Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kui kaalute kehakaalu langetamist, siis lisaks tugevale otsustavusele ning harjutuste ja treeningutega tegelemisele tuleb võrdselt tähtsustada ka seda, mida sööte ja joote.
Seda seetõttu, et teie tarbitav toit mõjutab teie kehakaalu langetamise režiimi palju. Kui kaalute kehakaalu langetamist, pole midagi paremat kui mahla valmistamine.
Erinevate puu- ja köögiviljade abil valmistatud mahlad ei ole mitte ainult tervislikud, vaid on ka parimad koostisosad, mida võiks kaalust alla võtta. Samuti on teatud puuviljad, mis aitavad kaalust alla võtta.
Mahlad on madala kalorsusega ja rikkad mikroelementidega. Parim osa omatehtud mahladest on see, et need ei sisalda rasva.
Mahlad on vitamiinirikkad ja sisaldavad ka olulisi mineraale. Need aitavad hoida teid täiskõhus ja pärsivad teie söögiisu. Kui soovite teada kuidas amla aitab kaalust alla võtta, siis vaadake siit.
Heitke pilk 10 parimale omatehtud mahlale, mis aitavad teil kaalust alla võtta.
Omatehtud tervisliku dieedi joogid:
johnsoni beebiõli eelised
Kuum vesi ja sidrun:
See on üks kõige tavalisemaid dieedijooke dieedipidajatele. Kuum vesi on kasulik kaalulangetamisel ja on kasulik ka kehale. Kuum vesi ja sidrun põletavad keharasva ja on tõhus dieedijook. Kalorite ja keharasva põletamiseks võite pärast iga sööki saada kuuma vett ja sidrunit.
Kuum vesi ja mesi:
Kuuma veega tühja kõhuga mee omamine on organismile väga kasulik. Te ei kaota mitte ainult kaalu, vaid see dieedijook hoiab teid aktiivsena, kuna see suurendab teie ainevahetust. Mesi on looduslik magusaine ja sisaldab aminohappeid, valke ja mineraale, mis takistab teil lisaraskusi.
Roheline tee:
See on veel üks omatehtud tervisliku dieedi jook, mida saab tarbida nii soojalt kui ka külmalt. Roheline tee on väga tõhus kaalulangetusjook ja on tervislik, kuna ajab süsteemist välja toksiinid, puhastab nahka ja vähendab juuste langemist.
Köögiviljamahl:
Eriti mõru kõrvitsamahl on üks rasvapõletaja dieedijook. Mõru kõrvitsamahl vähendab kaloreid, kontrollib suhkrutaset ja loputab kehast toksiine. Dieedijookidena võite kaalust alla võtta ka spinati- või porgandimahla või tomatimahla.
Kaneel ja mesi:
Võtke klaas leiget vett, lisage teelusikatäis kaneelipulbrit ja teelusikatäis mett. Sega see korralikult läbi ja joo siis varahommikul tühja kõhuga.
Seller ja peedimahl:
Võtke 4-5 varssellerit ja üks keskmise suurusega peet. Lõika peet väikesteks kuubikuteks. Võite lisada ka koriandri varre. Pange kõik koostisosad segistisse ja segage see hästi. Maitseks võiks lisada paar tilka sidrunimahla. Joo igal hommikul klaasitäis seda mahla. See aitab puhastada toksiine ja aitab kaalulangetada.
Ingver ja laim:
Võtke tükk ingverit ja purustage ning ekstraheerige mahl, umbes kaks teelusikatäit. Lisage see ingverimahl koos supilusikatäie sidrunimahlaga klaasi veega. Sega see korralikult läbi ja joo siis varahommikul. See on üks parimaid rasva põletavaid jooke.
Kuupäevad ja banaanijook:
Võtke umbes kaks kuupäeva ja banaan. Lisage see poolele klaasile mandlipiimale. Sega see hästi läbi ja joo siis üks kord hommikul. See aitab ainevahetust kiirendada ja samal ajal nälga küllastada.
Ananassijook:
Ananass sisaldab rohkesti C-vitamiini, kiudaineid, muid olulisi mineraale ja ensüümi nimega bromelaiin, mis aitab valku seedida ja hoiab samal ajal ära rasvade kuhjumise.
Porgandimahl:
Võtke 1-2 värsket porgandit, koorige need ja lõigake seejärel väikesteks tükkideks. Pange see segistisse ja segage see hästi. Vala mahl klaasi ja joo see mahl siis varahommikul. Porgand sisaldab palju beetakaroteeni ja palju vitamiine ning sisaldab vähe kaloreid ja rasvu.
