Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Võta üks või kaks laiskat päeva, kus sa ei tee muud kui puhkad, näksid suupisteid, lased voodis või diivanil pikali ja vaatad oma lemmiketendust, pole halb asi. See võib kohati sind paremaks muuta, kui oled mõni päev või nädal olnud liiga hõivatud. Kuid aeg-ajalt sama asja tegemine pole hea. Nüüd, kui kogu riik on koroonaviiruse puhangu tõttu lukustatud, on tõenäoline, et enamik meist võib muutuda laisemaks. Paljudel meist võib igapäevane rutiin pea peale pöörata. Kuid see võib teile pikas perspektiivis tegelikult kahju teha.
Seega, kui olete nõus sellest laiskusest loobuma ja aktiivseks muutuma, siis oleme siin koos näpunäidetega, mis aitavad teil oma laiskuse maha jätta.
1. Pange oma mõte töötama raskemini
Kõigepealt peate oma laiskuse taganemiseks mõtlema. Ilma otsusekindluseta ei saa te oma laiskusest üle. Esimene asi, mida saate pärast hommikust ärkamist teha, on otsustada, et te ei istu jõude ja raiskate oma aega kogu päevaks. Võtke seda kui väljakutset, et peate oma päeva ära kasutama millegi olulise ja produktiivse tegemisel.
2. Pange paika mõned väikesed eesmärgid
Laiskuse hoidmiseks ei pea te tegema midagi erakordset ja vahvat. Selle asemel võite alustada väikeste eesmärkide seadmisega ja nende saavutamisega. Näiteks võite seada eesmärgi varahommikul ärgata ja pärast ärkamist oma voodi korrastada. Seejärel saate seada veel väikseid eesmärke, nagu toidu valmistamine, maja koristamine, pesu pesemine ja nõud. Nende tööde tegemiseks võite endale määrata ka tähtaja. Jätkates võite hakata tegema ka muid töid. Nii saate end hõivata mõnes produktiivses ja sisukas töös.
3. Premeeri ennast nende ülesannete täitmise eest
Nüüd, kui olete alustanud väikeste eesmärkide saavutamist, saate ennast premeerida. Näiteks kui ärkate iga päev vara ja panete voodit, saate endale ise valmistada oma lemmik hommikusöögi. Samamoodi saate pärast seda, kui olete suurema osa oma töödest ühe päevaga läbi teinud, ennast lemmikfilmi või -etendust vaadates premeerida. Kuid veenduge, et te ei ignoreeriks teost lihtsalt sellepärast, et vaatate filmi või etendust.
4. Mõelge, miks te tööd alustasite
Kui tunnete end kunagi motiveerituna ja soovite loobuda, tuletage endale lihtsalt meelde, miks hakkasite tegema seda, mida teete. Tuletage endale meelde laiskusest üle saamise eesmärk. Peate mõistma, et ilma järjekindlate jõupingutusteta ei pruugi te oma laiskust maha jätta. Võite arvata, et puhkepäev selle sulgemise ajal võib aidata teil end paremini tunda. Kuid kui lõpetate oma Facebooki ja Insta voogu alla kerimise, võivad kõik teie jõupingutused asjatuks muuta.
5. Vältige töö edasilükkamist
On ilmne, et mõnikord võiksite mõne töö edasi lükata, arvates, et töötate selle kallal hiljem. Kuid siis ei tule ‘hilisemat’ kunagi. Kui te ei saa praegu töötada, ei pruugi te seda hiljem lõpule viia. Siiski võib juhtuda, et päeva jooksul väsimatult töötades võite end täielikult tühjeneda. Sellisel juhul on okei korraks puhata ja hiljem töö ära teha. Aga kui olete seda teinud igal teisel tunnil isegi liiga palju tööd tegemata, on soovitatav sellele lõpp teha.
6. Proovige suurema tööga hakkama saada vähemal ajal
Nii et see on veel üks samm, mis aitab teil oma laiskusest loobuda. Enne kontorisse lahkumist pidage meeles, kuidas olete oma töö lõpetanud. Ärkate, valmistate hommikusööki, võtate vanni, valmistute ja pakite oma lõunasöögi lühikese aja jooksul. Pange ennast tegema sama, kui olete valmis olema aktiivne inimene. Näiteks võite määrata ajapiirangu, et tunni jooksul pesete riideid, küpsetate toitu ja koristate oma tuba. Kontoritöö osas saate teha sarnast asja.
7. Hoidke tähelepanu hajumine eemal
Uskuge või mitte, aga mobiiltelefonid ja video voogesituse platvormid võivad teid suures osas häirida. Seetõttu on kohe, kui hakkate millegi kallal töötama, hoidma oma mobiiltelefoni eemal ja vältima selle korduvat kontrollimist. Sel hetkel, kui soovite oma telefoni kontrollida ja sotsiaalmeedia voogu läbi vaadata, tuletage endale meelde, et töö lõpetamine on olulisem. Lõppude lõpuks on sotsiaalmeedia voo läbimine, kui teil pole pooleliolevat tööd, liiga lõõgastav.
Loodame, et need näpunäited aitavad teil olla aktiivsed ja laiskusest loobuda.
