Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Kolm kalurit kartsid surnut, kui laev põrkub Mangaluru rannikul paadiga
- Medvedev tõmbub pärast positiivse koroonaviiruse testi Monte Carlo Mastersist välja
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kartul on tuntud oma suurepärase kasu tervisele. Alates südametervise toetamisest kuni immuunsuse suurendamiseni on see tagasihoidlik köögivilja teie tervisele kasulik mitmel viisil. Kuid kas teadsite, et kartulimahl sisaldab palju toitaineid ja selle kasuks võite ka seda juua?
Kartulimahl on suurepärane fütokemikaalide, vitamiinide ja mineraalainete nagu C-vitamiin, kaalium, kaltsium, raud, tsink, fosfor, B-vitamiinid ja vask.
Kartulimahl ei pruugi olla nii maitsev kui muud puu- ja köögiviljamahlad, kuid kindlasti on sellel tervisele palju rikkalikke eeliseid. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
parim erootiline armastusromaan
Kartulimahla kasu tervisele
1. Parandab seedimist
Kartulimahl võib aidata parandada teie seedetrakti, kuna see sisaldab palju leeliselist sisaldust. Uuringu kohaselt võib kartulimahl aidata vähendada happe refluksi, leevendada gastriiti ja vähendada maoprobleemide raskust. Roosa kartuli mahl on väärtuslik maohaavandite raviks [1] .
Joo pool tassi kartulimahla kaks kuni kolm korda päevas tund enne sööki.
2. Suurendab immuunsust
Kartulimahl sisaldab märkimisväärses koguses C-vitamiini, vees lahustuvat antioksüdanti, mis võitleb nakkuse ja nohu vastu. C-vitamiin kaitseb immuunsüsteemi kahjulike patogeenide eest, mis võivad põhjustada kroonilisi haigusi.
3. leevendab kõrvetisi
Kõrvetised tekivad siis, kui maohape voolab tahapoole söögitorusse. Kartulimahl sisaldab hädavajalikke ühendeid, mis katavad mao limaskesta, mis aitab vähendada maohapet ja ravida seedetrakti põletikku [1] .
Tarbige 3–4 supilusikatäit kartulimahla pool tundi enne sööki.
4. Parandab maksa tööd
Kartulimahla üks eelis on see, et see on väga kasulik sapipõie probleemide raviks ja puhastab maksa. Kartulimahl toimib detoksifitseeriva ainena, mis suurendab maksa võimet jääkaineid ja toksiine kehast välja viia.
5. Ravib reumatoidartriiti
Reumatoidartriit on krooniline põletikuline haigus, mis mõjutab käte ja jalgade liigeseid. Kartulimahla joomist mainitakse suurepärase ravimina reumatoidartriidi raviks, kuna see on hea C-vitamiini ja muude toitainete allikas [1] . Joo enne sööki üks kuni kaks teelusikatäit toorest kartulimahla.
6. Suurendab energiataset
Toores kartulimahl on looduslik energia tugevdaja, kuna see sisaldab looduslikke suhkruid ja süsivesikuid, mis toodavad energiat. Samuti aitab B-vitamiinide sisaldus kartulimahlas kehal muuta süsivesikud glükoosiks, tõstes seeläbi teie keha energiataset.
7. Abistab neerufunktsiooni
Kartulimahl sisaldab kaaliumi, mis aitab parandada neerude tööd. Kaalium on elektrolüüt, mis aitab reguleerida keha vedelikke ja suurendab lihaste tööd.
8. Edendab südame tervist
Kartulimahlas sisalduv kaalium võib aidata blokeeritud artereid puhastada ja suurendada südame verevoolu, mis aitab vältida südamehaigusi ja veresoonte lupjumist arterites.
9. Aitab kaalulangetamisel
Toores kartulimahl võib aidata kaalust alla võtta, sest see sisaldab C-vitamiini, mis on oluline vitamiin, mis võib kiirendada ainevahetust kiiremini. Pärast sööki kartulimahla joomine võib teie näljatunnet maha suruda, mis hoiab ära ülesöömise ja põhjustab kehakaalu langust.
10. Kiirendab haavade paranemist
Kartulimahl sisaldab tsinki ja C-vitamiini, mis kiirendab haava paranemisprotsessi ja ravib valusaid lihaseid. Mõlemad toitained on vajalikud kollageeni ja valkude sünteesiks ning rakkude kasvuks - kõik need on vajalikud kudede ja rakkude taastumiseks ja kiiremaks haavade paranemiseks.
11. Hoiab ära vananemise
B-vitamiinide ja antioksüdantide olemasolu kartulimahlas võib aidata parandada vereringet, mis omakorda aitab toita naharakke ja vähendab kortsude teket ja vananemislaike. Niisiis, jooge kartulimahla, et nahk oleks terve.
Kuidas valmistada kartulimahla
Koostis:
- 2 suurt kartulit
- 2 tassi vett
- Köögiviljamahl (valikuline)
Meetod:
- Puhastage kartulid korralikult ja tükeldage kartulid väiksemateks tükkideks, jättes naha peale.
- Lisage protsessorisse kartul ja vesi ning töötlege 2–3 minutit.
- Kurna mahl ja serveeri jahtunult.
- Kui te ei soovi juua tavalist kartulimahla, proovige segada muud valitud puu- või köögiviljamahla.
Levinud KKK
Kas saate juua toorest kartulimahla?
Jah, võite toorest kartulimahla juua, et saada enamus selle tervisele kasulikest omadustest, näiteks seedimise parandamine, kõrvetiste leevendamine, naha tervise parandamine, kui nimetada vaid mõnda.
Kas toores kartulimahl on mürgine?
Toores kartulimahla joomine ei põhjusta organismile kahjulikke mõjusid. Toorest kartulimahla tuleks tervisliku toitumise osana siiski mõõdukalt tarbida.
