Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- Sharad Pawar vabastatakse haiglast 2 päeva pärast
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- AGRi kohustused ja uusimad spektrioksjonid võivad mõjutada telekommunikatsioonisektorit
- Yonex-Sunrise India Open 2021 toimub mais, mis toimub suletud uste taga
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit meenutab, et tähistasime perega soodsat festivali
- Mahindra Thari broneeringud ületavad 50 000 verstaposti vaid kuue kuuga
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Kuna suvehooaeg on nurga taga, tunneb India juba kuumust. Teadlaste aruannete kohaselt toob suvi COVID-19 pandeemia tõttu täiendavat ebamugavust. Oli mõningaid väiteid, mille kohaselt koroonaviirus võib suve saabudes hääbuda, kuid teadlaste hinnangul elab viirus tõenäoliselt Indias suve üle ja ilmub uuesti pärast elavhõbeda taseme langust [1] .
Eelmise aasta suvi oli üks kuumimaid aastaaegu - vihjates inimtekkelisele tragöödiale, milleks on kliimamuutused - kus teadlased väidavad, et tänavune aasta on põletavam. Ja koos kuuma ilmaga kaasneb kehasoojuse probleem, mis võib olla üsna tülikas.
Kehasoojus suvel
Kehasoojus on tänapäeval paljude inimeste jaoks tavaline terviseprobleem. Seda tuntakse ka kui kuumastressi. Keha ei saa ennast jahutada ja see põhjustab mitmeid terviseprobleeme, nagu siseorganite kahjustused, kuumakrambid, kuumalööbed, vistrikud, pearinglus ja iiveldus [kaks] [3] .
seesamiõli juuste kasvu jaoks
Liigne kuum ilm, trenni tegemine, soojust tootvate toitude söömine, vähem vett joomine jne suurendab kehasoojuse ohtu. Keha kuumuse vähendamiseks on väga oluline hoida vedelikku ja omada tervislikke mahlu [4] . Vesi ja mahlad loputavad kehast toksiine ja tagavad jahutava efekti. Peale nende mahlade joomise peate lisama ka mõned tervislikud ja jahutavad toidud, mis vähendavad kehasoojust [5] .
Kuna suvi on käes, on aeg oma keha ette valmistada ja kehasoojust vähendada. Siin on mõned tervislikud toidud, mis võivad vähendada kehasoojust. Lisage need toidud oma suvisele dieedile, et jääda terveks ja lahedaks.
1. Arbuus
Arbuusid sisaldavad 92 protsenti vett. Igas mahlases arbuusihammustuses on hea kogus A-vitamiini, C-vitamiini, antioksüdante ja aminohappeid [6] . See veerikas puuvili vähendab kehasoojust väga tõhusalt ning hoiab teid hüdreeritud ja keha jahutatuna.
2. Mesimelon
The mesinädalad puuviljad on pakitud rohke veega. 90 protsenti veest koosnev puuvili sisaldab ka mineraale, toitaineid ja vitamiine [7] . Mõnede lisamine suvisele dieedile aitab vähendada kehasoojust.
romantilised stseenid inglise filmides
3. Kurk
Kurgi jahutav omadus muudab selle suveks hädavajalikuks toiduks. Rikkalik veesisaldus kurkides on tõhus keha jahutava toimega. Keha kuumuse loomulikuks vähendamiseks võtke iga päev kurk [8] .
4. Rahapaja
Piparmünt pole mitte ainult tervislik ürd, vaid see on ka jahutav toit, mis aitab suvehooajal teie kehasoojust vähendada [9] . Mündilehe mahl on ideaalne ravim kehasoojuse vähendamiseks.
5. Rohelised lehtköögiviljad
Lisaks rohelistele lehtköögiviljadele, nagu spinat, seller ja lehtkapsas, on tervisele palju kasu, kuid need sisaldavad suures koguses veesisaldust [10] . Vältige nende lehtede ülekeetmist, kuna see vähendab lehtede veesisaldust.
6. Kookosvesi
Kookosvesi on parim jook suvel. Kookosvee joomine on üks parimaid koduseid ravimeid kehasoojuse vähendamiseks ja suviste terviseprobleemide, näiteks dehüdratsiooni ja suviste infektsioonide vastu võitlemiseks [üksteist] .
7. Granaatõun
Suurepärane fütotoitainete allikas on granaatõunadel väidetavalt kaks kuni kolm korda rohkem antioksüdatiivset aktiivsust kui rohelisel teel või punases veinis [12] . Võta iga päev klaasitäis granaatõunamahla, et püsida jahedana ja loomulikult madalam kehasoojus.
8. Sibul
Kuigi see võib tulla üllatusena, on sibul jahutamisvõimega üllatavalt hea [13] . Mõni neist võib olla segatud sidruni ja soolaga või lisada kohupiimale.
erinevat tüüpi naiste juukselõikused
9. Fenugreeki seemned
See on üks populaarsemaid koduseid ravimeid kehasoojuse vähendamiseks. Sööge lambaläätse seemneid iga päev, kui teil on kehasoojus [14] . Võtke üks supilusikatäis lambaläätse seemet, leotage seda üleöö klaasi vees. Kurna ja joo seda vett hommikul.
10. Mooniseemned
Koos taimsete keemiliste ühenditega, millel on antioksüdandid, haigusi ennetavad ja tervist edendavad omadused, on mooniseemnetel ka teie keha jahutav toime, mis aitab temperatuuri reguleerida [viisteist] . Selle saate, kui jahvatate mooniseemneid pasta valmistamiseks vähese veega ja lisate sellele veidi soola.
11. Apteegitilliseemned
Üks parimatest vahenditest kehasoojuse vähendamiseks võite kõrvetava suve jooksul juua apteegitilli seemnete jooki, et leevendada kehasoojust [16] . Leotage apteegitilli seemneid üleöö vees, kurnake ja hoidke vett hommikul, et kehasoojus väheneks.
12. Kohupiim
Tervislik ja maitsev, suvehooajal kohupiima võtmine aitab vähendada kehasoojust [17] .
Viimase märkuse alusel ...
Kehakuumuse põhjustatud kuumastress võib ravimata jätmise korral muutuda soojuse kurnatuseks või kuumarabanduseks. Seega, kui teil on suur ebamugavustunne, mis ei leevenda, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Arya KrishnanErakorraline meditsiinMBBS Tea rohkem
