Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Banaanid on üks nendest puuviljadest, mida süüakse laialdaselt oma toitumisalase kasu tõttu, kuid samal ajal tõmbab see ka suhkrut ja kaloreid sisaldava helbe. Seda puuvilja katsetatakse mitmel viisil, millest üks on banaanitee. Jah, banaanitee on uus tervisehullus, mis on oma maitset ja intrigeerivat kasu tervisele võitmas kogu maailmas südameid.
kuidas eemaldada küünelakk ilma küüneeemaldajata
Mis siis on banaanitee? See on terve banaani keetmine kuumas vees. Banaan eemaldatakse ja veele lisatakse kriips kaneeli või mett ja juuakse selle kasuks.
Tee võib valmistada koorega või ilma. Kui see on valmistatud koorega, nimetatakse seda banaanikoore teeks. Banaaniga infundeeritud tee sisaldab selliseid toitaineid nagu kaalium, magneesium, mangaan, vask ja B6-vitamiin.
1. Edendab südame tervist
Banaanitees on palju olulisi mineraale nagu magneesium ja kaalium, mis on tõestatud, et see aitab vähendada vererõhku ning alandada insuldi ja südamehaiguste riski [1] .
Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud uuringu kohaselt võib banaanitees sisalduv antioksüdandi tüüp katehhiin vähendada südamehaiguste riski [kaks] .
2. Haldab diabeeti
Banaanitees on vähe suhkrut, mistõttu on see ideaalne jook diabeetikutele. Seda seetõttu, et kui banaanid valmistamise ajal vette lastakse, on seal ainult väike kogus suhkrut, mis teeb sellest hea võimaluse suhkrutarbimise vähendamiseks [3] .
3. Abistab parema une korral
Banaanid on suurepärane magneesiumi ja kaaliumi allikas, mis on oma lihaseid lõdvestavate omaduste tõttu une parandamiseks tõestatud. [4] . Banaan sisaldab ka aminohapet L-trüptofaani, mis toodab une tekitavaid hormoone serotoniini ja melatoniini [5] .
4. Parandab meeleolu
Banaan sisaldab dopamiini ja aminohapet nimega L-trüptofaan, mis toodab serotoniini. Mõlemad vastutavad aju nõuetekohase toimimise eest ning vähendavad teadaolevalt depressiooni ja ärevuse sümptomeid [6] . Regulaarne banaanitee joomine on tõhus viis meeleolu parandamiseks.
5. Kaalulangetamise abivahendid
Banaaniteel on võime aidata kaalulangetamisel banaanide madala kalorsusega sisalduse tõttu. Selle lisamine dieedi osana pärsib söögiisu, kiirendab ainevahetust ja hoiab teid pikema aja jooksul rahulolevana.
6. Hoiab ära puhitus
Banaanitees on rohkesti kaaliumi, mis on oluline mineraal, mis on eluliselt vajalik vererõhu, vedeliku tasakaalu ja lihaste kokkutõmbumise reguleerimiseks. See hoiab ära puhitus, reguleerides kehas naatriumisisaldust ja vähendades seeläbi soolast põhjustatud puhitus.
7. Suurendab naha tervist
Banaani kooril on antimikroobsed ja antioksüdandid ning mitmed bioaktiivsed ühendid, näiteks polüfenoolid ja karotenoidid, mis võivad aidata vabade radikaalide vastu võitlemisel. Vabad radikaalid põhjustavad nahapõletikku, vananemist ja muid levinumaid nahaga seotud probleeme.
Kuidas teha banaaniteed
Banaanitee ilma kooreta
1. Vala potti 2-3 tassi vett ja keeda.
2. Koorige banaan ja lisage see keeva veega.
3. Alanda kuumust ja lase 5–10 minutit podiseda.
4. Lisage kaneel ja mesi.
5. Eemaldage banaan ja jooge vett.
Banaanikoore tee
1. Vala potti 2-3 tassi vett ja keeda.
2. Loputage banaani korralikult jooksva vee all.
3. Kui koor on peal, viilutage mõlemad otsad.
4. Lisage banaan keeva veega.
5. Hauta 15–20 minutit.
kümme parimat armastuslugude filmi
6. Lisa mesi ja kaneel
7. Eemaldage banaan ja jooge vett.
