Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Anirban Lahiri on RBC Heritage ees kindel
- Puudus pole probleem: tervishoiuministeerium väidab, et COVID-vaktsiinide haldamine on ebaõige
- Reliance Jio, Airteli, Vi ja BSNL-i kõigi algtaseme andmete vautšerite loend
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
See võib olla teie igapäevane rutiin, et tõusete hommikul vara üles ja kiirustate tööle. Kui olete kontorisse jõudnud, tunnete end kulununa, kui päev on just alanud. Millise olulise asja te kaotasite, kui sündmused uuesti jälgida? Hommikusöök, päeva esimene ja kõige olulisem söögikord. Seetõttu on hommikusöök oluline?
Uuringud näitavad, et hommikusööki söövad inimesed saavad oma töös paremini hakkama. Sõltumata sellest, milline on töö olemus, on oluline, et päeva õigeks alustamiseks salvestaksite energiat.
kuidas päevitust ühe päevaga eemaldada
Siin on arvukalt põhjuseid, miks peate sööma päeva esimest söögikorda, hommikusööki. Kui teil jääb hommikusöök puudu, võtate kogu päeva jooksul vaimu ja keha kaloritest ilma.
Enne lõunaaega on umbes neli kuni viis tundi tööd. Tunnete end varahommikul näljast väsinud ja meeletu. Päeva keskpaigaks on tunne, nagu oleksite töötanud juba kaheksa tundi. Lisaks sellele võidakse teid karistada selle eest, et olete tööl laisk. Hommikusööki süües saate töökohal füüsiliste nõudmistega hakkama.
Enamik inimesi usub, et hommikusöögi puudumine paneb nad kaalu langetama. Kui jätate hommikusöögi vahele, siis see haarab teid kõigest söödavast kohe, kui nälg hakkab pihta.
hõõguvad naha näpunäited kodus
See võib viia ebatervisliku toidu valiku tegemiseni, mis aitab kaalulangetuse asemel kaasa teie rasvade tõusule. Hommikusöögi söömine aitab teil teha õigeid toiduvalikuid. Inimesed, kes söövad regulaarselt hommikusööki, saavad valida toite, milles on vähem rasva ja palju rohkem toitaineid.
Selle harjumuse kujundamine algab õige toiduvaliku tegemisest. Hommikueine peab koosnema valkude, süsivesikute ja kiudainete tasakaalust. Toiduvalikud, nagu liha, oad, kaer, täisteraleib, munad, piim, puuviljad ja köögiviljad, on päeva alustamiseks ideaalsed hommikusöögid.
