Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Reisite bussis, rongis või olete oma töökohal ja äkki hakkate higistama, ümbritsev kipub pimedaks minema ja jõuate varisemise äärele. Need on mõned peamised sümptomid, mis võivad teil tekkida, kui vererõhk langeb.
Teatud tunnused ja sümptomid viitavad sellele, et teil on madal vererõhk. Mõned levinud on väsimus, minestamine, pearinglus ja peapööritus [1] . Sellise olukorra vältimiseks ja kui teie vererõhk langeb üsna sageli, on teatud toiduaineid, mida saate reisil kotis käepärast hoida, mis aitab vältida madalat vererõhku ja aitab tõsta ka vererõhku koheselt [kaks] .
Vaatame mõningaid lihtsaid ja lihtsaid viise, mis aitavad madalat vererõhku ravida.
1. Sool
Soola kaasaskandmine on hädavajalik, kui teil on sageli madal vererõhk. Alati, kui tunnete, et vererõhk langeb, lisage klaasile veele kiiresti näpuotsatäis soola, segage seda ja jooge siis kõik. See aitab vererõhku koheselt tõsta tänu naatriumile, mis võib teie madalat vererõhku tõsta [3] .
2. Glükoos
Lisades kaks teelusikatäit glükoosi koos näpuotsatäie soolaga klaasis vees, võib see segada ja tarbida, et aidata vererõhku kiiresti tõsta. Seega on alati hea kaasas kanda glükoosipaki, kui teil on kunagi varem olnud madal vererõhk [4] .
3. Rosinad
Kui teil on madal vererõhk sageli, on kõige parem kaasas kanda peotäis rosinaid. Rosinad on teadaolevalt parimad toidud, mida madala vererõhu vältimiseks süüa [5] .
Kui tunnete, et vererõhu tase langeb, võtke umbes 10-15 tükki rosinaid. Samuti võiks neid üleöö vees leotada ja järgmisel hommikul tühja kõhuga lasta.
4. Kallis
Hoidke kotis käepärast väike meepudel ja alati, kui vererõhu järsu languse tõttu tekib peapööritus, lisage klaasi veele üks teelusikatäis mett koos näpuotsatäie soolaga ja jooge kohe. See aitab koheselt tõsta vererõhu taset [6] .
5. Kohv
Teine lihtne ja kiire viis vererõhu normaalseks tõstmiseks on kofeiini tarbimine. Kaks tassi kohvi võivad olla ajutised ravimid vererõhu taseme tõstmiseks [7] . Parim võimalus on juua musta kohvi.
6. Roheline tee
Kofeiiniga rikastatud roheline tee aitab teie seisundit parandada [8] . Lisage tassi kuuma vett teelusikatäis rohelist teed. Hauta seda 10 minutit ja kurna. Enne lonksamist lisage lusikas mett. Kas seda kaks või kolm korda päevas.
7. Ženšenn
Ženšenni tee on üks ideaalsetest ravimitest madala vererõhu raviks kodus [9] . Lisage tassitäies vees 1 tl ženšenniteed ja keetke see. Hauta mõni minut ja kurna. Jahutage see ja lisage enne tarbimist lusikas mett.
8. Püha basiilik (Tulsi)
Närige 5-6 tulsi lehte, kui teil on madal tunne. Lisaks pühale basiilikule, mida tavaliselt nimetatakse ka tulsiks, on mitmeid ravimeid, näiteks põletikuvastane, adaptogeenne, terapeutiline ja kardio-kaitsev [10] . See on rikastatud kaaliumi, C-vitamiini ja magneesiumiga, mis võivad aidata teie vererõhku reguleerida [üksteist] .
9. Lagritsa
Hüpotensiooni ravimiseks võivad lagritsajuured teha imet [12] . Lisage tassitäies vees teelusikatäis lagritsateed. Keeda seda mõni minut ja hauta 5 minutit. Kurna see ära ja lisa enne tarbimist lusikas mett.
10. Vesi
Mõnikord võib madal vererõhk olla tingitud ka dehüdratsioonist. Seega on keha hüdreerimiseks vaja vett. Kui teil on madala vererõhu sümptomid, proovige juua palju vett, kuna see aitab vererõhu taset koheselt tõsta [13] .
Viimase märkuse alusel ...
Vahel madal vererõhk ei tekita muret. Pidev ja pidev rünnak võib aga teie üldist tervist mitmel viisil mõjutada. Arutage oma arstiga madala vererõhu küsimuses ja õppige ära tundma käivitajad ja sümptomid.
Korduma kippuvad küsimused
Q. Mis on ohtlikult madal vererõhk?
TO. Enamik arste peab vererõhku liiga madalaks ainult siis, kui see põhjustab sümptomeid. Mõned eksperdid määratlevad madala vererõhu alla 90 mm Hg süstoolse või 60 mm Hg diastoolse näidu. Kui kumbki arv jääb alla selle, on teie rõhk tavalisest madalam.
K. Kas saate surra madala vererõhu tõttu?
TO. Kui madal vererõhk põhjustab verevoolu puudumist keha organites, siis hakkavad need elundid ebaõnnestuma. Selle tagajärjeks võib olla insult, südameatakk, neerupuudulikkus ja sooleisheemia. Šokk ja surm on pikaajalise madala vererõhu lõpptulemus.
Q. Kas madal vererõhk on hea?
TO. Mõnel inimesel on vererõhu tase normist madalam. Üldiselt võib see olla hea uudis - kuna madalam on teie vererõhk, seda väiksem on insuldi või südamehaiguste oht. Mõnel juhul võib madal vererõhk põhjustada probleeme, mistõttu peate võib-olla rääkima oma arsti või meditsiiniõega.
