Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Vishnu Vishal ja Jwala Gutta sõlmivad sõlme 22. aprillil: vaadake üksikasju siit
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab Sir Richard Hadlee medali neljandat korda
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Iga aastaga muutuvad suved keskkonnamuutuste tõttu karmiks. Ja suvise kuumuse ületamiseks võetakse palju meetmeid.
Kuidas kurkum ravib haavu ja nakkusi
Kuna me oleme päeval hõivatud, tunneme öösega võrreldes vähem soojust. Suveööd on niisked ja see hoiab mõnikord ärkvel kogu öö. Enamik meist mõtleb, kuidas suvekuumuses rahulikult magada?
Nii jagame mõningaid näpunäiteid suvel rahulikult magamiseks.
15 suvetoitu happesuse jaoks
Kasutage puuvillaseid voodilinu
Tumeda värvi ja paksust materjalist voodilina kasutamine muudab teid ebamugavamaks, kusjuures nailonist, siidist ja polüestrist voodilinad tõstavad teie kehatemperatuuri. Parema une saamiseks kasutage suvel alati heledaid puuvillaseid voodilinu.
Lülitage soojusallikad välja
Sülearvutid, arvutid ja isegi televiisorid annavad soojust, mis muudab teie toa veelgi kuumaks. Lülitage kindlasti välja valgusallikad, näiteks lambid, torutuled jne. See muudab teie toa loomulikult jahedamaks ja on üks parimaid trikke suvel jahedana püsimiseks.
Kandke kergeid riideid
Nailonmaterjalide ja kitsaste riiete kandmine hoiab sees oleva kuuma õhu kinni ja tekitab kuumuse tunde. Kandke alati öösel lahtisi puuvillaseid riideid. See on üks parimaid näpunäiteid magamiseks summis. Nailonmaterjalide ja kitsaste riiete kandmine hoiab teie riiete sees kuuma õhu kinni ja muudab teid kuumaks. Kandke alati öösel lahtisi puuvillaseid riideid. See on veel üks näpunäide suvel hea une saamiseks.mer.
Magage õlgedel või bambusematt
Bambusmatil magamine ei hoia soojust kinni ja hoiab su keha suvel jahedas. Madrats kogub soojust kauem ja hoiab teid soojana.
Hoidke jääpakke või külma veepudelit
See hoiab teid öösel jahedana, nagu ka sooja veepudel talvedel. Keha kuumuse vähendamiseks hoidke madratsite vahel jääkotti.
Leota jalad jahedas vees
Rakendage seda nõuannet suvel paremaks magamiseks. Kui jalad on külmad, langeb ka teie kehatemperatuur. Enne magamist magage oma jalad mõnda aega jääkülmas vees, et hoida teid kogu öö jahedas.
Külma veega dušš
Enne magamaminekut mine duši alla. See hoiab teid kogu öö jahedas, vähendades kehatemperatuuri.
Asetage kauss jääga
Hoidke jääkaussi oma laua ventilaatori ees. Ventilaatori õhk lööb koos kausis oleva jääga ja keskkond muutub palju jahedamaks. Jää sulamise ajaks oleksid juba magama jäänud.
Suurendage oma ruumi ventilatsiooni
Hoidke suveöödel aknad lahti, et õhk teie toast läbi pääseks. See on efektiivsem kui laeventilaator.
Niisutage oma voodilina
Üks võimalus suveöödel kuumust võita on oma voodilina jääkülma veega immutamine ja selle peal magamine. See muudab teie keha jahedaks seni, kuni te magama jääte.
