Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan särab vasest rohelise lauvärvi ja läikivate paljaste huultega.
- Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kulla hinna langus pole NBFC-de jaoks palju muret, pangad peavad olema valvsad
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kas olite tööl terve päeva varvastel? Liiga suur varvaste ja jalgade surve võib põhjustada jalavalusid. Vähe sellest, ainus purustav jalats, mida te selle asemel kannate, võib iga pahkluu ja jala lihaseid, sidemeid ja kõõluseid hävitada, põhjustades valu. Selles artiklis leiate kodused abinõud jalgade valutamiseks pärast tööd.
Piinav valu võib olla põhjustatud mitmetest põhjustest, nagu vanadus, ebamugavate jalanõude kandmine, liigne kõndimine, pikaajaline jalgadel seismine, mingi luumurd jne.
Üllatute teadmisega, et iga jalg sisaldab 26 luud, 33 liigest, 107 sidet, 19 lihast ja palju kõõluseid, mis hoiavad jala koos ja aitavad sellel liikuda erinevates suundades.
kuidas küünalt kaunistada
Keskmine inimene teeb päevas 8000–10 000 sammu, see avaldab mõnikord jalgadele nii suurt survet, et see ületab tema kehakaalu.
Õnneks on pärast tööd valusate jalgade raviks lihtsaid koduseid abinõusid.
kuidas eemaldada näolt vistrike tõttu tekkinud mustad märgid
1. Äädikas
Äädikas leotamine on üks lihtsamaid viise haigete jalgade leevendamiseks, sest see aitab vähendada põletikku.
- Täitke kauss sooja veega, lisage tilk mis tahes nõudepesuvedelikku ja tass valget äädikat.
- Leota jalgu selles segus 30 minutit.
- Pese jalad veega maha ja jalad tunduvad vähem paistes kui varem.
2. Küpsetatud sooda leotamine
Teine väga tõhus ja lihtne kodune ravim jalgade valutamiseks on söögisooda leotamine.
- Lisage pool tassi söögisoodat galloni sooja veega.
- Segage vett, kuni söögisoodat lahustub.
- Leota oma jalgu selles 30 minutit.
3. Lotion
See on lihtne kodune abinõu, mis aitab teil haigeid jalgu ravida. Enne öösel magamist vali oma lemmik kehakreem - kas vaseliin või neitsioliiviõli.
- Võtke väike kogus losjooni või 2 tilka oliiviõli, kandke seda heldelt jalgadele ja masseerige hästi. Võite kanda sokke ja jätta see ööseks.
4. Jääpakend
Lihtsaim koduvahend jalgade valu leevendamiseks on jääkotti kasutamine.
- Tõstke oma jalad üles ja pange jääkott valutavatele jalgadele.
- Jalgade tõstmine juhib liigse vedeliku välja just sellest piirkonnast.
5. Eeterlikud õlid
Eeterlikud õlid nagu eukalüptiõli, piparmündiõli ja rosmariiniõli aitavad leevendada haigeid ja valutavaid jalgu.
- Segage kuumas vees neli tilka eukalüptiõli ja rosmariiniõli ning kaks tilka piparmündiõli.
- Leota oma jalgu selles 10 minutit.
6. Epsomi sool
Epsomi sool võib aidata teie haigeid jalgu leevendada, pakkudes teile jalavalu kohest leevendust. Sellepärast, et see sisaldab magneesiumi, aitab teil jalgu lõdvestada.
milleks kasutatakse hambakivi
- Pange 2-3 supilusikatäit Epsomi soola vanni sooja veega.
- Leota jalad vannis 10–15 minutit.
7. Nelgiõli
Nelgiõli on väga efektiivne liigesevalu, sportlase jala ja ka jalavalu ravimisel, kuna see suurendab vereringet.
- Masseerige oma valutavad jalad õrnalt nelgiõliga.
- Korrake seda mitu korda päevas.
8. Cayenne Pepper
Cayenne'i pipar sisaldab kapsaitsiini, mis leevendab teadaolevalt lihasvalusid, artriiti ja isegi jalgade valusid.
roosivee valmistamine
- Poolele ämbrile kuuma vett lisage ½ teelusikatäit cayenne'i pipra pulbrit ja leotage oma jalgu selles mõni minut.
9. Salvei
Kui teie jalavalu on tingitud mingist koormusest, nikastusest või valulikkusest. Salvei on hea kodune ravim ebamugavuste leevendamiseks.
- Hõõruge käte vahel peotäis salveilehti ja pange need siis ühe tassi õunaäädikaga potti.
- Pange segu keemiseni ja laske sellel 5 minutit podiseda.
- Leotage puuvillane riie lahuses ja kandke see seejärel kahjustatud alale.
- Korrake seda protsessi mitu korda päevas.
10. Sinepiseemned
Sinepiseemneid võib kasutada ka jalavalu ravimisel, kuna need aitavad organismist eemaldada mürgist vett ja vähendavad põletikku.
- Jahvata mõned sinepiseemned ja lisa need poolele ämbrile sooja vett.
- Leota jalgu selles vees 10–15 minutit.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
Kapsa V / s salati toitumine: kumb on toitevam?
