15 TOITU ENNEAEGSE SEEMNEPURSKE VÄLTIMISEKS

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe

Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

5 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
6 tundi tagasi Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
8 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
11 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Tervis Häired ravivad Häired ravivad oi-Neha Ghosh Neha Ghosh | Uuendatud: pühapäeval, 18. novembril 2018 kell 16:00 [IST]

Enneaegne seemnepurse on seksuaalse düsfunktsiooni vorm, mis mõjutab negatiivselt mehe elukvaliteeti. See artikkel räägib toitudest, mis võivad ennetada enneaegset seemnepurset.

Mis on enneaegne seemnepurse?

Kui harrastate haripunkti tavapärasest varem, on see seksuaalne häire, mida nimetatakse enneaegseks seemnepurseks. See juhtub siis, kui mees kogeb kontrollimatut ejakulatsiooni, mis võib olla kas kohe pärast tungimist või isegi enne seda.

Kuigi see pole ohtlik, kaotavad liiga vara ejakulatsiooni korral erektsioonid ja ei saa jätkata seksimist. See võib põhjustada meestel madalat enesehinnangut.

Enneaegne seemnepurse on meeste seas tavaline ja umbes 30–40 protsenti meestest kogeb seda oma elu ühel hetkel. WHO kirjeldab enneaegset seemnepursket kui 'võimet viivitada seemnepurskega armatsemise nautimiseks piisavalt, mis avaldub kas ejakulatsiooni esinemises enne või pärast vahekorra algust või ejakulatsioon ilmneb siis, kui puudub piisav erektsioon, et muuta vahekord võimatuks'.

Mis põhjustab enneaegset seemnepurset?

Mehed, kellel on aju keemilise serotoniini tase madal, võivad kogeda enneaegset ejakulatsiooni. Emotsionaalsed tegurid, nagu stress, depressioon, esinemisärevus, suhteprobleemid, varased seksuaalsed kogemused, seksuaalne väärkohtlemine ja süütunded võivad suurendada teie kalduvust seksi kaudu kiirustada.

Samuti mängivad rolli muud tegurid - näiteks erektsioonihäired, ebanormaalne hormoonide tase, pärilikud tunnused, ajukemikaalide ebanormaalne tase, infektsioonid ja eesnäärme- või ureetra põletikud.

Enneaegne seemnepurse on meeste jaoks murettekitav seksuaalne probleem. Siiski on teatud toiduaineid, mis võivad ennetada enneaegset seemnepurset.

Looduslikud toidud enneaegseks ejakulatsiooniks

1. Spargel

Spargel on mitmekülgne köögivili ja paljud toitumisspetsialistid räägivad sellest, kuidas sparglit saab kasutada enneaegse seemnepurske tagajärgede leevendamiseks. Selles juurviljas on palju A-vitamiini, mis aitab reguleerida testosterooni ja C-vitamiini, mis aitab suurendada spermatosoidide arvu ja parandab teie peenise verevoolu.

Keeda taimejuuri piimas ja joo seda kaks korda päevas iga päev, et tugevdada kontrolli peenise lihaste üle.

2. Porgand

Porgand sisaldab rohkesti beetakaroteeni ja antioksüdante, mis aitavad teie silmanägemist parandada ja nahka säilitada. Porgand on hea enneaegse seemnepurske jaoks karotenoidide ja flavonoidide olemasolu tõttu, mis tugevdavad ja tugevdavad meesorganite lihaseid.

skorpioni omadused ja omadused

Parimate tulemuste saamiseks sööge iga päev keedetud porgandeid muna ja meega.

3. Arbuus

Arbuus on kindlasti ideaalne suvehooldus, kuid mahlane puuvili parandab ka teie libiido. Teadlased on leidnud, et arbuus võib aidata L-arginiini tootmisel, mis võib ennetada enneaegset seemnepurset. See sisaldab ka fütotoitaineid nimega tsitrulliin, mis suurendab teadaolevalt libiido.

Võite proovida arbuusi koos pulbristatud ingveri ja soolaga.

4. Banaan

Banaanid on tuntud kõhukinnisuse leevendamise poolest, kuid kas teadsite, et see võib ennetada enneaegset seemnepurset? Kas pole? Fakt on see, et banaanid sisaldavad ensüümi nimega bromelaiin, mis takistab teadaolevalt varajast ejakulatsiooni ja suurendab samal ajal ka libiido.

Parimate tulemuste saavutamiseks võtke banaane iga päev.

5. Spinat

Üks tumerohelistest lehtköögiviljadest spinat aitab enneaegset seemnepurset kontrollida. Selle põhjuseks on folaatide, raua ja tsingi olemasolu, mis aitavad suurendada seksuaalset jõudlust, tugevdades seeläbi peenise lihaseid.

Lisage spinat oma igapäevasesse dieeti nii palju kui võimalik.

6. Rohelise sibula seeme

Rohelise sibula seemneid peetakse afrodisiaakumiks ja see on teadaolevalt enneaegse ejakulatsiooni vähendamine. Need sibulaseemned suurendavad mehe vastupidavust ja jõudu, võimaldades seega pikendada oma seksuaalset võimekust. Valge sibul suurendab ka seksuaalset võimekust ja tugevdab mehe reproduktiivorganeid.

Purustage lihtsalt seemned ja segage veega. Joo seda vett kolm korda päevas enne sööki.

Loe ka: 15 võimsat looduslikku abinõu erektsioonihäirete korral

7. Ashwagandha

Ashwagandha või India ženšenn on teine toit enneaegse seemnepurske erinevate sümptomite raviks. See ajurveeda ravimtaim suurendab ka libiido ja parandab aju jõudu, mis võimaldab meestel oma ejakulatsiooni paremini kontrollida ja seksuaalvahekorda pikendada. Ashwagandha suurendab ka vastupidavust ja on efektiivne ka erektsioonihäirete ravis.

kuidas valgeid juukseid loomulikult vähendada

8. Küüslauk

Küüslauk on teine toit enneaegse seemnepurske ennetamiseks, kuna see aitab pikendada teie seksuaalvahekorra kestust ilma enneaegset ejakulatsiooni. Küüslauguküüned sisaldavad antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad parandada teie keha vereringet ja soojendavad seda ka kopulatsiooni parandamiseks.

Võite küüslauguküüsi närida või praadida ghee'is ja tarbida neid hommikul tühja kõhuga.

9. Ingver

Ingver suurendab keha vereringet, eriti peenise lihaste verevoolu. See võimaldab meestel paremini ejakulatsiooni üle kontrollida ja soojendab keha, põhjustades kiiremat verevoolu. Mesi suurendab teatavasti ingveri tugevust.

Ühendage ingveri ja mee mahl ning võtke see enne magamaminekut.

10. Mandel

Mandlid tugevdavad nõrgenenud vaagnalihaseid, parandades selle seksuaalhäire sümptomeid. Need pähklid pakuvad suurt annust E-vitamiini, mis aitab tasakaalustada testosterooni hormooni, kuna madal testosterooni tase võib põhjustada erektsioonihäireid, mis on enneaegse ejakulatsiooni levinud põhjus.

11. Türgi liha

Enneaegse ejakulatsiooni üks levinumaid põhjuseid on depressioon. Kui depressioon sind tabab, langeb serotoniini tase ajus.

Trüptofaan on aminohape, mis aitab kaasa teatud valkude tootmisele, mis aitab veelgi suurendada serotoniini hulka ajus. Türgi liha on suurepärane trüptofaani allikas, seega suurendab kalkuni tarbimine serotoniini taset ja aitab ennetada enneaegset seemnepurset.

12. Nelk

Nelk on veel üks vürts, mis on võimas stimulant, mis sobib meestele suurepäraselt, kuna väheses koguses süües tõstab see testosterooni. Ajakirjas BMC Complementary and Alternative Medicine avaldatud uuring 'Syzygium aromaticum (nelk) 50% etanooliekstrakti (nelk) mõju normaalsete isasrottide seksuaalkäitumisele' näitas, et nelk võib enneaegse seemnepurske korral aidata, lühendades ejakulatsioonijärgset intervalli.

13. Kaneel

Kaneelil on kaneelaldehüüd, mis suudab tasakaalustada meeste suguhormoone, vältides seeläbi enneaegset seemnepurset. Kaneeli abil enneaegse seemnepurske vältimiseks võtke kaks supilusikatäit kaneelipulbrit, segage veega ja tarbige seda kaks korda päevas pärast sööki.

14. Tume šokolaad

Kellele ei meeldi šokolaad? See on tervislik ja aitab teie meeleolu parandada, vähendades stressi. Tume šokolaad võib aidata enneaegset seemnepurset hallata L-arginiini ja fenüületüülamiinide olemasolu tõttu.

Varajase seemnepurske vältimiseks sööge iga päev viilu tumedat šokolaadi.

15. Avokaado

Avokaadod on veel üks supertoit, mis aitab enneaegset seemnepurset hallata erinevate vitamiinide, sealhulgas B-vitamiini, C-vitamiini ja K-vitamiini olemasolu tõttu. Need vitamiinid aitavad kaasa peenise verevarustuses ja ravivad loomulikult enneaegset seemnepurset.

Lisage oma salatile või smuutidesse avokaadod.

Kokkuvõtteks...

Meestel, kellel on enneaegne seemnepurse, võivad olla sellised toidud, mis lisaks enneaegse seemnepurske ravimisele pakuvad teile ka rohkesti toitaineid. Seetõttu muutke need toidud oma dieedi osaks.