Aevastamine, köhimine, üldine ajuudu, mis muudab iga pisiasja lõpmatult raskemaks... Külmetushaigused on kõige hullemad. Hea külg on see, et teil on nüüd kõik vabandused terve päeva hubastes PJ-des viibimiseks, vahimeelsus Bridgerton ja olla hellitatud. Siin on 12 asja, mis muudavad teid nüüd paremaks.
Kakskümmend201. Joo rohkem vett. Kurat, alla a terve gallon kui võimalik – lisage sidrunit ja piparmünti, kui see aitab teil seda hoida. Muidugi, peate võib-olla pissima iga kahe minuti tagant, kuid olete kodus, nii et pidage seda üheks (kergeks) treeninguks.
2. Rüüpa õunasiidri äädikat. Lisage supilusikatäis kraami ühele oma tassile veele. See ei maitse suurepäraselt, kuid aitab eemaldada osa sellest limast.
Baona / Getty Images3. Magage täiendavalt. Külmetust ja grippi põhjustavad mikroobid on kõikjal. Teie parim kaitseliin – peale selle, et olete eriti tähelepanelik käte pesemisel ja OTC-ravimite võtmisel, et võidelda ebameeldivate sümptomitega, nagu Mucinex Nightshift Cold & Flu üheksa külmetus- ja gripisümptomite leevendamiseks öösel – magate igal ööl paar tundi lisaund, et teie keha suudaks paremini viirustega võidelda.
4. Lõdvestuge mõne loo saatel. Veelgi parem, jookske kuuma vanni, süütage paar küünalt ja minge tagasi rahustava heliriba juurde. Soojast veest tulev aur eemaldab ka teie ummikud.
5. Järgige kõiki filme. Mis oleks parem aeg kui siis, kui olete voodis kinni? Kui tunnete end halva ilmaga, on vaja teha mõni hea enesetundega tõmme (ja naermine).
Kakskümmend206. Ja loe kõik raamatud läbi. Kui tunnete, et teie aju sulab maratonifilmi seshist, tehke lugemispaus.
7. Varuge suppe. Need rahustavad kriipivat kurku ja aitavad väljutada kinnisest ninast. (Nende retseptide valmistamiseks kulub vähem kui 20 minutit.)
Kakskümmend208. Planeeri reis. Kasutage seda seisakut, et hakata planeerima lõbusat väljasõitu, mille saate teha siis, kui tunnete end paremini. Võib-olla kuskil soe ja troopiline?
9. Popsuta tsinki. Kuigi see ei hoia ära külmetust, uuringud on näidanud et see aitab lühendada ühe kestust.
10. Võtke köha leevendavat vahendit. Veel üks asi, mis sind öösel üleval hoiab? See kohutav köha. Proovige Mucinex DM-i 12-tunniseks leevendamiseks nii märja kui ka kuiva köha vastu. Ja pidage meeles: kui teie sümptomid on tõsised, konsulteerige alati arstiga.
Kakskümmend2011. Puhasta oma meel. Proovige paar minutit mediteerida ja venitada. See mitte ainult ei tunne end pärast seda istumist ja lamamist hästi, vaid aitab teil rahustada ka kasvavat ärevust, mida tunnete töölt puudumise pärast.
12. Puhastage õhuniisutaja. Pea seda oma parimaks sõbraks järgmistel päevadel. Kõikjal, kuhu lähed, see läheb. Õhus olev lisaniiskus muudab hingamise lihtsamaks ja teie nahk pehmemaks .
13. Katke punetus. Kui lõpuks jälle õue astute, patsutage ninasõõrmetele väike peitekreem, et varjata tõsiasja, et olete läbi käinud seitse salvrätikukarpikolme päeva jooksul.
