Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Ameerika koolitajad juhivad inglise keele kursusi India koolitajatele
- IPL 2021: töötasin oma vatiiniga pärast 2018. aasta oksjonil tähelepanuta jätmist, ütleb Harshal Patel
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Ayurveda põhimõtete kohaselt peab meie päevakava ja toitumine olema kooskõlas aastaajaga. Seega, muutes oma elustiili ja toitumisharjumusi, saame elada loodusega kooskõlas.
On suve aeg ja võib-olla olete juba täis kuumust, kehasoojust ja palju muud sellist, mis on selle ilmaga seotud. Kas peame rohkem ütlema?
Ayurveda järgi võimaldab 'pitta' ehk kehasoojus meie ainevahetusel normaalselt töötada. Kui kehasoojus muutub väga kõrgeks, nimetatakse seda 'pita dosha'. See kehasoojuse järsk tõus on ebasoovitav ja häirib keha ainevahetust. See põhjustab kehas ka keemilist tasakaalustamatust.
Samuti kaasnevad sellised sümptomid nagu akne, südamepõletus, nahalööbed ja kõhulahtisus.
Seega on kõige parem vähendada kehasoojust Ayurveda abil. Selles artiklis anname teile teada, kuidas vähendada Ayurveda kehasoojust.
Niisiis, jätkake lugemist, et rohkem teada saada ajurveeda näpunäidetest keha jahutamiseks.
1. Kuumust põhjustavate vürtside vältimine:
Suvel peate vältima kuumust tekitavaid vürtse nagu cayenne, küüslauk, tšillid, apteegitill ja must pipar. Selle asemel võite jahutada maitsetaimi nagu koriander, kardemon ja cilantro.
2. Vältige kuumaid, vürtsikaid ja hapukaid toite:
Vältige neid suvel, kuna need suurendavad teie kehas soojust ja muudavad teid veelgi kuumemaks. Saate oma dieeti lisada magusaid ja jahutavaid toite, nagu valge või punane riis, nisu, kookos ja ghee.
3. Vältige jääkülmade jookide joomist:
Vältige gaseeritud jooke, maitsestatud mahlasid, piima- ja jogurtipõhiseid puuviljasmuutisid, kuna need häirivad seedimisprotsessi. See tekitab kehas ka toksiine, mis viib madala immuunsuseni. See on üks parimaid ajurveda näpunäiteid keha jahutamiseks.
4. Vältige hapukaid puuvilju:
Vältige hapusid puuvilju ja kasutage puuvilju nagu viinamarjad, granaatõun, magus mango, õun, pirn, mustad rosinad jne. Ärge unustage teatud puuvilju mitte sööma 30 minuti jooksul pärast muude puuviljade söömist.
5. Minge kookosveele:
See on suurepärane suvesooja ületamiseks ja kas suvi pole parim aeg sellest rõõmu tunda? Nii saate teada, kuidas keha seestpoolt jahedana hoida.
6. Vältige kääritatud toitu:
Vältida tuleks selliseid toite nagu jogurt, hapukurgid, leivad, kääritatud juust ja sojatooted, kuna need võivad suurendada keha kuumust ning põhjustada seedehäireid ja kõrvetisi.
7. Vältige otsest päikesevalgust ja liigset aktiivsust:
Päeva kuumimas osas tuleb seda vältida, kuna see võib teid välja voolata. Kui soovite minna jalgrattaga sõitma ja jooksma, tehke seda varahommikul või õhtul. See on parim ajurveda näpunäide kehasoojuse vähendamiseks.
8. Joo toatemperatuuril vett:
Hüdreeritud vedeliku säilitamiseks jooge normaalse temperatuuriga vett. Samuti võite lisada sellele värske piparmündi oksakese või lusika orgaanilist roosivett.
9. Kandke vabalt istuvaid puuvillaseid riideid:
Parimad värvid, mida suvel kanda, on päikesevalgust peegeldavad värvid, nagu valge, hall, sinine ja roheline. Vältige tumedaid toone, kuna need neelavad ja hoiavad kuumust. Nii saate teada, kuidas suvel kehasoojust loomulikult vähendada.
10. Masseeri oma keha:
Saate nahka massaaži rafineerimata kookosõliga 20 minutit enne duši all käimist. See abinõu aitab teie keha nii jahutada kui ka noorendada. See annab teile teada, kuidas vähendada Ayurveda kehasoojust.
