Enne kodust lahkumist katsite kogu keha SPF 30-ga. Kuid teil oli nii lõbus ujumine, rannavõrkpalli mängimine ja kalkuniburgerite söömine, et unustasite uuesti taotleda ja saite koletise päikesepõletuse. Tulista. Proovige neid 20 nippi, et end kiiresti paremini tunda.
SEOTUD : Dermatoloogi sõnul on see kõrgeim SPF, mida peaksite kandma
ShotShare/Getty Images
1. Hüdraat
Enne kui midagi muud teed, joo hiiglaslik klaas vett. See on kiireim viis punase ja ärritunud naha tervendamiseks – seega veenduge, et juuakse vähemalt kaheksa klaasi päevas.2. Tee külm kompress
Loputage puhast pesulappi jahedas vees ja väänake see välja. Voilà, kohene külm kompress.
3. Mine vanni
Võtke jahe vann mõne tilga kummeli eeterliku õliga. Ahh , nii rahustav.
4. Kandke peale hüdrokortisooni kreem
Hõõruge üheprotsendilise hüdrokortisooni kreemiga. Saate seda osta igast apteegist ja see teeb imet sügeluse, valu ja turse vastu.
Laura Wing ja Jim Kamoosi5. Tee aaloe jääkuubikuid
Lihtsalt pigistage natuke aloe vera geel jääkuubikualusesse ja asetage see sügavkülma, seejärel hoidke neid käepärast, et päikesepõletust koheselt leevendada.6. Vali kurgimask
Kui teil pole aaloed käepärast, pange kurk blenderisse ja määrige viljaliha põletuskohale. Soo niisutav.
7. Proovi jogurtit
Jogurt: see pole suurepärane ainult soolestiku tervisele. Kui olete päikesepõletuse saanud, proovige veidi kahjustatud nahka hõõruda. Jogurtis leiduval piimhappel on põletikuvastane toime.
8. Või piima
Vastavalt Healthline , piimas leiduvad toitained – valgud, rasv, aminohapped, A- ja D-vitamiin – võivad aidata nahka rahustada ja rahustada.
PictureLake/Getty Images9. Käivitage konditsioneer
Lülitage vahelduvvool sisse või kasutage ventilaatoreid, et nahk oleks võimalikult jahe.10. Pange teekotid peale
Kas teil on silmalaud põlenud? Leota kaks teepakki jahedas vees, heida pikali, sulge silmad ja aseta teepakid peale.
11. Võtke ibuprofeeni
Pop an ibuprofeen turse, valu ja punetuse vähendamiseks. Aspiriin ajab samuti asja ära.
12. Pöörake vitamiinide poole
Võtke iga päev E-vitamiini toidulisandeid. See on antioksüdant, mis võib põletikku vähendada.
Sjale/Getty Images13. Ärge unustage niisutada
Niisutage oma kuivanud nahka kookosõliga. (Aga ärge minge tagasi päikese kätte, OK? See võib põletust veelgi hullemaks muuta.)14. Ujuma kaerahelbepudruga
Lugesite seda õigesti. Kuigi see teeb maitsva hommikusöögi, on see lahe kolloidne kaerahelbevann võib ka nahka rahustada ja ennetada päikesepõletusjärgset sügelust.
15. Väldi naha koorimist
Seiske vastu soovile oma päikesepõletatud nahka koorida. Selle asemel, et nokitseda, joo veel üks klaas vett ja määri peale rohkem aaloe- ja kookosõli. Korda, korda, korda, kuni päikesepõletus on kadunud.
16. Kandke avaraid, kergeid kangaid
Andke oma päikesepõletatud nahale piisavalt hingamisruumi, mitte lämmatage seda kitsas riietuses. Selle asemel kandke avaraid riideid, mis ei kleepu keha külge, ja hingavaid kangaid, nagu puuvill, et tagada maksimaalne õhuringlus.
Stephen Lux / Getty Images17. Väldi päikest
Kui proovite päikesepõletust leevendada, on peamine prioriteet ärrituse leevendamine. Vältige naha paranemise ajal päikese käes viibimist, sest see võib põletust süvendada. Kui peate õue minema, Ameerika Dermatoloogiaakadeemia (AAD) soovitab teil kanda päikesekaitsekreemi SPF 30 või kõrgemaga.18. Kandke mõni nõiapuu
Niisutage lappi nõiapähkliga ja asetage see kahjustatud piirkondadele. Selle põletikuvastased omadused annavad vajalikku leevendust.
19. Valmistage maisitärklise pasta
Sa saad ka segada maisitärklist külma veega, et saada nahale rahustav pasta.
20. Vältige kaiini sisaldavaid tooteid
Hoiduge toodetest, mis lõpevad -kaiiniga (nt bensokaiin ja lidokaiin), kuna need võivad nahka veelgi ärritada või põhjustada allergilist reaktsiooni.
kuidas eemaldada akne jälgi ühe päevaga
SEOTUD: Dermatoloogi sõnul on parim viis päikesepõletuse ravimiseks
OSTA KOHEAveeno rahustav vannihooldus
7 dollarit
OSTA KOHE OSTA KOHEOrgaaniline Aloe Vera geel
20 dollarit
OSTA KOHE OSTA KOHEAquaphor tervendav salv
14 dollarit
OSTA KOHE OSTA KOHEAvene termiline allikavesi
9 dollarit
OSTA KOHE OSTA KOHECeraVe hüdrokortisooni kreem
9 dollarit
OSTA KOHE