LOODUSLIKUD TOIDUD RINDADE SUURENDAMISEKS: KONTROLLIGE SEDA 17 TOIDU LOENDIT

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe

Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

4 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
5 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
7 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
10 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021

Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Tervis Häired ravivad Häired ravivad oi-Neha Ghosh Neha Ghosh | Värskendatud: laupäev, 11. jaanuar 2020, kell 16:57 [IST]

Paljud naised on suuremate rindade saamiseks nõus noa alla minema. Kuid on rinnanäärmeimplantaadi operatsiooniga seotud riske, mis hõlmavad rinnaimplantaadi rebenemist, nähtavaid tükke või rindade lainetamist, anesteesiast tulenevaid tüsistusi, infektsioone, hematoomi ja hemorraagiat, meditsiinilisi tüsistusi nagu kilpnäärmeprobleemid või fibromüalgia. See tundub üsna riskantne, eks? Niisiis, miks mitte minna loomulikul viisil oma rindade suurendamiseks östrogeenirikka toidu söömisega?

Toit, nagu seesamiseemned, linaseemned, sojaoad jms, sisaldab rikkalikult fütoöstrogeeni (taimne östrogeen), mis aitab teie östrogeeni taset maksimaalselt stimuleerida, aidates seeläbi rindade kasvu. Nende tervislike östrogeenitoitude korrapärane tarbimine annab teile kiiresti häid tulemusi.

Nende östrogeenitoitude teine hea asi on vitamiinid, mida need sisaldavad. Need võimsad vitamiinid aitavad mitte ainult rindade arengut, vaid parandavad ka teie rindade tervist.

kuidas juukseid kodus hooldada

Kuidas aitab östrogeen rindade kasvu?

Östrogeenirikka toidu söömine on parim viis rindade suuruse suurendamiseks. Östrogeen on naissuguhormoon, mis vastutab selle eest, et keha kõverduks ja rinnad oleksid suuremad. Puberteedieas on östrogeeni hormooni vaja suuremas koguses, et tüdruku keha naiseks muuta. See hormoon käivitab teie menstruaaltsükli, mis muudab teie keha kõveramaks ja suurendab teie rindade kasvu.

12-16-aastaselt on naise kehas palju östrogeeni ja see on aeg, mil kehas toimuvad mitmesugused muutused. Kui puberteet peatub, väheneb östrogeeni tase kehas, jättes rinnad kogu oma elu jooksul samaks.

Seega peate oma rindade suuremaks muutmiseks ka pärast puberteeti sööma lihtsalt östrogeenirikkaid toite.

1. Olen

Sojapiim on suurepärane isoflavoonide allikas, mis imiteerib naissuguhormooni östrogeeni, mis suurendab rinnakoe kasvu. Sojapiim on valmistatud sojaubadest, mida saab tarbida ka rindade kasvu suurendamiseks. Lisaks on sojaproduktide tarbimine seotud rinnavähi riski vähenemisega, selgub uuringust [1] .

Jooge igal hommikul klaas sojapiima ja lisage salatitesse sojaube või keetke neid ja võtke neid hommikul.

2. Apteegitilliseemned

Traditsiooniliselt on ravimtaimede tootjad imetavate emade rinna tervise parandamiseks kasutanud apteegitilli seemneid. Fenkolitaime seemned sisaldavad rohkesti fütoöstrogeene, mis on olulised rindade suurendamiseks. Apteegitilliseemned sisaldavad teadaolevalt ka looduslikke taimseid hormoone, flavonoide ja erinevaid aromaatseid molekule nagu estragool, anetool ja fensoon, mis aitavad arendada rinnakudesid ja suurendavad piima sekretsiooni [kaks] .

3. Piim

Piim ja muud piimatooted sisaldavad sarnaseid reproduktiivhormoone kui meie kehas. Näiteks sisaldab lehmapiim teadaolevalt kõiki hormoone nagu östrogeen, prolaktiin ja progesteroon, mis on piimatootmise seisukohalt olulised. Kuna piim sisaldab östrogeeni, võib see aidata ka rindade kasvu. Keeda klaas piima ja joo seda hommikul ja öösel.

ghee kasutamine naha jaoks

4. Peedid ja peedirohelised

Kõik teavad, et peedirikas on rauarikas, kuid peale selle on nii peedis kui ka peedirohelises korralikult östrogeeni ning need sisaldavad boori, mis aitab organismis östrogeeni sünteesil. See täiendab teie keha östrogeeniga, soodustades seeläbi loomulikult rindade kasvu.

5. Porgand

Porgand on tuntud beetakaroteenisisalduse, antioksüdandi ning muude oluliste mineraalide ja vitamiinide poolest. Oranži värvi köögivili on veel üks võimalus rindade loomuliku kasvu suurendamiseks, kuna see sisaldab östrogeeni eellaseid. Porgand sisaldab ka ainulaadseid seedimatuid kiude, mis aitavad eemaldada liigset östrogeeni kehast, kuna kõrge östrogeenitase võib põhjustada rinna turset ja hellust, rindades fibrotsüstilisi tükke [3] .

6. Pähklid

Suure östrogeeni- või fütoöstrogeenisisaldusega pähklite hulka kuuluvad pistaatsiapähklid, kreeka pähklid, india pähklid, maapähklid ja pekanipähklid. Pistaatsiapähklid on järjestatud fütoöstrogeenide sisalduse loendis. Mandlid, india pähklid ja kreeka pähklid on samuti väga hea fütoöstrogeenide allikas, mis annab teile östrogeeni kehas täiendava annuse [4] , [5] .

7. Papaia

Papaia on veel üks östrogeenirikas puuvili. Tegelikult peetakse papaiamahla joomist koos piimaga heaks looduslikuks vahendiks, et oma rinda loomulikult suurendada. Veenduge siiski, et te ei joo seda liiga palju, kuna see võib põhjustada kõhulahtisust. Rasedad ei peaks kaaluma ka selle keetmise joomist.

Kui te ei talu laktoosi, tarbige pärast sööki papaia viilud.

erinevat tüüpi kõrvitsad

8. Fenugreeki seemned

Fenugreeki seemned on veel üks fütoöstrogeenirikas toit, mis soodustab piimanäärmete paremat kasvu. Oleme alati arvanud, et need seemned on kasulikud ainult kaalulangetamiseks ja parandavad juuste kasvu. Fenöstrogeenid ja diosgeniin, mis esinevad lambaläätse seemnetes, soodustavad prolaktiini hormooni, mis on seotud rindade kasvuga [6] .

Teil võib olla üks tl lambaläätse seemneid iga päev või määrida rinnale ravimtaimede lambaläätseõli ja masseerida seda.

9. Seemned

Suure östrogeenisisaldusega seemnete hulka kuuluvad linaseemned, seesamiseemned, päevalilleseemned ja kõrvitsaseemned. Kõiki neid peetakse rindade kasvu ja arengu jaoks heaks. Linaseemned on looduslik rindade suurendamise toit, mis suurendab rindade kudede kasvu ja muudab need suuremaks. Seesami-, kõrvitsa- ja päevalilleseemned võivad samuti suurendada östrogeeni taset kehas, soodustades seeläbi rindade kasvu.

10. Mereannid

Mereandide, näiteks krevettide, austrite ja koorikloomade söömine võib põhjustada rindade kasvu. Kas sa tead, kuidas? Need mereannid sisaldavad head kogust mangaani, mis käivitab kehas suguhormoonid ja selle tulemusel suureneb rindade suurus. Lisage need toidud oma igapäevases dieedis ja vaadake tulemusi ise!

11. Puuviljad

Puuviljad, nagu banaanid, kirsid, granaatõunad, õunad, arbuus jne, võivad aidata rindade loomulikku kasvu. Kuna see aitab suurendada östrogeeni tootmist kehas ja vähendab testosterooni kogust, et anda teile kindlad ja täiuslikumad rinnad. Samuti sisaldavad need puuviljad rohkesti vitamiine ja mineraale, mis parandavad teie rinna tervist veelgi.

12. Oliiviõli

Oliiviõlis on palju antioksüdante nagu E-vitamiin, mis aitab kaitsta keha vabade radikaalide kahjustuste eest. Oliiviõli masseerimine rinnal hoiab teie rindade naha niisutatuna ja pinguldatuna, mis aitab teie rindkere üldilmet. Valige kvaliteetne oliiviõli, tilgutage rinnale paar tilka ja masseerige seda kätega ringjate liigutustega.

vahendid silmaaluste kortsude vastu

13. Lutsern tärkab

Lutserni idandid on tuntud ka rindade suuruse suurendamise tõttu fütoöstrogeeni ühendi, nimega isoflavoon, tõttu, mis stimuleerib rindade ja rinnapiima kasvu. Lisaks hinnatakse lutserni idandeid vitamiinide ja mineraalainete poolest, mida kasutatakse neeru-, põie- ja eesnäärmehaiguste raviks. Võite süüa lutserni idandeid, lisades need oma salatitesse või võileibu.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica on üks tõhusamaid ürte, mida kasutatakse rindade suurendamisel [7] . Selles ürdis on fütoöstrogeeni kõrgeim kontsentratsioon kui ühelgi teisel ürdil. Sellepärast peetakse pueraria mirifica ürti üheks potentsiaalseks ürdiks, mis stimuleerib rindade kasvu. Siiski on ravimtaimega seotud kõrvaltoimeid nagu iiveldus, peavalu, pearinglus jne.

15. Punane ristik

Punane ristik on õitsev taim, mida kasutatakse alternatiivse ravimina köha, lümfisüsteemi häirete ja mõne vähi korral. See sisaldab selliseid toitaineid nagu kaltsium, niatsiin, fosfor, tiamiin, magneesium, kaalium ja C-vitamiin. Punane ristik aitab ka fütosöstrogeeni tõttu suurendada rindade suurenemist. Mõnel punase ristiku fütoöstrogeenil on genisteiin, mis seondub östradiooli retseptoritega, mis vastutavad rindade kasvu eest.

Taimeekstrakti kasutatakse mitmel viisil, alates selle kasutamisest rindade masseerimisel kuni kapsli ja teena kasutamiseni.

16. Metsik jamss

Paljud ravimtaimede tootjad soovitavad rinnanäärmete kasvatamiseks looduslikku jama, kuna see sisaldab diosgeniini - fütoöstrogeeni, mis aitab teie rindu suurendada. Läbiviidud uuringus anti 24 tervele menopausijärgsele naisele 30 päeva jooksul 390 g jama. Uuringu tulemuseks oli östrooni (26%), suguhormoone siduva globuliini (9,5%) ja östradiooli (27%) kontsentratsiooni suurenemine seerumis. [8] .

17. Dong quai juur

Dong quai juurt kasutatakse peamiselt naiste ravimina menstruatsiooni ja menopausi tervisele. See muudab teie rinnad suuremaks tänu kemikaalile nimega isoflavoon, mille organism lagundab östrogeeniks, mis on peamine rindade kasvu eest vastutav hormoon. Lisaks rahustab juur ka teie rinnakudesid.

Nii et juhul, kui otsite meetodeid oma rindade loomuliku suurendamiseks, võib nende toitude tarbimine aidata.