Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Paljud inimesed ütlevad teile, et masturbatsioon on tervisele kasulik, kuna see aitab leevendada stressi ja vabastada seksuaalpingeid. Kuid tõde on see, et kui masturbatsioonist saab sõltuvus, siis kannatate vaimselt ja füüsiliselt palju valu.
Uuringute kohaselt saate masturbeerida kolm kuni seitse korda nädalas, kuid kui olete seda üle teinud, muutub see sõltuvuseks. Teadlased on kinnitanud, et liigne masturbatsioon võib meestel ja naistel põhjustada suguelundite kahjustusi ja turset. Paljudes olukordades, kui see sõltuvus läheb kontrolli alt välja, on meestel ka spermatosoidide paljunemine keeruline, kuna regulaarne masturbatsioon võib vähendada spermatosoidide arvu.
11 viisi, kuidas masturbatsioon sind mõjutab!
Aloe vera geeli kasutamine näole
Samuti märgitakse, et liigne masturbatsioon viib enneaegse ejakulatsioonini, mis võib teie seksuaalelu suuresti mõjutada. Seal on mõned olulised põhjused, miks te ei peaks masturbeerimast sõltuvusse sattuma. Kui jääte sellest harjumusest sõltuvusse, on selle edukaks loobumiseks palju erinevaid võimalusi.
Masturbeerimisest loobumiseks võite vältida asju, mis teid sisse lülitavad, või tagasi lükata asju, mis annavad teile kõrgeima tulemuse. Samuti võite sisendada uue harjumuse, et vältida liigset masturbatsiooni.
Siin on mõned viisid, kuidas masturbatsioonist lihtne loobuda. Neid lihtsaid viise peetakse meestele ja naistele ohutuks!
Tehke uutele harjumustele meeltmööda
Kui tunnete huvi uute asjade vastu, võib see hõlpsasti aidata teil liigsest masturbatsioonist loobuda. Uue hobi leidmine aitab suunata oma mõtted mujale ja hoiab teid hõivatud. Arendage uusi huvialasid, nagu ujumine, liikumine ja kehaehitus, et seda sõltuvust eemal hoida.
Tegele spordiga
Võite spordiga tegeleda, sest see pakub masturbatsiooniga võrreldes sama või rohkem põnevust. Sellised spordialad nagu jalgpall, viskepall ja korvpall on mõned võimalused. Need spordialad hoiavad teid ka tervena ja vormis.
Väldi üksindust
Väldi üksindust! See on üks lihtsamaid viise masturbeerimisest loobumiseks. Kui olete üksildane, kipute neid asju aja veetmiseks tegema.
Varakult magama
Varajane magamine on veel üks viis liigsest masturbatsioonist loobumiseks. Uuringute kohaselt on neil, kes magavad hilja, kalduvus vaadata pornot või lugeda intiimseid koomikseid ja lülitada end seetõttu sisse.
Vabanege pornovideotest / DVD-dest
Porno-DVD-de viskamine aitab probleemi lahendada. Pornoallikatest vabanedes kaotate lõpuks huvi masturbeerimise vastu. See on üks võimalusi masturbeerimissõltuvuse ärahoidmiseks.
Vaimne abi töötab
Vaimse tegevuse poole pöördumine muudab teie enesetunde paremaks. On võimalusi, mida saate elus paremini vaimsete asjade poole pöördudes paremini ja kergemini tunda.
Räägi oma mõistusega
Masturbeerimisest loobumiseks peab teil olema tahtejõud. See harjumus sünnib tavaliselt meelest. Kui räägite meelega masturbeerimisest loobumise kohta, muutub harjumuse lõpetamine lihtsaks.
Hoidke käed kinni
Hoidke oma käed hõivatud ja eemal oma suguelundite piirkondadest. Niipea kui tunne tekib, hõivake oma käed koristamise, aiatööde või isegi videomängu mängimisega.
Viska need mänguasjad minema
Kui mõtlete liigse masturbeerimisega tõsiselt, peate viskama mänguasjad, mis teid äratavad. Kallite mänguasjade viskamine võib olla keeruline, kuid see on teie tervisele kasulik.
Kas suplemine ärritab teid?
Kui veedate tunde vannis või duši all, lülitate end sisse, veetke vähem aega vannitoas.
Muutke oma dieeti
Üks lihtsamaid viise masturbeerimisest loobumiseks on dieedi muutmine. Pöörake toidu poole, mis annab teile energiat kõigi erinevate tegevuste edukaks läbiviimiseks.
Mediteeri
Meditatsioon on kasulik ka vaimule ja kehale. Mediteerides lubate oma vaimul ja kehal mõelda muudele peale masturbeerimise.
