Kätepesu on tänapäeval olulisem kui kunagi varem. Me kõik vahutame veidi teadlikumalt (ja tervelt 20 sekundit). See on hea asi. Aga kui teil on käte ekseem, tuntud ka kui atoopiline dermatiit, on teie nahk tõenäoliselt olnud tavalisest kuiv, ketendav, lõhenenud ja sügelev.
Räägin oma kogemusest: minu düshidrootiline ekseem on viimastel kuudel läinud pisut jamaks tänu kogu minu kohusetundlikule kraanikausi juures küürimisele. Minu retseptisalv parandab mu nahka üleöö suurepäraselt (võin lisada väga šikkade puuvillaste kinnaste all), kuid see on paikselt manustatav steroid, mida peaksin kasutama ainult kaks korda päevas. Lisaks on see Super rasvane, mis ei ole hea, kui ma söön, arvutit kasutan, tekstsõnumit või põhimõtteliselt midagi puudutan. Nii et keset päeva, pärast duši all käimist ja mõnda kätepesu, olen tagasi alguses.
See on koht, kus käsimüügis olevad (OTC) tooted aitavad mind retseptitaotluste vahel üleval hoida. Rääkisime kahe dermatoloogiga, et saada nende soovitusi ja näpunäiteid selle tüütu ja sageli valuliku seisundiga toimetulemiseks.
Kuidas kaitsta oma käsi
Kui teil on mis tahes tüüpi ekseem või dermatiit, olete tõenäoliselt õppinud, et vesi on teie peavaenlane. Dušš võib panna teie käed kipitama tänu šampoonile ja kehapesule ning pärast rätikuga pesemist lähevad need mõranenud ja kuivavad kiiresti. Kahjuks on veega kokkupuude vältimatu.
Dr Susan Nedorost, MD, Case Western Reserve'i ülikooli dermatoloogiaprofessor ja ülikoolihaiglate Clevelandi meditsiinikeskuse dermatiidiprogrammi direktor ütleb: [Parim ravi on vältida märjast kuni kuivani tsüklit, mis on talvel siseruumides hullemad. õhk on kuiv. See põhjustab käte kiiret kuivamist ja naha lõhenemist. Ta soovitab märja töö puhul kanda oklusiivsete kindade all puuvillaseid kindaid. Näiteks nõude pesemiseks kandke kaitsvat puuvilla kindad et kaitsta teie nahka veekindlate naha all, mis hoiab need kuivana.
Muutke harjumuseks ka niisutamine kohe pärast duši all käimist (või käte pesemist). See lukustab niiskuse. [1] peenraha suurune kogus niisutajat, kreemi või isegi väike kogus vaseliini niiskele nahale võib olla kasulik pärast pesemist, ütleb dr Glenn Kolansky, MD, dermatoloog ja New Jerseys erapraksisega Mohsi kirurg.
Millal pöörduda dermatoloogi poole
Retseptiravimid ja paiksed steroidid võivad pikaajalisel kasutamisel nahka õhendada, kuid mõnikord on need tõesti parim (või ainus) valik. Ja professionaalilt küsimine on ainus reaalne viis aru saada, kas see nii on. Te ei pruugi teada, mis tüüpi ekseem teil üldse on või selle allikas.
Näiteks düshidrootiline ekseem on raskem tüüp. Ekseem ilmneb sageli kuivade, ketendavate, roosade kuni punaste piirkondadega, mis sageli sügelevad, ütleb Kolansky. Düshidrootiline ekseem on sageli väga sügelev. Sellel on väikesed tapiokitaolised vesiikulid, mis võivad eritada väikeses koguses vedelikku. Tavaliselt on vaja tugevat retsepti steroidi. Seega, kui teie käed tilguvad või tunnete end liigselt kuivana, valusalt või nii sügelevana, et see hammustab, nagu Kolansky ütleb, on aeg vaadata börsivälistest toodetest kaugemale.
Samuti on võimalus, et teie käte ekseemi põhjustab tundmatu allergia. Nedorost ütleb, et allergiline kontaktdermatiit võib ilmneda koos mis tahes muu diagnoosiga ja seda saab ravida, vältides plaastri testimisega tuvastatud allergeene. Igaüks, kellel on tõsine käte ekseem, peaks konsulteerima arstiga plaastri testimise osas kõigi toodete koostisainete suhtes, mida nad tööl ja kodus puudutavad, sealhulgas kinnaste ja paiksete ravimite komponendid.
Alumine rida: kui teie käte dermatiit häirib tööd, und või keskendumist, leppige kokku dermatoloogiga. Ja teadke, et retseptid ja börsivälised tooted töötavad igal juhtumil erinevalt, nii et peate võib-olla proovima mõnda, et leida endale meelepärane. Siin on mõned kindlad börsivälised tooted, mis võivad teid retseptitaotluste vahel või kuni dermatoloogi juurde jõudmiseni hoida. (Saate vaadata ka kõiki National Exeema Associationi soovitatud tooted siin.)
SEOTUD: Käte pesemine *Liiga* on asi. Siit saate teada, kuidas kontaktdermatiiti ennetada
CeraVe/taust: Amguy/Getty Images1. CeraVe niisutav kreem
CeraVe ja Cetaphil kreemid on mõistlikud valikud, mille pH on tasakaalustatud, ütleb Nedorost. See on rikas hüaluroonhappega, mis aitab nahal säilitada niiskust ning on õrn ja mitterasvane. Selle kreemi eesmärk on taastada naha kaitsebarjäär, mida see teeb, vabastades kogu päeva jooksul pidevalt kolm keramiidi (ehk lipiidid, mis kaitsevad ja hoiavad nahka niiskena). See on ka lõhnavaba, mida peaksite alati otsima, kui ostate börsivälise ekseemi tooteid.
Sihtmärk/taust: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm ekseemi rahustav niisutaja
Eemaldage sügelus selle mitteärritava niisutajaga. Kliiniliselt on tõestatud, et see ei kuivata atoopilise dermatiidiga inimestele. Kolloidne kaerahelbed, mis on tavaline ekseemiravimite koostisaine, rahustavad nahka, samal ajal kui vitamiinid ja niisutajad niisutavad. Kui leiate end duši all hambaid krigistamas iga kord, kui kehapesuvahend teie kätesse satub, proovige proovida Cetaphil’i riikliku ekseemiühingu heakskiidetud PRO õrn kehapesu .
Amazon / taust: Amguy / Getty Images3. Vanicream Moisturizing Ointment
Kolansky eelistab naha niisutamiseks ja kaitsebarjääri loomiseks rasvaseid salve. See võib leevendada ekseemi, psoriaasi, ihtüoosi ja üldise kuiva naha sümptomeid. See pole ka ainult teie käte jaoks. Samuti võib see rahustada lõhenenud jalgu ja huuli. Boonus: see on ohutu ka lastele. Ta soovitab [kanda] niisutatud nahale pärast leotamist või lihtsalt pesemist.
Sihtmärk/taust: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
Kolansky soovitab Eucerini tooteid igapäevaseks kasutamiseks. Mitmed [Eucerini tooted] on väga kreemjad,” ütleb ta, muutes need hästi igapäevaseks kasutamiseks. See on spetsialiseerunud väga kuivale nahale ning ei sisalda lõhnaaineid, värvaineid ega parabeene (need on ilu- ja nahatoodetes leiduvad keemilised säilitusained, mis võivad mõne inimese nahka ärritada või stressi tekitada), muutes selle tundlikule nahale piisavalt õrnaks.
Walmart/taust: Amguy/Getty Images5. Aveeno Ekseem Therapy käte- ja näokreem
See valem on suunatud konkreetselt neljale ekseemi peamisele sümptomile: sügelus, punetus, kuivus ja ärritus. Kolloidne kaerahelbed tulevad taas appi, et lukustada niiskust ja taastada naha normaalne pH, koos keramiidiga, mis hoiab naharakke koos, et tugevdada naha barjääri. Riiklik ekseemiliit soovitab seda täiskasvanutele.
Amazon / taust: Amguy / Getty Images6. CeraVe Healing Ointment
Kui leiate, et niisutavate kreemide niisutav toime on tavaliselt põgus, võib salv olla teie jaoks parem samm, eriti kui teil on sageli lahtisi pragusid või sisselõikeid, mis teatud losjoonide pealekandmisel kipitavad. Salv on pigem kaitsebarjäär, mitte midagi, mida nahk koheselt imab. See palsam sisaldab keramiide ja hüaluroonhapet niisutamiseks ning kauakestvat vaseliini alust. Kui nahk on väga kuiv, kandke peale ohtralt salvi ja katke üleöö vinüülkindaga, ütleb Kolansky.
Ekseem mesi / taust: Amguy / Getty Images7. Ekseem Mesi
Olen isiklikult sellesse armunud. Olin rabatud positiivsetest arvustustest ja uskumatutest enne ja pärast tehtud fotodest, et pidin seda proovima. See niisutab käsi paremini kui mõned teised vesised niisutajad, mida olen proovinud. Tegelikult olid paljud arvustused, mida ma lugesin, inimestelt, kes olid proovinud *kõike* päikese all õnnetult, kaasa arvatud retseptid – kuni selle proovimiseni. See on veidi kleepuv, sest tere, see on valmistatud mesilasvaha ja puhta meega. Seega kannan pärast pealekandmist puuvillaseid kindaid, et see ei satuks kõigele, mida puudutan. Samuti on a käsiseep mida ma innukalt proovin, sest tavaline käteseep kipitab, kui mul on lahtised lõiked. Ja kas ma mainisin, et nad ka teevad käsihuuhde ?
Sihtmärk/taust: Amguy/Getty Images8. Vaseline Deep Moisture Jelly Cream
Sellel on põhjus, miks Kolansky on meeskonnasalv. Kuigi tema sõnul võib väike annus tavalist vaseliini aidata teie käed pärast pesemist siledana hoida, on sellel alternatiivsel vaseliinitootel sama valge vaseliini põhi ja palju tervendavaid niisutajaid. Tegelikult suurendab see toode teie naha tervendavat niiskust 250 protsenti. Ja sellel on käivitamiseks riikliku ekseemiühingu kinnituspitser.
Vanikreem/taust: Amguy/Getty Images9. Vanicream Cleansing Bar
Kõik Vanicreami tooted on lõhna-, formaldehüüdi-, lanoliini- ja parabeenivabad, mistõttu on neid ohutu proovida tundlikul, ärritunud nahal. Kasutage seda riba tavalise käteseebi asemel, mis võib olla täis keemilisi ärritavaid aineid. See loob rikkaliku kreemja vahu, mis Kolansky sõnul annab sageli märku õrnemast üldisest seebist. Tegelikult nii õrn, et riikliku ekseemiühingu sõnul on see lastele ohutu. Ma otsiksin käteseepe, mis on kreemjad, mitte antibakteriaalsed ega läbipaistvad, ütleb Kolansky. [Vältige] antibakteriaalseid seepe, nagu Dial, mis võivad kuivatada. Kui puhastuspulk teie jaoks sobib, proovige see välja vahetada kehapesu järgmiseks.
Dove/taust: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries Dry Skin Relief kätekreem
Dove’i DermaSeries tooted on parabeeni- ja lõhnaainetevabad, hüpoallergeensed ning mõeldud ekseemi, psoriaasi ja väga kuiva naha jaoks. Dove teeb ka õrna seepi ja kehapesu . Kolansky sõnul saab käsi sageli pesta pehmete niisutavate seepidega, nagu Dove. Kõik Dove seebid on üldiselt mahedad. Otsige neid, mis on mõeldud tundlikule nahale ja ilma lõhnaaineteta. Kui teil on ekseem kuskil peale käte, proovige DermaSeries ekseemi leevendav kehakreem selle asemel.
La Roche-Posay / Taust: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Niisutav kreem
Ainulaadne prebiootiline valem koos oluliste lipiidide ja sheavõiga tagab 48-tunnise niisutuse neile, kellel on väga kuiv nahk. Riiklik ekseemiliit ütleb ka, et see on lastele ja imikutele piisavalt õrn. Kolansky soovitab kasutada väikest kogust päeval ja rohkelt öösel.
