Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Tõenäoliselt oleksite kuulnud paljusid inimesi, kes ütlevad, et rasvad on tervisele kahjulikud, eriti kui teil on kaalulangetamise dieet. Enamik toiduõlidest sisaldab rasva, mis lisab kaalutõusu, seetõttu väldivad paljud inimesed nende õlide lisamist oma dieeti.
Siiski on teatud tervislikke toiduõlisid nagu oliiviõli, mis ei lisa kunagi kaloreid, hoolimata sellest, kui palju seda oma lemmikroogale lisate. Teised parimad toiduõli kaalulangetamiseks on riisikliid, mis on hea mitte ainult rasvade põletamiseks, vaid aitab tugevdada immuunsust. Ka rapsiõli on hea võimalus kehakaalu langetamiseks ja terve südame jaoks.
Neid paremaid toiduõli kehakaalu langetamiseks võib tarbida mis tahes kujul. Isegi kui kasutate neid tervislikke toiduõlisid praadimiseks, hoiab see teid siiski tervena ega lisa kaloreid.
Siin on seitse parimat toiduõli kehakaalu langetamiseks, vaadake:
Kookosõli
Põhjus, miks kookosõli on meie esimene valik, on ainult see, et see õli on India toiduvalmistamiseks tervislik. See aitab vähendada kolesterooli taset, hoiab ära haigusi, suurendab energiat ja muudab inimese aktiivseks ja energiliseks.
Oliiviõli
Parim toiduõli kaalulangetamiseks on oliiviõli. Olgu see ekstra neitsi ja rafineeritud, sisaldab see õli 78 protsenti monoküllastumata rasva ja 14 protsenti küllastunud rasva. Oliiviõli on kasulik ka südamele ja ka diabeetikutele.
Rapsiõli
Rapsiõli sobib kaalulangetamiseks, kuna sellel on suurepärane asendamatute rasvhapete allikas, nagu linoolhape (omega-6) ja alfa-linoleenhape (oomega-3). Need happed aitavad põletada rasva ning hoiavad teid vormis ja tervena.
Pähkli- ja seemneõli
Mõned pähkli- ja seemneõlid annavad suures koguses monoküllastumata rasvu. Päevalilleseemneõli sisaldab 79 protsenti monoküllastumata rasva ja 14 protsenti küllastunud rasva ning mandliõli sisaldab 65 protsenti monoküllastumata rasva ja 7 protsenti küllastunud rasva. Seetõttu peetakse neid kaalulangetamiseks kõige tervislikumaks toiduõlideks.
Riisiõli
Riisikliide õli on kõige tervislikum toiduõli kaalulangetamiseks, kuna see sisaldab ühte elementi tärklist madalamas vormis. Tärklis annab kehale energiat ja seda energiat kasutatakse kaalulangetamisel.
Maapähkliõli
Mitte paljud ei armasta maapähkliõli. Kuid see on rikkalik energiaallikas, mis aitab kiiresti kaalust alla võtta. See on parim variant kergeks hautamiseks või kastmete valmistamiseks, mis peavad sisaldama pähklimaitset.
Päevalilleõli
Indiaanlased armastavad päevalilleõli maitset, mistõttu on see toiduvalmistamiseks tervislik võimalus. Päevalilleõlis on hea E-vitamiini allikas ja see sisaldab ka küllastumata rasvu.
