Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Papaia lehed on oma tervisele kasulike omaduste poolest sama kuulsad kui puuviljapapaya. Neil on uskumatud raviomadused, mis aitavad hallata mitut seisundit, nagu dengue, menstruaalvalu ja põletik.
Uuringu kohaselt sisaldavad papaialehed ensüüme, mida nimetatakse papaiiniks ja kümopapaiiniks ning mis vastutavad inimese üldise tervise parandamise eest. Need on pakitud ka mitmete fütokemikaalide, vitamiinide ja mineraalidega, mis toimivad inimkeha jaoks imestusena.
Aktiivsed ühendid papaia lehtedes
Papaia lehti kasutatakse mahla- või teevormis laialdaselt mitme vaevuse raviks. Need sisaldavad ühendit nimega karpaiin, mis aitab hävitada seedesüsteemi mikroorganisme ja ravida muid seedetrakti probleeme. Papaiataime lehed sisaldavad ka flavonoide, tanniine, α-tokoferooli (teatud tüüpi E-vitamiini), beetakaroteeni, askorbiinhappeid, alkaloide (karpiini), fenoole, mineraale nagu kaltsium, naatrium, raud, magneesium ja A-vitamiinid. C, B, K. [1]
Papaia lehtede kasu tervisele
Papaia lehed on imelised, tervislikud ja kõige armastatumate ürtide hulgas. Need kuuluvad papaiataime (Carica papaya), mis on kuulus oma kollakasoranži viljaliha poolest. Vaatame papaia lehtede kasulikkust tervisele.
1. Ravige dengue tõbe
Dengue on sääsetel põhinev nakkushaigus, mis mõjutab aastas umbes 50-200 miljonit inimest. Uuringu kohaselt võib papaialeheekstrakt tõsta denguega nakatunud inimeste trombotsüütide arvu ja vähendada palavikku. [kaks]
2. Menstruatsioonihäirete hõlbustamine
Papaia lehed on menstruatsiooniga naiste ime. Need aitavad leevendada menstruatsioonivalude ajal tekkivat puhitust. Tavaliselt on papaia lehtedest valmistatud tee või keetmine kasulik PMS-i sümptomite, nagu peavalu, valu, seedehäired ja iiveldus, raviks.
3. Ravige nahaprobleeme
Uuringu kohaselt on papaia lehtede keetmisel vähi, täpsemalt nahavähi, raviv võime. Papaia lehtedel on tugev tsütotoksiline toime, mis aitab inimese vähirakke paremini hävitada kui muud traditsioonilised ravimid. [3]
4. Hoidke maksa tervist
Oksüdatiivne stress võib maksale palju kahjustada, põhjustades hepatiiti ja HCV-ga seotud maksatsirroosi. Uuringus leiti, et papaia lehtede tarbimine võib maksa antioksüdantsete omaduste ja E-vitamiini tõttu potentsiaalselt toetada. [4]
5. Ravige malaariat
Malaaria on üks surmavaimaid nakkushaigusi, mida põhjustab parasiit nimega Plasmodium. Uuringu kohaselt aitab papaialehtede igapäevane manustamine malaariahaigetel suurendada punaseid vereliblesid ja vähendada parasiitide koormust nende kehas. See võib viia maksa kiire taastumiseni malaariaparasiitidest. [5]
6. leevendage meeleolu kõikumisi
Paljud uuringud näitavad, et meeleolu kõikumise ja muude psüühikahäirete peamine põhjus on organismi C-vitamiini puudus. Papaia lehed või selle keetmine aitab leevendada emotsionaalset pinget, nagu meeleolu kõikumine, stress ja depressioon.
7. Toetage seedesüsteemi
Papaias sisalduvad ensüümid nagu papaiin, proteaas ja kümopapaiin aitavad valke ja süsivesikuid seedida. See aitab omakorda leevendada kõhukinnisust, ärritunud soole sündroomi, kõrvetisi, puhitus ja muid seedeprobleeme. Papaia lehed aitavad säilitada seedetrakti füsioloogiat. [6]
8. Suurendage energiat
Teada on, et papaialehtedes olev papaiin indiviidil energiat suurendab. Mitmete vitamiinide ja mineraalide olemasolu nendes imelehtedes aitab ravida kroonilist väsimust ja säilitada inimese energiataset.
9. Vähendage põletikku
Põletiku tõttu on palju haigusi, nagu diabeet, kollatõbi ja tsirroos. Kehapõletik võib olla tingitud ka teatud allergiatest või haigustest. Papaia lehtedel on põletikuvastased omadused, mis aitavad kroonilist põletikku ravida, vähendades keha oksüdatiivset stressi. [7]
10. Parandage insuliinitundlikkust
Papaialehtedes sisalduvatel bioaktiivsetel ainetel on potentsiaal parandada insuliinitundlikkust, samuti diabeedi sekundaarseid tüsistusi, nagu rasvmaks, neerukahjustused ja oksüdatiivne stress. Uuringu kohaselt kasutavad mitmed diabeetikud vere glükoosisisalduse vähendamiseks papaia lehtede taimseid ravimeetodeid. [8]
juukselõiked pikkadele sirgetele juustele ja ovaalsele näole
11. Hea südame tervisele
Polüfenoolide olemasolu paljudes taimedes on näidanud positiivseid tulemusi südame-veresoonkonna haiguste vähendamisel. Uuringu kohaselt on papaialehtedel kardioprotektiivsed omadused, mis aitavad vähendada fenoolühendite olemasolust südamele indutseeritud oksüdatiivset stressi. [1]
12. Ravige kõrvetisi
Papaia lehti kasutatakse loodusliku ravimina paljudes seedeprobleemides, nagu kõrvetised, puhitus, kõhukinnisus ja ärritunud soole sündroom. Uuringu käigus selgus, et papaialehtede manustamine kroonilise seedehäirega patsientidele lahendas probleemi lühikese aja jooksul. [9]
13. Stimuleerige juuste kasvu
Papaia lehed on täielikult pakitud antioksüdantidega nagu beetakaroteen, ensüümid nagu papaiin ning vitamiinid nagu A ja C. Need ühendid aitavad ravida juuksekahjustusi nagu kõõm ja kiilaspäisus, lisades juustele mahtu ja andes neile loomuliku läike.
14. arvatakse olevat vähivastane vara
Mõne uuringu kohaselt on papaialeheekstraktil proliferatsioonivastane omadus, mis pärsib eesnäärmevähi rakkude kasvu meestel. Uuring näitab ka mitmesuguste vähivastaste ühendite ja antioksüdantide esinemist papaia lehtedes. [10]
15. Detoksifitseerige keha
Rohelised lehed on maksa tervisele parimad. Fütokeemiliste ainete, nagu flavonoidid ja alkaloidid, olemasolu koos ensüümidega, nagu papaiin papaialehtedes, toimib detoksifitseeriva ainena ja kaitseb maksa ja neere kõigi selle häirete eest nagu põletik.
16. Hallake kõrget vererõhku
Ajakirjas Nutrients avaldatud uuringu kohaselt on papaia lehtedest abi ainevahetushäirete, nagu kõrge vererõhk, rasvumine ja insuliiniresistentsus, ravimisel. Papaia lehed põhjustavad arteriaalse vererõhu kiiret langust võrreldes hüdralasiiniga (hüpertensiooniravim). [üksteist]
17. Kõhukinnisuse leevendamine
Papaia lehtedel on suur meditsiiniline väärtus. Neid kasutatakse lahtistina kõhukinnisuse probleemide raviks väljaheidete vabastamise ja roojamise parandamise kaudu, minimaalsete kõrvaltoimetega.
18. Katarakti vältimine
Papaia lehed sisaldavad palju antioksüdante, B-vitamiini, A-vitamiini, fenoolühendeid, alkaloide, magneesiumi, kaaliumi ja beetakaroteeni. Need ühendid aitavad vältida katarakti ja muid vanusega seotud silmahaigusi. [12]
19. Parandage söögiisu
Söögiisu kaotus on diabeedi peamine märk. Papaia lehtedest on abi suhkruhaigete insuliinitundlikkuse parandamisel ja glükoosisisalduse kontrollimisel nende kehas. See aitab omakorda parandada nende isu. Samuti aitavad papaia lehed parandada seedeprobleeme nagu kõrvetised ja puhitus ning ergutavad söögiisu.
20. Haavad paranema
Ensüümi 'proteaas' olemasolu papaia lehtedes on teadaolevalt haavade paranemise ja lõtvust vähendavate omadustega. Uuring ütleb, et haavade paranemine nõuab vesinikperoksiidiga töötlemisel umbes seitse päeva ja papaia lehtedega ainult neli päeva. Uuring vajab aga rohkem tõendeid. [13]
21. Vältige kopsukahjustusi
Emfüseem on seisund, mida iseloomustavad kopsude õhukottide kahjustused ja õhupuudus. Papaialehtedes sisalduv D-vitamiin mängib olulist rolli emfüseemi, kopsupõletike ja muude krooniliste kopsuhaiguste ravimisel ning kopsufunktsiooni parandamisel. [14]
22. Aeglustage vananemist
Vananemise peamine põhjus on kahjulike vabade radikaalide olemasolu organismis. Suured antioksüdandid papaia lehtedes aitavad vabu radikaale puhastada ja nahka kaitsta nende kahjustuste eest. See aitab säilitada naha tervist.
Papaia lehtede kõrvaltoimed
Papaia lehed on täis headust, kuid peaksite teadma teatud negatiivseid külgi.
- Võib põhjustada allergilisi reaktsioone, nagu nahalööbed, kõhuhäired, pearinglus ja iiveldus
- Raseduse ajal tarbimisel võib see põhjustada tüsistusi nagu abort
- Võib põhjustada kahjulikku mõju rasedust planeerivatele naistele
- Võib suhelda diabeediravimitega ja põhjustada äärmiselt madalat glükoositaset.
- Võib suhelda vere vedeldajatega ja põhjustada verejooksu või verevalumeid.
- Suures koguses tarbides võib põhjustada hingamisteede ülekoormust.
Kuidas papaia lehti kasutada
Papaia lehti saab kasutada kahel viisil: mahl ja keetmine
1. Papaia lehemahl
See on parim ja lihtsaim viis papaia lehtede lisamiseks oma dieeti. Lehemahla valmistamiseks lisage segistisse umbes 5–10 õrna papaia lehte ja segage neid, kuni segu muutub ühtlaseks. Kurna paks mahl õhukese riide või sõela abil klaasi. Võib segada apelsini või mõnda magusat puuvilja, kuna papaialehemahla maitse on äärmiselt mõru. Eelistatav on ka mesi.
Summa: Segage umbes 2 spl või 5 ml papaiamahla 20 ml veega.
2. Papaia lehtede keetmine
Papaia lehest valmistatud teed või keetmist kasutatakse laialdaselt ka erinevate vaevuste raviks. Papaia keetmise valmistamiseks keetke papaia lehti umbes 2 liitris vees, kuni lehtede värvus tuhmub ja vesi väheneb pooleks. Lase pool tundi podiseda ja tarbi.
Summa: Ligikaudu 25-30 ml / päevas
Korduma kippuvad küsimused
1. Kuidas sööte papaia lehti?
Papaia lehed on maitselt äärmiselt mõru. Sellepärast segatakse need kas mahlaks või keedetakse teeks, et vähendada selle kibedust. Maitse parandamiseks soovitatakse siiski lisada mett või jaggeryit.
2. Kas papaia leht sobib hästi neerude jaoks?
Dengue palaviku üks tõsiseid tüsistusi on neeru- või maksapuudulikkus. Papaia lehed on neerudele väga kasulikud, kuna teadaolevalt suurendavad nad denguepalaviku ajal trombotsüütide arvu ja parandavad neerude funktsionaalsust.
3. Kas papaia lehed suurendavad valgeid vereliblesid?
Ajakirjas Researchgate avaldatud uuring ütleb, et papaialehtedest valmistatud mahl on väga kasulik valgete vereliblede arvu suurendamiseks meie kehas koos trombotsüütide arvuga.
4. Kas me võime papaialehe mahla juua iga päev?
Mõõduka koguse papaialehe joomine on tervisele kasulik. Dengue-tõbe põdevatele patsientidele soovitatakse kolm supilusikatäit või 25-30 ml papaialehe mahla kolm korda päevas (iga 6 tunni järel), samas kui normaalses seisundis on soovitatav üks supilusikatäis päevas. Samuti proovige iga päev värsket mahla valmistada ja ärge kasutage mahla, mida hoitakse kauem kui 24 tundi.
Amburi sodiaagimärgi omadused
5. Millised on papaia lehemahla kõrvaltoimed?
Papaia lehemahl võib põhjustada kergeid kuni mõõdukaid kõrvaltoimeid, nagu kõhuvalu, tugev unisus, iiveldus, ebaregulaarne südamepekslemine, nahaärritus, liikumisvõimetus ja haavandid toidutorus.
6. Kas papaialehe mahl on maksa jaoks kasulik?
Aktiivsed ühendid nagu papaialehtedes olevad flavonoidid, alkaloidid ja ensüümid toimivad maksa loodusliku detoksifitseeriva ainena. Need aitavad ära hoida mitmeid maksahaigusi, mis on põhjustatud vabade radikaalide toimel. Samuti aitab papaiamahla antimikroobne toime maksa kiiret taastumist malaariast või denguepalavikust.
7. Kas papaia leht on mürgine?
Suur kogus kõike on tervisele kahjulik. Mis puudutab taimseid ravimeetodeid, siis loeb kogus palju, sest ürtide suur tarbimine võib põhjustada teatud kõrvaltoimeid. Papaia lehed ei ole mürgised, kuid on tervisele eriti kasulikud, eriti denguepalaviku ravis. Mõnes uuringus öeldakse, et papaia lehed sisaldavad kahjulikku kemikaali, mida nimetatakse tsüanogeenseks glükosiidiks, mis võib suures koguses organismi funktsioone häirida.
Karthika ThirugnanamKliiniline toitumisnõustaja ja dietoloogMS, RDN (USA) Tea rohkem
