Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Enamik spordiharrastajaid ja kuulsusi vannuvad juues hommikul tühja kõhuga klaasi kuuma vett. Kas sa tead, miks? Kuna hommikune kuuma vee joomine annab kaalukaotusest kuni seedimise parandamiseni hulgaliselt kasu tervisele, võib see teie tervisele imet teha.
Nagu Ayurveda ja iidse Hiina meditsiini järgi, puhastab päeva alustamine klaasi kuuma veega süsteemi, kiirendab ainevahetust ja tugevdab immuunsüsteemi.
Kuuma vee ideaalne temperatuur peaks olema vahemikus 120 kuni 140 kraadi Fahrenheiti. Selle ületav temperatuur põletab teie maitsemeeli.
Kuuma vee joomise eelised tervisele
1. Kaalulangetamise abivahendid
Hommikul esimese asjana kuuma vee joomine võib aidata kaalust alla võtta. Põhjuseks on see, et soe vesi tõstab keha temperatuuri, mis omakorda suurendab ainevahetuse kiirust. Kui ainevahetuse kiirus suureneb, suudab keha kogu päeva jooksul rohkem kaloreid põletada, aidates seeläbi kaalu langetada [1] .
2. Parandab seedimist
Hommikune kuuma vee joomine aktiveerib seedetrakti mao ja soolte niisutamise teel, väljutab kehast toksiine, vähendab kõhukinnisuse riski ja toetab regulaarset roojamist. See aitab ka toitu lagundada, muutes selle seedimiseks lihtsamaks, aidates seeläbi korralikult seedida.
3. Vähendab siinuse peavalu
Kuuma vee joomine on kasulik sinusepeavalu vähendamiseks, kuna see aitab puhastada kogunenud limaskesta, leevendab siinuskoormuse sümptomeid ja eemaldab siinused. [kaks] .
4. Suurendab vereringet
Kuuma vee joomine suurendab kehas vereringet, laiendades artereid ja veene, mis aitavad organismis korralikult verevoolu. See aitab veelgi leevendada lihasvalusid, lõdvestab lihaseid ja vähendab südamehaiguste riski.
5. Aitab keha detoksifitseerida
Kuum vesi aitab keha detoksifitseerida, kõrvaldades toksiinid kehast. Sooja vett juues tõstab see kehatemperatuuri, mis põhjustab higistamist ja higi kaudu väljutatakse toksiinid kehast.
6. Võitleb külmalt
Sooja vee soojus on külma ravimisel ja rindkere ülekoormuse leevendamisel väga efektiivne, kuna see aitab puhastada limaskest rinnast ja ummistada siinused [kaks] .
7. Leevendab menstruaalvalusid
Kui teil on menstruatsioon, jooge sooja vett, kuna see suurendab verevoolu kõhulihastes, mis aitab lihaseid rahustada ja lõdvestada.
8. Hoiab ära enneaegse vananemise
Soovimatute toksiinide kuhjumine organismi põhjustab naha kiiremat vananemist. Kuuma vee joomine puhastab keha toksiinidest ja parandab naharakke, et suurendada naha elastsust.
9. Leevendab achalasia sümptomeid
Achalasia on krooniline haigus, mis mõjutab söögitoru alumist sulgurlihast (LES). Uuringu kohaselt leevendasid kuuma veega joodud achalasiaga patsiendid achalasia sümptomeid, vähendasid LES-i puhkesurvet ja aitasid LES-i leevendada [3] .
Kuuma vee joomise riskid
Kui vesi on liiga kuum, võib see teie keelt põletada ja põhjustada kõrvetusi. Niisiis peaks vesi olema katsumiseks meeldivalt soe, et juues ei tekiks põletushaavu.
Kui palju peaksite päevas kuuma vett jooma?
Kogu tervisele kasuliku kasu saamiseks peaksite jooma päevas vähemalt 2 liitrit kuuma vett.
