9 tõhusat eeterlikku õli peavalude ja migreeni leevendamiseks

Parimad Nimed Lastele

Kiirete teadete saamiseks tellige kohe Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Vaadake kiireteadete näidist LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoks

Just sisse

  • 7 tundi tagasi Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsusChaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus
  • adg_65_100x83
  • 8 tundi tagasi Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga! Hina Khan särab vasest rohelise lauvärviga ja läikivate alasti huultega saab pilgu vaid mõne lihtsa sammuga!
  • 10 tundi tagasi Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega Ugadi ja Baisakhi 2021: Kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
  • 13 tundi tagasi Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021 Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Peab vaatama

Ära jäta

Kodu Tervis Häired ravivad Häired ravivad oi-Neha Ghosh Neha Ghosh 29. septembril 2020

Eeterlikke õlisid kasutatakse laialdaselt koduste ravimitena erinevat tüüpi vaevuste korral. Ülemaailmselt kasutatakse neid traditsiooniliselt põletikuvastase, lõõgastava ja desinfitseeriva ainena ning kasutatakse laialdaselt ka täiend- ja alternatiivmeditsiinis. Selles artiklis räägime sellest, mis on eeterlikud õlid ja millised eeterlikud õlid võivad aidata peavalu ja migreeni leevendada.





9 tõhusat eeterlikku õli peavalude ja migreeni leevendamiseks

Mis on eeterlikud õlid?

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mis saadakse koorest, õitest, lehtedest, vartest, juurtest, vaigust ja muudest taimeosadest. Eeterlik õli pakub mitmesuguseid eeliseid tervisele, nagu stressi leevendamine, meeleolu tõstmine, hea une soodustamine, põletiku vähendamine, peavalude ja migreeni ravi jne. [1] [kaks] .

Eeterlike õlide hulka kuuluvad sidrunhein, lavendel, eukalüpt, piparmünt, teepuu, nelk, kurereha, viiruk jne.

Eeterlikke õlisid ei tohi mingil juhul kanda otse nahale ja enne kasutamist tuleb need lahjendada kandjaõliga, näiteks oliiviõli või kookosõliga.



Kui teil on peavalu või migreen, võite leevenduse saamiseks kasutada neid eeterlikke õlisid.

kuidas aknearme loomulikult eemaldada
Massiiv

1. Lavendli eeterlik õli

Lavendli eeterlikku õli kasutatakse tavaliselt stressi leevendamiseks, kuid uuringud on näidanud, et see eeterlik õli võib aidata ka peavalude ja migreeni ravis. Uuringus, mis on avaldatud tõenditel põhinevas täiendavas alternatiivmeditsiinis, võib lavendliõli sissehingamine aidata ägeda migreeni peavalude ravis. Uuringu käigus hingasid 47 migreeni all kannatavat patsienti sisse lavendli eeterlikku õli ning teatasid valu ja muude sümptomite olulisest vähenemisest 15 minuti pärast [3] .



Teine uuring näitas, et lavendli eeterlik õli suudab tõhusalt ravida õpilaste pingetüüpi peavalusid [4] .

Kuidas kasutada: Lahjendatud lavendliõli võite määrida otse nahale, kasutada õli hajutit või lisada selle suplusveele.

Massiiv

2. Piparmündi eeterlik õli

Piparmündi eeterlik õli on mitmel viisil kasutatav, sealhulgas peavalu ja migreeni raviks. Eeterlik õli sisaldab mentooli, mis võib aidata lihaseid lõdvestada ja valu leevendada. Uuringud on näidanud, et piparmündiõli paikselt manustamisel vähenes pingetüüpi peavaludest tingitud valu [5] [6] . Teised uuringud näitasid ka seda, et piparmündi ja etanooli segu kombinatsiooni kasutamine võib leevendada peavalu [7] [8] .

Kuidas kasutada: Lahjendage tilk piparmündiõli kandjaõliga nagu kookosõli ja kandke otsaesisele ja templidele.

Massiiv

3. Eukalüpti eeterlik õli

Traditsiooniliselt kasutatakse eukalüpti eeterlikku õli siinusepeavalude leevendamiseks. Uuringust selgus, et eukalüptiõli, piparmündiõli ja etanooli kombinatsioon aitas lihaseid ja vaimu lõdvestada, mis võib veelgi aidata peavalude leevendamisel [9] .

Kuidas kasutada: Võite kas tilgata eukalüptiõli koos kandjaõliga ja määrida selle rinnale või sisse hingata eeterlikku õli.

kuidas vältida tumedaid ringe silmade ümber
Massiiv

4. Kummeli eeterlik õli

Tavaliselt kasutatakse kummeli eeterlikku õli meele lõõgastamiseks ja meeleolu parandamiseks, kuid seda kasutatakse ka migreeni peavalude raviks. Vastavalt 2014. aasta uuringule võib kummeliõli ja seesamiõli segu kasutamine aidata migreeni peavalude ravis [10] . Teine uuring tõi välja ka kummeliõli efektiivsuse migreenipeavalust tingitud valu leevendamisel [üksteist] .

Kuidas kasutada: Lisage kuumale veele mõni tilk kummeli eeterlikku õli ja kandjaõli ning hingake auru sisse.

Massiiv

5. Rosmariini eeterlik õli

Rosmariini eeterlik õli omab põletikuvastaseid ja valu leevendavaid omadusi ning uuringud on näidanud, et see aitab leevendada peavalu põhjustatud valu [12] .

Kuidas kasutada: Inhaleerige paar tilka rosmariini eeterlikku õli, mis aitab valu leevendada.

Massiiv

6. Nelk eeterlik õli

Nelgi eeterlikku õli kasutatakse infektsioonide raviks, hammaste tervise parandamiseks, naha sügeluse vähendamiseks ja valu leevendamiseks. Ajakirjas Research in Pharmaceutical Sciences avaldatud uuringu kohaselt võib nelgi eeterlik õli leevendada peavalusid [13] .

Kuidas kasutada: Võite sisse hingata nelgi eeterliku õli aroomi.

Massiiv

7. Basiiliku eeterlik õli

Alternatiivses meditsiinis kasutatakse basiiliku eeterlikku õli paljude terviseprobleemide, näiteks ärevuse, depressiooni, bronhiidi, külma ja köha, seedehäirete ja sinusiidi raviks. Vastavalt täiendava meditsiini uuringutes avaldatud uuringule on näidatud, et basiiliku eeterliku õli kohalik kasutamine vähendab migreenihoogude valu intensiivsust ja sagedust [14] .

kuidas eemaldada lõhenenud juukseotsi loomulikult

Kuidas kasutada: Basiiliku eeterlikku õli võib segada kandjaõliga ja rakendada paikselt.

Massiiv

8. Sidrunheina eeterlik õli

Sidrunheina eeterlik õli omab seenevastaseid, antibakteriaalseid, antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi. Uuringu kohaselt on Austraalia sidrunheina infusioone ja keetmisi kasutatud peavalu ravis traditsiooniliselt [viisteist] .

Kuidas kasutada: Hinga sisse sidrunheina eeterliku õli aroomi.

Pildi viide: meditsiinilised uudised täna

Massiiv

9. Viiruki eeterlik õli

Viirukiviõliõli lõdvestab ja rahustab närve ning leevendab stressi, mis võib ära hoida pingetüüpi peavalu. Loomkatse näitas, et viiruki eeterlik õli võib stressi maandamisel kasulik olla [16] . Siiski on vaja rohkem uuringuid, et näidata viiruki eeterliku õli efektiivsust peavalude korral inimestel.

Kuidas kasutada: Kasutage õli difuusoris viiruki eeterlikku õli ja nuusutage lõhna.

Massiiv

Asjad, mida tuleks meeles pidada enne eeterlike õlide määrimist

Eeterlikke õlisid peetakse üldiselt ohututeks ja neil on vähem valu kui peavalu ja migreeniravimitega. Enne eeterlike õlide kasutamist peaksite siiski meeles pidama teatud asju. Nende hulka kuuluvad järgmised:

  • Kui olete eeterlike õlide suhtes allergiline, võib nahal tekkida allergiline reaktsioon või ärritus, kui määrite need otse nahale. Enne eeterlike õlide kasutamist on parem teha nahaplaastri test. Kandke lihtsalt väike kogus õli nahale väikesele kohale, kui 24–48 tunni jooksul reaktsiooni ei toimu, on õli kasutamine ohutu.
  • Enne nahale kandmist peate alati lahjendama eeterlikke õlisid kandjaõliga, kuna see võib lahjendamata kujul põhjustada nahaärritust.
  • Kui teil on juba olemasolevaid terviseseisundeid, on soovitatav enne eeterlike õlide kasutamist rääkida oma arstiga.
  • Imikud, rasedad ja imetavad naised ei tohiks eeterlikke õlisid kasutada.
  • Esmatarbekaupade ostmisel ostke see kindlasti usaldusväärsest ettevõttest.

Levinud KKK

põletusarmide eemaldamise kodused abinõud

K. Kuidas kasutada eeterlikke õlisid peavalude korral?

TO. Võtke paar tilka eeterlikku õli ja segage see kandjaõliga ning kandke see otsaesisele ja templitele.

K. Kuidas kasutada piparmündiõli peavalude korral?

TO. Lahjendage tilk piparmündiõli kandjaõliga nagu kookosõli ja kandke otsaesisele ja templidele.

K. Kas viirukiõli sobib peavalude vastu?

TO. Viirukiviõli võib aidata leevendada stressi ja pingeid, mis on sageli seotud pingetüüpi peavalude tekitamisega.

K. Kuidas kasutada lavendliõli peavalude korral?

TO. Lahjendatud lavendliõli võite määrida otse nahale, kasutada õlifuusoris või lisada oma vanniveele.

Teie Homseks Horoskoop