Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Uus-Meremaa kriketiauhinnad: Williamson võidab neljandat korda Sir Richard Hadlee medali
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, JR NTR, Darshan ja teised lõunatähed saadavad oma fännidele soove
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Hüppeliigese valu parandamine, kanna valu | Kodused abinõud pahkluu valu vastu BoldSkyKannavalu on tavaline jalgade probleem, mis võib teie tavapärast tegevust takistada. Kannavalu on seisund, mis põhjustab kaltsiumi ladestumist, mis viib luu sissetungini kanna luu alla. Valu on tunda kanna põhjas või kanna taga.
Kannavalu kõige levinumad põhjused on vigastused, venitused, luumurrud, ülekaalulisus ja halvasti paigaldatud kingad. See võib põhjustada ka kaare luu turset, ärritust ja nõrgenemist.
Sageli tekib kanna valu ka teatud meditsiiniliste seisundite tõttu, sealhulgas podagra, kannakannused, artriit jne, mis on valusam. Inimesed, kes kannatavad kannavalu käes, on teadlikud läbitava valu ja ebamugavuste intensiivsusest.
Niisiis, siin on 10 loomulikku koduvähendust kanna valu leevendamiseks ja kohese leevenduse saamiseks.
1. Epsomi sool
Epsomi sool võib kannavalu koheselt leevendada, kuna see koosneb magneesiumsulfaadi kristallidest, mis aitavad vähendada kontsade valu, turset ja põletikku.
Tere tulemast tagasi kooli hinnapakkumisi õpilastele
- Segage 3 supilusikatäit Epsomi soola sooja veega ja kastke oma jalad 20 minutiks.
- Kuivatage jalad ja masseerige piirkonda õrnalt niisutajaga.
2. Kurkum
Kurkum on suurepärane vahend kanna valu koheseks ravimiseks. See sisaldab põletikuvastaseid omadusi ja antioksüdante, mis aitavad valu loomulikult hävitada.
- Keetke üks tass piima ja lisage sellele üks teelusikatäis kurkumipulbrit.
- Lisage veidi mett ja jooge seda segu 2-3 korda päevas.
3. Venitusharjutused
Venitusharjutused võivad aidata valu vähendada ja kiiret taastumist soodustada. See tugevdab teie jala lihaseid ja kõõluseid, et vältida edasist valu.
- Seisa paljajalu ja nägu seina poole.
- Võtke mõlemad käed ja suruge vastu seina.
- Asetades ühe jala ettepoole, kallutage ja tundke venitust mööda jala ja kanna selga.
- Vahetage külgi ja tehke seda 30 sekundit.
4. Massaaž
Kontsa masseerimine on veel üks lihtne ravimeetod, kuna see aitab valu kiiresti leevendada. See lõdvestab lihaseid, vabastab rõhu ja parandab vereringet.
- Kandke kahjustatud alale veidi sinepiõli.
- Mõlema pöidla abil suruge kontsad ettevaatlikult.
- Masseerige seda 10 minutit.
5. Ingver
Kui kannavalu on põhjustatud lihaspingest, tarbige ingverit. Ingver sisaldab põletikuvastaseid ja valu leevendavaid omadusi, mis aitavad võidelda valu ja põletikuga.
- Joo ingveritee kolm korda päevas või lisa toitudesse toor ingverit.
6. Õunasiidri äädikas
Õunasiidriäädikas on veel üks kodune ravim, mida kasutatakse kannavalu ravimiseks. See sisaldab antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi, mis toimivad tõhusa valu leevendajana.
- Valage 1 tass vett ja lisage pannile cup. Tass õunaäädikat.
- Kuumuta seda ja immuta riide sisse.
- Keerake liigne vedelik ja asetage see valulikule kohale 15-20 minutiks.
7. Cayenne Pepper
Cayenne'i pipral on tugevad põletikuvastased omadused, mis võivad põletikku vähendada. Selles on ka rohkelt kapsaitsiini, ühendit, millel on looduslikud valu leevendavad omadused.
- Sega 1 supilusikatäis cayenne'i pipart ¼. Tassis soojas oliiviõlis ja kandke see kahjustatud piirkonnale.
- Jätke see 15 minutiks toimima ja loputage seejärel sooja veega.
8. Linaseemneõli
Linaseemneõli on pakitud alfa-linoleenhappega, omega-3 rasvhappe vormiga, mis ründab põletikku. See on väga tõhus kodune ravim kannavalu raviks.
- Vala mõni tilk linaseemneõli sooja vette ja kasta sinna riie.
- Pange riie kanna ümber ja jätke see vähemalt tunniks.
9. Küpsetatud sooda
Söögisooda pakub palju kasu tervisele ja see toimib otse kandale ladestunud kaltsiumkristallidel. Seega annab valu ja turse kohese leevenduse.
- Valmistage pasta, segades vees teelusikatäis söögisoodat ja kandke see kannale.
10. Eeterlikud õlid
Eeterlikud õlid, nagu rosmariin või lavendel, sisaldavad põletikuvastaseid omadusi, mis toimivad kannavalu ravimisel loodusliku valuvaigistina.
- Soojendage mõni tilk teie valitud eeterlikku õli ja hõõruge seda valu raviks ettevaatlikult kannale.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
LOE KA: 12 tervislikku toitu, mis annavad teile energiat koheseks turgutamiseks
