7 märki, et teie keha ülekuumeneb, ja viisid selle haldamiseks

Parimad Nimed Lastele

Põrand:

Sünnikuupäev:

Saada

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil

Just sisse

• 6 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
• 
• 8 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
• 10 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
• 13 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Ära jäta

• Tehnoloogia BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
• Uudised Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
• Filmid Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
• Autod Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
• Rahandus Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
• Haridus CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
• Reisimine 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis

Kas tunnete end päikese käes liiga väsinuna? Hommikul või pärastlõunal väljas käimise plaanid panevad sind vingerdama? Noh, see on normaalne, kuna tunnete end sellepärast, et enamikul meist on kehatemperatuuri ohutus 37 ° C, mis ületamisel võib teie keha üle kuumeneda.

Terved kehad saavad kehatemperatuuri ise reguleerida ja vältida selliste kuumahaiguste tekkimist nagu sooja talumatus . Teie keha reageerib nii välisele kui ka sisetemperatuurile, kui kehatemperatuur tõuseb, kui nii välimine kui ka sisemine temperatuur tõuseb ^[1] .

kuidas rämpsposti peatada

Pärast intensiivset füüsilist koormust või kuumal päeval on tavaline tavalisest kõrgem kehatemperatuur. Kui kehatemperatuur tõuseb üle 38ºC või rohkem, tähendab see, et teie keha ülekuumeneb.

Kuum välistemperatuur, intensiivne kehaline aktiivsus, palavikku põhjustavad haigused ja teatud ravimid võivad kõik põhjustada kõrge kehatemperatuuri ^[kaks] . Kui teie keha ülekuumeneb, võib see põhjustada minestamist või mõningaid tõsiseid juhtumeid, vaja on arstiabi.

Ülekuumenemine on teie kehale ohtlik, kuna see on eelmäng teistele päikese põhjustatud probleemidele, nagu dehüdratsioon, mis võib mõjutada teie südame tervist, kahjustada teie õrnaid kudesid, mõjutada aju ja kogu keha närvirakke - mis võib põhjustada segadust , mäluhäired ja isegi teadvusekaotus ^{[3] [4]} .

Seetõttu on vaja tuvastada keha ülekuumenemise märke ja sümptomeid, kuna see aitab vältida tõsiseid tagajärgi.

Siin on keha ülekuumenemise sümptomid, millele peaksite tähelepanu pöörama ^{[5] [6]} .

1. Kipitav nahk

Uuringute kohaselt hõlmab keha ülekuumenemise üks varajasi sümptomeid naha kipitustunne ja hani. Kui tunnete mõnda neist märkidest päikese käes viibides või rasket füüsilist tegevust tehes, minge enne sümptomite ägenemist siseruumidesse.

2. Peavalu

Levinud märk soojuse kurnatusest ja kuumarabandusest, keha ülekuumenemisest põhjustatud peavalud võivad ulatuda tuimast pulseerivani ja see näitab, et teie organismil on hädasti vaja kohe jahtuda.

3. Iiveldus

Teine levinud märk kehas esinevast ebamugavusest, iiveldus, on üks levinumaid märke sellest, et teil on kuumakurnatus. Kui iiveldusega kaasneb oksendamine, pöörduge viivitamatult arsti poole.

4. Väsimus ja nõrkus

Kui teie keha hakkab üle kuumenema, on teie energiatase äärmiselt madal, põhjustades teie väsimust ja keha nõrkust ^[7] . See võib põhjustada ka segadust, ärritust ja ärevust.

5. Südame löögisageduse muutus

Teie keha ülekuumenemise üks kõige tõsisemaid ja tavalisemaid märke on südame löögisageduse muutus. See võib kas aeglustada või kiirendada. Kui teie pulss on aeglustunud - keha kuumenemise tõttu ülekuumeneb ja teine ​​näitab kuumarabandust ^[8] .

6. Ei higistata ega suurenenud higistamine

Ülimalt higistamine pole kunagi tervisele kasulik. Kui teie keha hakkab tugevalt higistama, on aeg minna varju või minna oma koju. Raske higistamisvorm on aga see, kui te üldse ei higista! Jah, seda nimetatakse anhidroosiks ja see sulgeb tõhusalt keha võime end jahutada, tekitamata higi ^[9] . Sellisel juhul on vajalik meditsiiniline abi.

7. Pearinglus

Keha ülekuumenemise tavalist sümptomit, pearinglust ei tohiks eirata. Peapööritus on märk kurnatusest, mis võib ravimata jäädes üle minna kuumarabanduseks.

Keha ülekuumenemise haldamise viisid

• Joo lahedaid vedelikke
• Minge kuhugi jahedama õhuga ^[10]
• Saa jahedasse vette
• Kandke keha peamistele punktidele (näiteks randmetele, kaelale, rinnale ja templile) külmalt
• Kandke kergemaid, hingavamaid riideid
• Võtke soojust reguleerivaid toidulisandeid (küsige oma arstilt)
• Tõstke oma jalad üles
• Suurendage õhuringlust (näiteks istuge ventilaatori ees)

1. [1]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Pro-oksüdandi-antioksüdandi tasakaalu häired pärast keha passiivset ülekuumenemist ja pärast sportimist ja treenimata meeste kõrgendatud õhutemperatuuril treenimist. PloS one, 9 (1), e85320.
2. [kaks]Swingland, I. R., & Frazier, J. G. (1980). Konflikt toitmise ja ülekuumenemise vahel Aldabrani hiiglaslikus kilpkonnas. In A käsiraamat biotelemeetria ja raadio jälgimise kohta (lk 611–615). Pergamon.
3. [3]Lushnikova, E. L., Nepomniashchikh, L. M., Klinnikova, M. G. ja Molodykh, O. P. (1993). Roti müokardi kvantitatiivne koeanalüüs kogu keha ülekuumenemisel. Biulleten'eksperimentaalne 'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]Onozawa, S. (1994). USA patent nr 5 282 277. Washington, DC: USA patendi- ja kaubamärgiamet.
5. [5]Gravelle, G., & Nossey, D. (2013). USA patenditaotlus nr 13 / 481,902.
6. [6]Torres Quezada, J., Toshiharu, I., Coch Roura, H. ja Isalgué Buxeda, A. (2018). Valdavad tegurid mitme korteri ülekuumenemise sisetingimustes ja kehatemperatuuris: väliuuring Jaapanis. Rahvusvahelisel arukate, jätkusuutlike ja meeleliste asulate ümberkujundamise konverentsil (3SSettlements) Proceeding (lk 163-168). Technische Universität München.
7. [7]Martin, A., & Ceranic, B. (2018). Kriitiline ülevaade kliimasoojenemise mõjust hoonete ülekuumenemisele.
8. [8]Ucci, M., Gauthier, S. ja Mavrogianni, A. (2018). Termiline mugavus ja ülekuumenemine: hinnang, psühhosotsiaalsed aspektid ja tervisemõjud. In A Handbook of Sustainable Building Design and Engineering (lk 226–240). Marsruut.
9. [9]Pilch, W., Szygula, Z., Tyka, A. K., Palka, T., Tyka, A., Cison, T., ... & Teleglow, A. (2014). Pro-oksüdandi-antioksüdandi tasakaalu häired pärast keha passiivset ülekuumenemist ja pärast sportimist ja treenimata meeste kõrgendatud õhutemperatuuril treenimist. PloS one, 9 (1), e85320.
10. [10]Sun, Y., Jin, C., Zhang, X., Jia, W., Le, J. ja Ye, J. (2018). Berberiini poolt GLP-1 sekretsiooni taastamine on seotud käärsoole enterotsüütide kaitsega dieedi põhjustatud rasvunud hiirtel mitokondrite ülekuumenemise eest. Toitumine ja diabeet, 8 (1), 53.

Teie Homseks Horoskoop

Teadma

Saada Mulle E -Posti Teel Näita Saidil