Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin mu vatiiniga pärast seda, kui jäin 2018. aasta oksjonil tähelepanuta, ütles Harshal Patel
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Elus suureneva stressi, töörõhu ja igapäevaste väljakutsete tõttu on väga oluline oma tervise eest nõuetekohaselt hoolitseda. Seisame silmitsi paljude terviseprobleemidega, mis vähendavad keha tugevust. Keha tugevuse vähenemine tähendab, et tunneme end pidevalt kurnatuna ja väsinuna.
20 energiatoitu töötavatele naistele
Stressi tõttu on immuunsus kuidagi nõrgenenud. Me kannatame suurema füüsilise koormuse all ning meil on vähenenud tolerantsus valu ja väsimuse suhtes. Soovime alati, et meie kehal oleks sportlikku jõudu ja ta ei väsiks kunagi.
Hea keha tugevus sõltub meie üldisest tervisest ja immuunsusest. Haigused ei lase meil sageli tungida, kui immuunsus on hea. On mõned parimad toidud, mis suurendavad immuunsust ja tervendavad teie keha. Need toidud pakuvad teile ka energiat ja suurendavad keha jõudu.
aloe vera kuivale nahale
20 parimat toitu, mida lõunaks süüa
Heitke pilk parimatele toitudele, mis suurendavad keha tugevust ja pakuvad teile energiat.
Banaanid
Banaane peetakse kõrge energiasisaldusega toitudeks. Neis on palju looduslikke suhkruid nagu sahharoos, glükoos ja fruktoos. See annab teile kohest energiat ja jõudu.
Brokkoli
Samuti on see rikas C-vitamiini poolest, mis annab kehale jõudu ja suurendab immuunsust. See toodab maksas teatud ensüüme, mis aitavad vähendada vähirakkude toimet.
Avokaado
See sisaldab palju karnitiini, mis annab energiat ja suurendab keha tugevust. See aitab ka rasvade lagundamist. Avokaado sisaldab ka rikkalikult häid rasvu, mis vähendavad kolesteroolitaset ja soodustavad ka seedimist.
Piim ja piimatooted
Piimatooted on parimate toiduainete seas, mis suurendavad keha tugevust. Neis on palju aminohapet, mida nimetatakse karnitiiniks. See aminohape kasutab energia saamiseks rasvu. See suurendab ka vereringet ja hoiab teid aktiivsena. Piimatooted hoiavad ära lihaskrambid ja nõrkuse. Neis on ka palju kaltsiumi, mis on kasulik luude tervisele.
Õunad
Need annavad teile energiat, mis püsib teiste toiduainetega võrreldes kauem. Õunad sisaldavad palju C- ja B-vitamiini kompleksi, mis väsimust ja suurendab keha tugevust.
Pärm
See on rikkaim kaltsiumiallikas ja suurendab keha tugevust. See on rikas, sisaldab tsinki ja hoiab ära ka viljakuse probleeme. See ravib diabeeti ja hoiab ära ka rasvumise.
Munad
Munades on palju vitamiine, eriti D- ja B-vitamiini, mis hoiavad ära väsimuse. D-vitamiin aitab toitu lagundada, pakkudes kohest energiat. Need aitavad ka kaotatud energiat täiendada ja suurendada keha jõudu.
Jogurt
See sisaldab palju häid baktereid, mis aitavad vitamiinide ja mineraalide imendumist soolestikus verre. Need head bakterid aitavad võidelda haigustega ja suurendada keha tugevust.
Maapähklid
Neis on palju tsinki ja asendamatuid rasvhappeid, mis suurendab keha tugevust ja hoiab ära viljatuse. Maapähklid on kasulikud ka südamele ja vähendavad kolesteroolitaset.
Kala
Kala sisaldab palju valke, mis aitab ehitada lihaseid ja suurendab keha tugevust. See sisaldab rohkesti oomega 3 rasvhappeid, mis parandavad südame tervist ja suurendavad vaimset keskendumisvõimet. Kala tuleb süüa kolm korda nädalas.
Kallis
Üks looduslikke ja energilisi toite on mesi. Enne magamaminekut peaks teil olema üks teelusikatäis toorest ja puhast mett. See ravib kõiki haigusi ja suurendab immuunsust. See tapab ka bakteriaalseid infektsioone ja suurendab keha tugevust.
Ma olen
Võite saada sojapiima, sojapähkleid ja sojajuustu. See parandab südame tervist ja ehitab lihaseid, kuna see sisaldab palju valke. Samuti hoiab see ära ja ravib eesnäärmevähki, kuna see sisaldab isoflavoone.
Mango ja papaia
Mango ja papaia sisaldavad rohkesti bioflavonoide ja muid toitaineid, mida on nende nahas palju. need puuviljad peavad olema teie keha toitumisvajaduste rahuldamiseks. Need puuviljad suurendavad immuunsust ja suurendavad keha tugevust.
juukseõli juuste väljalangemise ja juuste kasvu kontrollimiseks
Punane liha
See on rikas valkude, mineraalide ja raua poolest, et rahuldada teie keha toitumisvajadusi. See sisaldab ka palju aminohapet karnitiini, mis parandab vereringet ja annab energiat. Rasva liha võtke ainult selleks, et vältida kolesterooli taset teie kehas.
Spinat
See sisaldab palju rauda ja vitamiine, mis leevendab nõrkust ja väsimust. Spinat saate valmistada juustuga, et muuta see toitvamaks, tervislikumaks ja maitsvamaks.
Capsicum
Neis on palju C-vitamiini. Need sisaldavad C-vitamiini kolm korda rohkem kui apelsinid. See suurendab keha tugevust ja immuunsust.
Arbuusid
Arbuusides on palju C-vitamiini ja see koosneb 90 protsendist veest. Need takistavad dehüdratsiooni ja tõstavad energiataset. See kuulub ka parimate toiduainete hulka, mis aitab võidelda nõrkuse ja väsimuse vastu.
Amla
Neis on palju C-vitamiini ja paljusid muid toitaineid, mis tõstavad teie energiataset ja takistavad kurnatust. Keha tugevuse suurendamiseks võite võtta suupisteks amla moosi või kuivatatud amla.
Tomatid
Tomatites on palju lükopeeni, mis on võimas antioksüdant. Need takistavad ka eesnäärme- ja maovähki. Lisage tomatid oma salatisse ja võtke see oma igapäevases dieedis.
Chia seemned
See on üks parimaid toiduaineid, mis suurendavad keha tugevust. Chia seemned sisaldavad rohkesti oomega 3 rasvhappeid, kiude ja antioksüdante. See hoiab ära südamehaigused ja on kasulik ajule.
