Hüpertroofiline kardiomüopaatia: sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine Kuva näidis kiirete teadete jaoks LUBA TEATISED Igapäevaste teadete jaoksJust sisse
-
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus -
- Hina Khan silmitseb vasest rohelise lauvärvi ja läikivate alasti huultega, et saada pilk mõne lihtsa sammuga!
- Ugadi ja Baisakhi 2021: kuuse oma pidulikku ilmet kuulsustest inspireeritud traditsiooniliste ülikondadega
- Igapäevane horoskoop: 13. aprill 2021
Chaitra Navratri 2021: kuupäev, Muhurta, rituaalid ja selle festivali tähtsus Ära jäta
- BSNL eemaldab pikaajalistest lairibaühendustest installimistasud
- Kumbh mela tagasipöördujad võivad süvendada COVID-19 pandeemiat: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com tervitab hooaega uue kampaaniaga 'Kriket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble möödus kohtust COVID-19 tõttu
- Indias lansseeriti Kabira Mobility Hermes 75 kiire kaubandusliku tarne elektriroller
- Kuldhinna langus pole NBFC-de jaoks eriti murettekitav, pangad peavad olema valvas
- CSBC Bihari politseikonstaabli lõpptulemus 2021 deklareeritud
- 10 parimat külastatavat kohta Maharashtras aprillis
Mustad viinamarjad on tuntud oma sametise värvi ja magusa maitse poolest ning need on täis toitaineid ja antioksüdante. Musta viinamarja kohta öeldakse, et see on Ida-Euroopa lähedal asuva piirkonna vanim viljeldav puuvili.
Seal on kaks laialdaselt tuntud musta viinamarja liiki, vana liik on pärit Musta mere kagurannikul Afganistanist. Ja uued liigid pärinevad Lõuna-Ameerikast ja Kirde-Ameerikast.
rinnahoidjad väikesele rinnale
Maitsvaid magusaid ja mahlaseid musti viinamarju saab tarbida värskelt ja toorelt, kuivatatuna rosinate või mahlana. Mustades viinamarjades on palju toitaineid ja maitse ning tekstuur on sarnane punaste või roheliste viinamarjadega.
Mustad viinamarjad maitsevad maitsvalt tänu sügavale ja rikkalikule mustale värvile. Vaatame üle mustade viinamarjade kasulikkuse tervisele.
1. Kontrollib veresuhkrut
Mustade viinamarjade tarbimine aitab diabeeti ravida. Põhjus on see, et resveratrool, mustades viinamarjades sisalduv looduslik fenool, vastutab insuliini sekretsiooni ja insuliinitundlikkuse suurendamise eest, säilitades seeläbi veresuhkru.
2. Parandab aju funktsiooni
Mustade viinamarjade regulaarne tarbimine aitab parandada keskendumisvõimet, mälu ja aitab parandada migreeni, dementsust ja ennetada Alzheimeri tõbe. Mustad viinamarjad toimivad aju kaitsva ainena.
3. Kaitseb südant
Mustades viinamarjades sisalduvad fütokemikaalid aitavad vähendada südamelihaste kahjustusi ning samuti vähendada ja reguleerida kolesterooli taset kehas. See hoiab ära südameatakid ja muud südame-veresoonkonna haigused.
4. Parandab nägemist
Mustad viinamarjad sisaldavad luteiini ja zeaksantiini, mõlemad on karotenoidid, mis teadaolevalt aitavad hea nägemise säilitamisel. Mustade viinamarjade omamine kaitseb võrkkesta oksüdatiivsete kahjustuste eest märkimisväärselt ja hoiab ära ka pimeduse.
5. Ennetab vähki
Mustadel viinamarjadel on mutageenivastased ja antioksüdandid, mis on väga tõhusad igasuguse vähi, sealhulgas rinnavähi vastu võitlemisel. Resveratrool, ühend, mida leidub mustades viinamarjades, on võimeline hävitama vähirakke.
6. Edendab terveid juukseid
Mustad viinamarjad sisaldavad antioksüdante ja E-vitamiini, mis aitavad suurendada peanaha vereringet, tagurdades liigse juuste väljalangemise, juuste lõhenemise ja enneaegsed hallid juuksed. See tugevdab, pehmendab ja vähendab peanaha sügelust ning vähendab seetõttu kõõma.
7. Immuunsuse tugevdaja
Mustades viinamarjades on palju C-vitamiini, K-vitamiini ja A-vitamiini ning flavonoide ja mineraale, mis aitavad teie immuunsüsteemi tugevdada. Nendes viinamarjades on ka palju suhkrut ja orgaanilisi happeid, mis aitavad leevendada kõhukinnisust, seedehäireid ja ravida neeruprobleeme.
8. Hoiab ära luukadu
Resveratrool, mustades viinamarjades sisalduv ühend, võib aidata metaboolse sündroomi ravis. Metaboolne sündroom suurendab südamehaiguste, insuldi ja diabeedi tekkimise riski, mis võib põhjustada luukadu. Mustade viinamarjade söömine hoiab ära ka osteoporoosi.
9. Kaalulangus
Mustad viinamarjad sisaldavad antioksüdatiivseid omadusi, mis aitavad vabaneda kehasse kogunenud soovimatutest toksiinidest, mille tulemuseks on kehakaalu langus. Mustades viinamarjades on vähe kaloreid ja nende igapäevane tarbimine aitab teil kaalust alla võtta kiiremini.
grammi jahu akne armide jaoks
10. Terve nahk
Mustades viinamarjades sisalduvad antioksüdandid pakuvad kaitset kahjulike ultraviolettkiirte eest. See sisaldab C-vitamiini ja E-vitamiini, mis tagavad naharakkude noorenemise ja kindlustavad vastavalt naha niiskuse.
Jaga seda artiklit!
Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, jagage seda oma lähedastega.
