Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Põlvevalu on üks levinumaid ortopeedilisi probleeme igas vanuses inimestel. Selle põhjuseks on vananemisest või mõnest muust tegurist tingitud põlveliigese kulumine. Põlveliigese valu korral on mõned tõhusad kodused abinõud, mis võivad teile koheselt leevendada.
Põlvevalu võib juhtuda kahel põhjusel. Juhuslik põlvevalu luumurdude, sidemevigastuste, põlveliigese, nihestuse ja pinge nihestuse tõttu. Ja esineda ka selliste meditsiiniliste seisundite tõttu nagu artriit. Kerget kuni mõõdukat põlvevalu saab sageli kodus ravida.
Sellises olukorras on põlveliiges äärmine valu, jäikus ja turse, mis põhjustab kõndimisel ja seismisel raskusi ning võib põhjustada põlveliigese äärmuslikku valu, jäikust ja turset, mis raskendab kõndimist ja seismist.
Valusid aitab leevendada mitmesuguseid koduseid ravimeetodeid ja oleme kokku kogunud mõned abinõud, mis võivad põlveliigese valu kiiresti leevendada. Vaata.
1. Petersell
Üks paremini teadaolevaid põlveliigesevalusid kodus, peterselli põletikuvastased ja anesteetilised omadused võivad valu juhtimisel ja vähendamisel kiiresti toimida. Petersell on üldtuntud kui Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Leota oma valutavad liigesed soojas vees, kuhu on segatud paar peterselli seemet. Võite purustada seemned ja määrida pasta kahjustatud piirkondadele kohene kergendus samuti.
2017. aasta Hiina sodiaagielement
2. Eukalüptiõli
Võimas valuvaigisti , eukalüptiõli aitab suurendada teie verevoolu põlve piirkonnas ja vähendab seeläbi põletikku ja valu. Kandke õli otse kahjustatud alale ja masseerige hoolikalt. Väidetavalt on see üks tõhusamaid ja kiired abinõud põlvevalu korral.
3. Ingveriekstrakt
Mõju ingveriekstrakt (nimetatakse ka adarakiks) on põlvevalu leevendamine lühikese aja jooksul tõestatud uuringutega. Uuring inimestega, kellel on artriit leidis, et ingver aitas valu vähendada, kui seda kasutatakse koos artriidi retseptiraviga. Võite kanda mõnda ingveriõli põlvedele, masseerida piirkonda ja ka ingveripasta .
4. Kampriõli
Seda tüüpi õli on äärmiselt kasulik põlvevalu kiires leevendamises. Kamfoorõli mõjub nahale jahutavalt ja leevendab valu, põhjustades naha mõningast ärritust, ning toimib vastumeetritena. Rakendamisel põhjustab see piirkonna tuimust ja leevendab valu kohe .
5. Kurkum
See vürts on äärmiselt kasulik, nagu see on olnud põletikuvastased omadused mis leevendavad põlvevalu ja põletikku. Üks kõige kasulikumaid ja tõhusamaid põlveliigese vastu kasutatavaid koduseid ravimeid võib kurkumi (haldee) rakendamine aidata kohest ja pikaajalist leevendust põlvevalu .
6. Epsomi sool (magneesiumsulfaat)
Kõrge tase magneesium Epsomi soola abivahendid põlvevalu leevendamiseks. Pange sool sooja vette ja laske sellel lahustuda. Leota selles põlve ja valu paraneb. Võite isegi vannis käia Epsomi soolane vesi .
7. Extra Virgin oliiviõli
Ekstra neitsiõlis olev oleokantaaliks nimetatud ühend aitab põletikku peatada nagu iga teine valuvaigisti. Massaaž ekstra neitsioliiviõliga võib vähendada põletikku ja liigesevalu .
8. Võilille lehed
Rikkad A- ja C-vitamiini sisaldavatel võilillelehtedel (neid nimetatakse ka sinhaparneeks) on põletikuvastased ja valu leevendavad omadused, kuna neis on linool- ja linoolhapet. Selle lehtedest saate teha teed või süüa neid koos salatiga ja see võib aidata kohene kergendus .
9. Pektiin viinamarjamahlaga
Pektiini on saadaval pulbri või vedeliku kujul. See on tsitrusviljades leiduv süsivesik. Võite pektiini segada viinamarjamahlaga. See leevendab tõhusalt valu ja põletik .
10. Jääpakid
Jääst põlve 15 kuni 20 minutit iga kahe kuni nelja tunni tagant võib abi olla leevendama põlvevalu . See aitab valu kontrolli all hoida ja turset vähendada ning vältimiseks kasutage jääkoti ja naha vahel rätikut kahjustades teie nahka .
Susan JenniferFüsioterapeutMagistrid füsioteraapias Tea rohkem
