Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Hea tervise säilitamiseks on toidud kõige vajalikum objekt. Need on teie keha vitamiinide, mineraalide ja muude oluliste ainete allikas. Loomulikult sööte mitut tüüpi toitu. Kana või peekonist saate valku, nisu ja riis aga süsivesikuid. Kas olete teadlik suhkrumaisi kasulikkusest tervisele, kuna see on üks kõige kasulikumaid toite. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
Piim ja munad on täisväärtuslik toit, kuna need sisaldavad kogu toitu. Niisiis, kui toidud on õiges vahekorras, vastavad kõik teie tervisliku seisundi vajadustele.
6 maisi tervisega seotud eeliseid
Suhkrumais on köögivili, mida peetakse maisi rühma. See on õrn ja maitsev ning seda saab süüa erinevate retseptide kujul. Kui teete salateid, pange sellesse mõned keedetud suhkrumaisid. See maitseb suurepäraselt. Maisi tervisele on palju eeliseid.
vaata aega veebis tasuta
Kui soovite koostada suhkrumaisi tervisele kasulike omaduste loetelu, võite leida selle efektiivsuse südamehaiguste, diabeedi, hüpertensiooni jms osas.
Millised on maisi eelised tervisele? Kuna suhkrumais sisaldab suhkrut kui tärklise elementi, on see köögivili kasulik ka kaalutõusuks. Niisiis, suhkrumaisi närimine võib olla võimalus maitsvaks, kuid samas tervislikuks suupisteks. Siin on mõned suhkrumaisi eelised tervisele.
1. Kalorite rikas
Suhkrumaisi tervislik kasu peab sisaldama seda. Kui teie või teie laps on alakaaluline, lisage tavalisele dieedile suhkrumais. 100 g kauss. suhkrumais sisaldab 342 kalorit. Niisiis, kiireks kaalutõusuks on see väga tõhus.
2. Mõju positiivselt hemorroididele ja vähile
Kuigi mõtlete maisi tervisele kasulikele võimalustele, ei saa te seda punkti vältida. Kuna suhkrumais on rikkalikult kiudaineid, aitab see seedimist. Niisiis, kõhukinnisus ja hemorroidid võivad olla kaugel. Pealegi vähendab see ka käärsoolevähi riski.
3. Rikas vitamiinide allikas
Suhkrumais sisaldab palju B-vitamiini komponente nagu tiamiin ja niatsiin. Sellised vitamiinid on kasulikud teie närvisüsteemile ja vähendavad selliste haiguste riski nagu kõhulahtisus, dementsus jne.
4. Mineraalide rikas
Suhkrumais sisaldab arvukalt mineraale, mis teenivad teie keha erinevalt. Suhkrumaisis leidub üldisi mineraale nagu tsink, raud, vask, mangaan jne. Kuid sellel on spetsiaalne mineraal nagu seleen, mis aitab teie keha. Niisiis, suhkrumaisi kasu tervisele on vaieldamatu.
5. Antioksüdandid
Hiljutised uuringud on tõestanud, et suhkrumaisil on palju antioksüdante, mis takistab vähki põhjustavate vabade radikaalide tööd. Mais sisaldab fenoolkomponenti ferulhapet, mis vähendab kasvajate suurust nii rinna- kui ka maksavähi korral.
6. Varjub su südant
Lisaks suhkrumaisi kasutamisele, kui kasutate toiduvalmistamisel maisiõli, mis töötab teie südamega selle tervise parandamiseks. Maisiõli aitab vähendada vererõhku ja seega väheneb arterite ummistumine. Nii väheneb ka südameatakkide ja insultide tõenäosus.
7. Hoiab ära aneemiat
Eksperdid arvavad kahe naise seas, ühel on aneemia probleem. Rauapuudus on selle peamine põhjus. Hea rauasisalduse korral aitab suhkrumais uute punaste vereliblede ehitamisel.
8. Vähem LDL-kolesterooli
Suhkrumaisi tervislik kasu ei piirdu ainult tuumadega. Maisi kestaõli aitab vähendada kolesterooli imendumist, vähendades LDL-kolesterooli taset. Kuid see ei vähenda HDL-kolesterooli efektiivsust teie kehas.
9. A-vitamiini komponendid
Kas te arvate kunagi, miks on suhkrumais kollane? Selle põhjuseks on rikkalik beetakaroteen, mis moodustab teie kehas A-vitamiini. Teie visuaalse jõu ja naha kasulikkuse suurendamiseks on A-vitamiin väga vajalik. Suhkrumais on lakkamatu A-vitamiini tarnija.
10. Kontroll diabeedi üle
Maisi võtmine tavalises dieedis aitab säilitada diabeeti, kuna arvatakse, et see sisaldab insuliinivabu omadusi nagu suhkurtõbi. Sellegipoolest käivad täiendavad uuringud maisi kasulikkuse kohta diabeedi ravimisel.
11. Lõigake hüpertensioon
Tänapäeva elus on hüpertensioonist raske lahti saada. Mais on selline köögivili, mis sisaldab fenoolseid fütokemikaale ja võitleb hüpertensiooni taseme alandamise nimel. Seega hoiab see teie südame tugevana ja vähendab teiste haiguste tõenäosust.
12. Vähendab liigesevalu
Kuna suhkrumais on rikkalikult magneesiumi, raua, B-vitamiini ja valgu allikas, aitab see tugevdada teie keha sidekude. Niisiis, vanematel inimestel, kes kannatavad liigesevalu käes, tuleb nende tavalisse dieeti lisada kauss keedetud suhkrumaisiga.
13. Energiaallikas
Suhkrumaisi süsivesikud hoiavad teid pikas perspektiivis aktiivsena, kuna see on teie keha rikkalik energiavarustaja. Kausike suhkrumaisi lõunasöögi ajal võib letargia eemaldada ja taas tööle asuda.
14. Rasedus
Suhkrumais koosneb komponendist, mida nimetatakse foolhappeks ja mis on kasulik rasedate naiste tervisele. Kuid enne suhkrumaisi võtmist on alati parem konsulteerida oma arstiga.
15. Tõhus Alzheimeri tõvega patsientidele
Viimane, kuid kindlasti mitte suhkrumaisi vähim kasu tervisele. See on haigus, mis juhtub tümiini puuduse tõttu. Niisiis peab haiguspatsiendil olema põhitoiduks suhkrumais.
