Jalgade tõstmisel saate toetada oma käsi.
4. samm. Nüüd proovige oma jalgu täielikult tõsta, st 180 kraadi. Teie jalad peaksid olema üle pea.
Samm 5. Selg peaks olema põrandaga risti.
6. samm. Keskenduge lihtsalt hingamisele ja hoidke seda asendit vähemalt minut. Seejärel hingake välja ja laske jalad järk-järgult alla. Ärge laske lihtsalt jalgu alla lasta. Laske nad normaalselt alla.
7. samm. Korrake seda poosi lihtsalt vähemalt 10 korda või nii, nagu tunnete end mugavalt. Esialgu ei pruugi te oma tagumisi varbaid puudutada. Ärge suruge ennast. Te muutute paindlikuks iga päevaga. Niisiis, ärge mängige oma kehaga.
Sooritage joogaasanasid kindlasti tühja kõhuga ja ideaalne on need asanad teha tavaliselt hommikul.
juukselõiked keskmistele juustele india
Selle Asana eelised
- Toonib jalalihaseid
- Tugevdab kaela-, õla-, selja- ja jalalihaseid
- Rahustab närvisüsteemi ning vähendab seeläbi stressi ja ärevust
- Parandab immuunsüsteemi
- Tugevdab kilpnääret
- Aitab juhtida naiste menopausi staadiumi
Ettevaatust
Vältige seda poosi, kui teil on lülisamba- või seljaprobleeme. Enne mis tahes liikumisega alustamist peate alati joogatreeneriga nõu pidama. Rasedad daamid peaksid seda täielikult vältima.
